Ma Yoga Prenatal Yoga + Mom

WL Mobile

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

வணக்கம் அம்மா! நீங்கள் குழந்தையுடன் கர்ப்பமாக இருந்தாலும் அல்லது நீங்கள் யாராக மாறுகிறீர்கள் என்பதற்கான பார்வையாக இருந்தாலும், உங்களைச் சந்திப்பதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்.

யோகா சிகிச்சை, பிரசவம், குழந்தை வளர்ப்பு மற்றும் பெண்களின் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றில் நிபுணர்களுடன் உங்களின் முதல் இலவச தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நேரடி மா யோகா வகுப்பை முன்பதிவு செய்யுங்கள், மேலும் நீங்கள் அதை விரும்பினால், doula ஆதரவு, 400+ Ma Yoga Anytime வகுப்புகள், ஒரு வளர்ப்பு சமூகம் மற்றும் பல வளங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு தொகுப்பைத் தேர்வு செய்யவும். உங்கள் "மா" பயணத்திற்கு.

மா யோகா வகுப்புகள் வலிகள் மற்றும் வலிகளைப் போக்கவும், பிரசவத்திற்குத் தயாராகவும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு மீட்கவும், உடல், சுவாசம் மற்றும் குழந்தையுடன் ஒத்த இதயம் கொண்டவர்களுடன் அன்பாக இணைக்க உதவும்.

20,000 க்கும் மேற்பட்ட அம்மாக்கள் மற்றும் அம்மாக்கள் எங்களுடன் தங்கள் "மா" பயணத்தை மாற்றியுள்ளனர். இவற்றிலிருந்து தெரிவு செய்க:

மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட யோகா: உங்கள் நேர்மறை சோதனையை நீங்கள் பெற்றிருந்தாலும் அல்லது உங்கள் காலக்கெடுவுக்குப் பிறகு, நீங்கள் இருக்கும் இடத்திற்கேற்ப மா யோகா முற்பிறவி யோகா தனிப்பயனாக்கப்படுகிறது. நீங்கள் குழந்தைக்கு இடத்தை உருவாக்குவீர்கள், உங்கள் இடுப்பைத் திறந்து உள் மற்றும் வெளிப்புற வலிமையைக் காண்பீர்கள்.

பிரசவத்திற்குப் பின் யோகா: உங்கள் உடலை முன்னெப்போதையும் விட சிறப்பாகவும் வலுவாகவும் கட்டியெழுப்ப எங்களுடன் சேருங்கள் - குழந்தையைக் கட்டிக்கொண்டு எங்கும் செல்லாமல். ஊட்டங்கள் மற்றும் மாற்றங்களுக்கு இடையில், உங்கள் வயிற்றை மீண்டும் ஒன்றாக இணைத்து, உங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்களில் உள்ள பதற்றத்தை நீக்கி, உங்கள் "பெரிய படத்தை" மீண்டும் கண்டுபிடிக்கவும்.. லிட்டில்ஸ் வெல்கம்.

பிஸியான அம்மாக்களுக்கான யோகா: குழந்தை தினப்பராமரிப்பில் இருந்தாலும் அல்லது கல்லூரிக்கு வெளியே இருந்தாலும், ஆழ்ந்த சுய பாதுகாப்புக்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

சனிக்கிழமை சீரமைப்பு சிகிச்சை டிராப்-இன்: ஸ்தாபகர் ஜெசிகா ஜென்னிங்ஸ், எம்எஸ்ஸிடமிருந்து தனிப்பயனாக்கப்பட்ட, 10 நிமிட சிகிச்சைப் பயிற்சியைப் பெறுங்கள், குறிப்பாக குணப்படுத்துவதை மேம்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஓய்வெடுக்கவும், மீட்டெடுக்கவும் & புதுப்பிக்கவும்: நீங்கள் சோர்வாக இருந்தாலோ அல்லது வேகத்தைக் குறைக்க விரும்பினாலோ, புத்துணர்ச்சி யோகா என்பது உங்கள் இறுக்கமான பகுதிகளுக்கு மென்மையான, ஆழமான நீட்டிப்புகளைப் பற்றியது.

