Ma Yoga Prenatal Yoga + Mom
100+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
សួស្តីម៉ាក់! មិនថាអ្នកមានផ្ទៃពោះ ឬមានទស្សនៈវិស័យថាអ្នកនឹងក្លាយជានរណាទេ យើងមានសេចក្តីរំភើបរីករាយក្នុងការជួបអ្នក។
កក់ថ្នាក់រៀន Ma Yoga ផ្ទាល់ផ្ទាល់ខ្លួនដោយឥតគិតថ្លៃដំបូងរបស់អ្នកជាមួយអ្នកជំនាញក្នុងការព្យាបាលយូហ្គា ការសម្រាលកូន ការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា និងសុខភាពស្ត្រី ហើយប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់វា សូមជ្រើសរើសកញ្ចប់ដែលរួមមានជំនួយ doula, 400+ Ma Yoga classes គ្រប់ពេលវេលា សហគមន៍ថែទាំ និងធនធានជាច្រើនទៀត។ សម្រាប់ដំណើរ "ម៉ា" របស់អ្នក។
ថ្នាក់ Ma Yoga នឹងជួយឱ្យអ្នកបំបាត់ការឈឺចុកចាប់ រៀបចំសម្រាប់កម្លាំងពលកម្ម និងជាសះស្បើយក្រោយសម្រាល ហើយភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងដោយក្ដីស្រឡាញ់ទៅកាន់រាងកាយ ដង្ហើម និងទារកជាមួយនឹងមនុស្សដែលមានចិត្តដូចគ្នា។
ម្តាយនិងម្តាយទៅក្លាយជាជាង 20,000 នាក់បានផ្លាស់ប្តូរដំណើរ "ម៉ា" របស់ពួកគេជាមួយយើង។ ជ្រើសពី:
យូហ្គាមុនពេលសម្រាល៖ មិនថាអ្នកទើបតែទទួលបានការធ្វើតេស្តវិជ្ជមានរបស់អ្នក ឬអ្នកបន្ទាប់ពីកាលបរិច្ឆេទកំណត់របស់អ្នកទេ យូហ្គាមុនពេលសម្រាលរបស់ Ma Yoga ត្រូវបានប្ដូរតាមបំណងទៅកន្លែងដែលអ្នកនៅ។ អ្នកនឹងបង្កើតកន្លែងសម្រាប់ទារក បើកត្រគាករបស់អ្នក និងស្វែងរកកម្លាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។
យូហ្គាក្រោយសម្រាល៖ ចូលរួមជាមួយពួកយើង ដើម្បីពង្រឹងរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ និងរឹងមាំឡើងវិញដោយសុវត្ថិភាព និងប្រសើរជាងពេលណាទាំងអស់ ដោយមិនចាំបាច់ខ្ចប់ទារក និងទៅណាមកណាឡើយ។ នៅចន្លោះចំណី និងការផ្លាស់ប្តូរ រុំពោះរបស់អ្នកមកវិញ បន្ធូរភាពតានតឹងនៅក និងស្មារបស់អ្នក ហើយស្វែងរក "រូបភាពធំ" របស់អ្នកម្តងទៀត .. សូមស្វាគមន៍បន្តិច។
យូហ្គាសម្រាប់ម្តាយដែលរវល់៖ មិនថាទារកនៅក្នុងការថែទាំពេលថ្ងៃ ឬនៅឆ្ងាយនៅមហាវិទ្យាល័យទេ សូមចំណាយពេលខ្លះសម្រាប់ការថែទាំខ្លួនឯងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។
ការព្យាបាលការតម្រឹមថ្ងៃសៅរ៍៖ ទទួលបានការអនុវត្តការព្យាបាលរយៈពេល 10 នាទីពីស្ថាបនិក Jessica Jennings, MS ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីលើកកម្ពស់ការព្យាបាល។
សម្រាក ស្តារ និងបន្តឡើងវិញ៖ ប្រសិនបើអ្នកនឿយហត់ ឬគ្រាន់តែចង់បន្ថយល្បឿន យូហ្គាស្តារគឺនិយាយអំពីការលាតសន្ធឹងជ្រៅដែលគាំទ្រសម្រាប់តំបន់តឹងរបស់អ្នក។
អ្វីដែលមនុស្សនិយាយអំពីថ្នាក់ Ma Yoga៖
ខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្វែងរកថ្នាក់យូហ្គាមុនពេលសម្រាល ដែលផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវភាពបត់បែនក្នុងការធ្វើវាពីផ្ទះរបស់ខ្ញុំ និងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ផ្ទាល់ខ្លួន។ ខ្ញុំបានរកឃើញអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការជាមួយនឹងថ្នាក់របស់ខ្ញុំជាមួយ Ma Yoga។ ខ្ញុំពេញចិត្តជាពិសេសចំពោះការយកចិត្តទុកដាក់ផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះការលួងលោម និងឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។ គ្រប់ថ្នាក់នីមួយៗសុទ្ធតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់ចិត្ត រូបកាយ-ព្រលឹង និងទារក។ - Salonee Shah
ខ្ញុំនៅក្នុងត្រីមាសទីបី ហើយខ្ញុំមានការឈឺអាងត្រគាកធ្ងន់ធ្ងរ។ គ្រូបានចំណាយពេលស្វែងយល់ពីចំណុចឈឺចាប់របស់ខ្ញុំ ហើយបន្តពិនិត្យខ្ញុំ ដើម្បីប្រាកដថាខ្ញុំសុខស្រួល។ បន្ទាប់ពីវគ្គនេះ ភាពតានតឹងនៅក្នុងខ្លួនខាងក្រោមរបស់ខ្ញុំត្រូវបានបញ្ចេញ។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះ Ma Yoga! - Geetanjali Dutta
ក្នុងនាមជាម្ដាយ ខ្ញុំមានការថប់បារម្ភយ៉ាងងាយ។ នាងពិតជាចិត្តល្អ យកចិត្តទុកដាក់ និងបំបាត់កង្វល់ទាំងអស់របស់ខ្ញុំដោយការជជែក និងជួយខ្ញុំឱ្យត្រលប់ទៅតំបន់យូហ្គាវិញ។ នាងក៏បានកែប្រែក្បាច់ខ្លះ ដោយគិតពីជង្គង់ដែលខ្សោយរបស់ខ្ញុំ ហើយបន្តពិនិត្យមើលខ្ញុំ ដើម្បីមើលថាតើខ្ញុំសុខស្រួលឬអត់។ ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ ហើយចង់ចូលរួមជាមួយគ្រួសារ Ma :) - Xu Han
"ស្រឡាញ់វា! គ្រូមានក្ដីស្រឡាញ់ និងយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងណាស់ បើទោះជាពួកគេនៅម្ខាងទៀតនៃអេក្រង់ក៏ដោយ។ - Marycarmen
ខ្ញុំស្រលាញ់ម៉ាយូហ្គាណាស់! នៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំបូង ខ្ញុំមានការឈឺចាប់ sciatica ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ហើយស្ទើរតែអាចពត់ខ្លួនបាន ប៉ុន្តែមុនពេលដែលខ្ញុំដឹងថាវា ការឈឺចាប់បានរលត់ទាំងស្រុង ហើយរាងកាយរបស់ខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ ទោះបីជាឥឡូវនេះមានអាយុ 38 សប្តាហ៍ក៏ដោយ! ខ្ញុំមានអំណរគុណយ៉ាងខ្លាំងដែលបានរកឃើញថ្នាក់ទាំងនេះ ហើយខ្ញុំដឹងថាពួកគេជាហេតុផលដ៏ធំមួយដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខ្លាំងនិងមានទំនុកចិត្តខ្លាំងណាស់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនេះ។ - អាម៉ាន់ដា ប៊ី.