மா யோகா வகுப்புகள் பற்றி மக்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்:

எனது வீட்டிலிருந்து செய்து தனிப்பட்ட கவனத்தைப் பெறுவதற்கான நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்கிய மகப்பேறுக்கு முந்தைய யோகா வகுப்பைத் தேடத் தொடங்கினேன். மா யோகாவுடன் எனது வகுப்புகளில் எனக்குத் தேவையானதை நான் சரியாகக் கண்டுபிடித்தேன். ஆறுதல் மற்றும் சரியான தோரணைகளில் தனிப்பட்ட கவனத்தை நான் குறிப்பாக பாராட்டுகிறேன். ஒவ்வொரு வகுப்பும் என் மனம்-உடல்-ஆன்மா மற்றும் குழந்தைக்கு ஆரோக்கியமானதாக இருந்தது. - சலோனி ஷா

நான் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் இருக்கிறேன், எனக்கு கடுமையான இடுப்பு மாடி வலி உள்ளது. ஆசிரியர் எனது வலியைப் புரிந்து கொள்ள நேரம் எடுத்து, நான் வசதியாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய என்னைச் சரிபார்த்தார். அமர்வுக்குப் பிறகு, என் கீழ் உடலில் உள்ள திரிபு விடுவிக்கப்பட்டது. மா யோகாவிற்கு மிகவும் நன்றி! - கீதாஞ்சலி தத்தா

வரப்போகும் தாயாக, நான் மிகவும் எளிதாக கவலைப்படுகிறேன். அவள் மிகவும் அன்பாகவும், அக்கறையுடனும் இருந்தாள், அரட்டையடிப்பதன் மூலமும், யோகா மண்டலத்திற்குத் திரும்ப எனக்கு உதவுவதன் மூலமும் என் கவலைகள் அனைத்தையும் நீக்கினாள். அவள் என் பலவீனமான முழங்காலைக் கருத்தில் கொண்டு சில போஸ்களை மாற்றினாள், நான் வசதியாக இருக்கிறேனா என்று என்னைப் பார்த்துக் கொண்டே இருந்தாள். நான் அதை மிகவும் ரசித்தேன் மற்றும் மா குடும்பத்தில் சேர விரும்புகிறேன் :) - சூ ஹான்

"இதை விரும்பு! ஆசிரியர்கள் திரையின் மறுபக்கத்தில் இருந்தாலும் மிகவும் அன்பாகவும் அக்கறையுடனும் இருக்கிறார்கள். - மேரிகார்மென்

நான் மா யோகாவை முற்றிலும் விரும்புகிறேன்! நான் முதலில் தொடங்கியபோது எனக்கு பயங்கரமான சியாட்டிகா வலி இருந்தது மற்றும் வளைக்கவே முடியவில்லை, ஆனால் அதை நான் அறிவதற்கு முன்பே வலி முற்றிலும் போய்விட்டது மற்றும் என் உடல் இன்னும் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, இப்போது 38 வாரங்களில் கூட! இந்த வகுப்புகளைக் கண்டுபிடித்ததற்கு நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன், இந்த கர்ப்பம் முழுவதும் நான் மிகவும் வலுவாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருப்பதற்கு அவை ஒரு பெரிய காரணம் என்பதை நான் அறிவேன். - அமண்டா பி.

மா யோகா அற்புதம்!! நான் பிரசவித்த பிறகு வகுப்புகளைத் தொடங்கினேன், என் இடுப்பு மிகவும் துண்டிக்கப்பட்டது, ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு உடலியக்க சிகிச்சையாளரை மறுசீரமைக்கப் பார்க்கிறேன். நான் கர்ப்ப காலத்தில் தொடங்கியிருக்க விரும்புகிறேன்! நான் இனி உடலியக்க மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, நான் மிகவும் நன்றாக உணர்கிறேன், மேலும் நிறைய அறிவைப் பெற்றுள்ளேன், அதனால் சிறிய குழந்தைகளை வளர்ப்பதில் உள்ள அனைத்து வலிகள் மற்றும் வலிகள் மூலம் தினமும் என்னை நன்றாக உணர முடிகிறது. - ஷனா கே

நான் உழைப்பை அணுகும் போது நீங்கள் என் மீது உத்வேகப்படுத்திய நம்பிக்கைக்கு எனது நன்றியைத் தெரிவிக்க விரும்பினேன். உங்கள் வகுப்பு ஒரு உயிர்நாடி போல் இருந்தது, நான் பெருநாளை நெருங்கும்போதும் அதற்கு அப்பாலும் உங்கள் ஞான வார்த்தைகள் என்னுள் எதிரொலிக்கின்றன! - புரூக் சி.

மா யோகா ஜூம் அறையில் உங்களைப் பார்க்க ஆவலுடன் காத்திருக்கிறோம்! குழப்பமான வீடுகளும் மனநிலைகளும் சரி - நீங்கள் பயிற்சி செய்யும் போது நீங்கள் ஊமையாக இருப்பதால் சத்தம் போடும் குழந்தைகளைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்... நீங்கள் இருந்தபடியே வாருங்கள், அற்புதமான உணர்வை எதிர்பார்க்கலாம்.