Ma Yoga ពិតជាអស្ចារ្យមែន!! ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្នាក់រៀនបន្ទាប់ពីខ្ញុំសំរាលកូន ហើយត្រគាករបស់ខ្ញុំដាច់ខ្លាំងណាស់ ខ្ញុំកំពុងជួបគ្រូពេទ្យជំនាញរៀងរាល់សប្តាហ៍ដើម្បីតម្រឹមឡើងវិញ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ចាប់ផ្តើមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ! ខ្ញុំលែងត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញទៀតហើយ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលច្រើន ហើយទទួលបានចំណេះដឹងច្រើន ដូច្នេះខ្ញុំអាចធ្វើឲ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ តាមរយៈការឈឺចាប់ និងការឈឺចាប់នៃការចិញ្ចឹមកូនតូច។ - Shana K
ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់បង្ហាញពីការដឹងគុណរបស់ខ្ញុំចំពោះទំនុកចិត្តដែលអ្នកបានបំផុសគំនិតក្នុងខ្ញុំ នៅពេលខ្ញុំខិតជិតកម្លាំងពលកម្ម។ ថ្នាក់របស់អ្នកគឺដូចជាខ្សែជីវិតមួយ ជាមួយនឹងពាក្យដ៏ឈ្លាសវៃរបស់អ្នកបានបន្លឺឡើងតាមរយៈខ្ញុំ នៅពេលដែលខ្ញុំខិតជិតដល់ថ្ងៃដ៏ធំ និងលើសពីនេះទៅទៀត! - Brooke C.
យើងទន្ទឹងរង់ចាំជួបអ្នកនៅ Ma Yoga Zoom Room! ផ្ទះរញ៉េរញ៉ៃ និងអារម្មណ៍មិនអីទេ - កុំបារម្ភពីកូនតូចខ្លាំងដូចជាអ្នកនៅស្ងៀមពេលអ្នកកំពុងហាត់... មកដូចអ្នកដែរ រំពឹងថានឹងមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ។
កក់ថ្នាក់រៀន Ma Yoga ផ្ទាល់ផ្ទាល់ខ្លួនដោយឥតគិតថ្លៃដំបូងរបស់អ្នកជាមួយអ្នកជំនាញក្នុងការព្យាបាលយូហ្គា ការសម្រាលកូន ការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា និងសុខភាពស្ត្រី ហើយប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់វា សូមជ្រើសរើសកញ្ចប់ដែលរួមមានជំនួយ doula, 400+ Ma Yoga classes គ្រប់ពេលវេលា សហគមន៍ថែទាំ និងធនធានជាច្រើនទៀត។ សម្រាប់ដំណើរ "ម៉ា" របស់អ្នក។
ថ្នាក់ Ma Yoga នឹងជួយឱ្យអ្នកបំបាត់ការឈឺចុកចាប់ រៀបចំសម្រាប់កម្លាំងពលកម្ម និងជាសះស្បើយក្រោយសម្រាល ហើយភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងដោយក្ដីស្រឡាញ់ទៅកាន់រាងកាយ ដង្ហើម និងទារកជាមួយនឹងមនុស្សដែលមានចិត្តដូចគ្នា។
ម្តាយនិងម្តាយទៅក្លាយជាជាង 20,000 នាក់បានផ្លាស់ប្តូរដំណើរ "ម៉ា" របស់ពួកគេជាមួយយើង។ ជ្រើសពី:
យូហ្គាមុនពេលសម្រាល៖ មិនថាអ្នកទើបតែទទួលបានការធ្វើតេស្តវិជ្ជមានរបស់អ្នក ឬអ្នកបន្ទាប់ពីកាលបរិច្ឆេទកំណត់របស់អ្នកទេ យូហ្គាមុនពេលសម្រាលរបស់ Ma Yoga ត្រូវបានប្ដូរតាមបំណងទៅកន្លែងដែលអ្នកនៅ។ អ្នកនឹងបង្កើតកន្លែងសម្រាប់ទារក បើកត្រគាករបស់អ្នក និងស្វែងរកកម្លាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។
យូហ្គាក្រោយសម្រាល៖ ចូលរួមជាមួយពួកយើង ដើម្បីពង្រឹងរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ និងរឹងមាំឡើងវិញដោយសុវត្ថិភាព និងប្រសើរជាងពេលណាទាំងអស់ ដោយមិនចាំបាច់ខ្ចប់ទារក និងទៅណាមកណាឡើយ។ នៅចន្លោះចំណី និងការផ្លាស់ប្តូរ រុំពោះរបស់អ្នកមកវិញ បន្ធូរភាពតានតឹងនៅក និងស្មារបស់អ្នក ហើយស្វែងរក "រូបភាពធំ" របស់អ្នកម្តងទៀត .. សូមស្វាគមន៍បន្តិច។
យូហ្គាសម្រាប់ម្តាយដែលរវល់៖ មិនថាទារកនៅក្នុងការថែទាំពេលថ្ងៃ ឬនៅឆ្ងាយនៅមហាវិទ្យាល័យទេ សូមចំណាយពេលខ្លះសម្រាប់ការថែទាំខ្លួនឯងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។
ការព្យាបាលការតម្រឹមថ្ងៃសៅរ៍៖ ទទួលបានការអនុវត្តការព្យាបាលរយៈពេល 10 នាទីពីស្ថាបនិក Jessica Jennings, MS ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីលើកកម្ពស់ការព្យាបាល។
សម្រាក ស្តារ និងបន្តឡើងវិញ៖ ប្រសិនបើអ្នកនឿយហត់ ឬគ្រាន់តែចង់បន្ថយល្បឿន យូហ្គាស្តារគឺនិយាយអំពីការលាតសន្ធឹងជ្រៅដែលគាំទ្រសម្រាប់តំបន់តឹងរបស់អ្នក។
អ្វីដែលមនុស្សនិយាយអំពីថ្នាក់ Ma Yoga៖
ខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្វែងរកថ្នាក់យូហ្គាមុនពេលសម្រាល ដែលផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវភាពបត់បែនក្នុងការធ្វើវាពីផ្ទះរបស់ខ្ញុំ និងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ផ្ទាល់ខ្លួន។ ខ្ញុំបានរកឃើញអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការជាមួយនឹងថ្នាក់របស់ខ្ញុំជាមួយ Ma Yoga។ ខ្ញុំពេញចិត្តជាពិសេសចំពោះការយកចិត្តទុកដាក់ផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះការលួងលោម និងឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។ គ្រប់ថ្នាក់នីមួយៗសុទ្ធតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់ចិត្ត រូបកាយ-ព្រលឹង និងទារក។ - Salonee Shah
ខ្ញុំនៅក្នុងត្រីមាសទីបី ហើយខ្ញុំមានការឈឺអាងត្រគាកធ្ងន់ធ្ងរ។ គ្រូបានចំណាយពេលស្វែងយល់ពីចំណុចឈឺចាប់របស់ខ្ញុំ ហើយបន្តពិនិត្យខ្ញុំ ដើម្បីប្រាកដថាខ្ញុំសុខស្រួល។ បន្ទាប់ពីវគ្គនេះ ភាពតានតឹងនៅក្នុងខ្លួនខាងក្រោមរបស់ខ្ញុំត្រូវបានបញ្ចេញ។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះ Ma Yoga! - Geetanjali Dutta
ក្នុងនាមជាម្ដាយ ខ្ញុំមានការថប់បារម្ភយ៉ាងងាយ។ នាងពិតជាចិត្តល្អ យកចិត្តទុកដាក់ និងបំបាត់កង្វល់ទាំងអស់របស់ខ្ញុំដោយការជជែក និងជួយខ្ញុំឱ្យត្រលប់ទៅតំបន់យូហ្គាវិញ។ នាងក៏បានកែប្រែក្បាច់ខ្លះ ដោយគិតពីជង្គង់ដែលខ្សោយរបស់ខ្ញុំ ហើយបន្តពិនិត្យមើលខ្ញុំ ដើម្បីមើលថាតើខ្ញុំសុខស្រួលឬអត់។ ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ ហើយចង់ចូលរួមជាមួយគ្រួសារ Ma :) - Xu Han
"ស្រឡាញ់វា! គ្រូមានក្ដីស្រឡាញ់ និងយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងណាស់ បើទោះជាពួកគេនៅម្ខាងទៀតនៃអេក្រង់ក៏ដោយ។ - Marycarmen
ខ្ញុំស្រលាញ់ម៉ាយូហ្គាណាស់! នៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំបូង ខ្ញុំមានការឈឺចាប់ sciatica ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ហើយស្ទើរតែអាចពត់ខ្លួនបាន ប៉ុន្តែមុនពេលដែលខ្ញុំដឹងថាវា ការឈឺចាប់បានរលត់ទាំងស្រុង ហើយរាងកាយរបស់ខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ ទោះបីជាឥឡូវនេះមានអាយុ 38 សប្តាហ៍ក៏ដោយ! ខ្ញុំមានអំណរគុណយ៉ាងខ្លាំងដែលបានរកឃើញថ្នាក់ទាំងនេះ ហើយខ្ញុំដឹងថាពួកគេជាហេតុផលដ៏ធំមួយដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខ្លាំងនិងមានទំនុកចិត្តខ្លាំងណាស់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនេះ។ - អាម៉ាន់ដា ប៊ី.
Ma Yoga ពិតជាអស្ចារ្យមែន!! ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្នាក់រៀនបន្ទាប់ពីខ្ញុំសំរាលកូន ហើយត្រគាករបស់ខ្ញុំដាច់ខ្លាំងណាស់ ខ្ញុំកំពុងជួបគ្រូពេទ្យជំនាញរៀងរាល់សប្តាហ៍ដើម្បីតម្រឹមឡើងវិញ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ចាប់ផ្តើមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ! ខ្ញុំលែងត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញទៀតហើយ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលច្រើន ហើយទទួលបានចំណេះដឹងច្រើន ដូច្នេះខ្ញុំអាចធ្វើឲ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ តាមរយៈការឈឺចាប់ និងការឈឺចាប់នៃការចិញ្ចឹមកូនតូច។ - Shana K
ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់បង្ហាញពីការដឹងគុណរបស់ខ្ញុំចំពោះទំនុកចិត្តដែលអ្នកបានបំផុសគំនិតក្នុងខ្ញុំ នៅពេលខ្ញុំខិតជិតកម្លាំងពលកម្ម។ ថ្នាក់របស់អ្នកគឺដូចជាខ្សែជីវិតមួយ ជាមួយនឹងពាក្យដ៏ឈ្លាសវៃរបស់អ្នកបានបន្លឺឡើងតាមរយៈខ្ញុំ នៅពេលដែលខ្ញុំខិតជិតដល់ថ្ងៃដ៏ធំ និងលើសពីនេះទៅទៀត! - Brooke C.
យើងទន្ទឹងរង់ចាំជួបអ្នកនៅ Ma Yoga Zoom Room! ផ្ទះរញ៉េរញ៉ៃ និងអារម្មណ៍មិនអីទេ - កុំបារម្ភពីកូនតូចខ្លាំងដូចជាអ្នកនៅស្ងៀមពេលអ្នកកំពុងហាត់... មកដូចអ្នកដែរ រំពឹងថានឹងមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ទីតាំង ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន និង 5 ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
