Fitness workouts for women
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,9star
1,41 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
100 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ເໝາະສົມສຳລັບ 3+
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ພວກເຮົາໄດ້ເລືອກອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດແລະທີ່ໃຊ້ເວລາການທົດສອບສໍາລັບແມ່ຍິງສໍາລັບການໄດ້ຮັບໃນຮູບຮ່າງໄວແທ້. ການ app ປະກອບດ້ວຍ 80 ບົດຝຶກຫັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍສອດຄ່ອງກັບປະສິດທິພາບ. ແຕ່ປົກກະຕິອອກກໍາລັງກາຍມາພ້ອມກັບສຽງລະອຽດ, ຄໍາແນະນໍາຂໍ້ຄວາມແລະຄໍາອະທິບາຍວິດີໂອ.
⭐ທ່ານມີອິດສະຫຼະເພື່ອເຮັດໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ, ຫຼືເຮັດວຽກກ່ຽວກັບແຜນການພັດທະນາແລ້ວຈາກສີ່ບັນດາໂຄງການສໍາລັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະມີລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ທີ່ໃຊ້ເວລາການພິສູດຈະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງເປັນນັກກິລາທີ່ດີເລີດແລະການບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ປະທັບໃຈທີ່ສຸດໃນທີ່ໃຊ້ເວລາສັ້ນ - ນີ້ແມ່ນ instructor ແມ່ຍິງອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານໃນຖົງຂອງທ່ານ.
ໂປຣແກຣມນໍາໃຊ້:
⭐ທ່ານມີອິດສະຫຼະເພື່ອເຮັດໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ, ຫຼືເຮັດວຽກກ່ຽວກັບແຜນການພັດທະນາແລ້ວຈາກສີ່ບັນດາໂຄງການສໍາລັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະມີລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ທີ່ໃຊ້ເວລາການພິສູດຈະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງເປັນນັກກິລາທີ່ດີເລີດແລະການບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ປະທັບໃຈທີ່ສຸດໃນທີ່ໃຊ້ເວລາສັ້ນ - ນີ້ແມ່ນ instructor ແມ່ຍິງອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານໃນຖົງຂອງທ່ານ.
ໂປຣແກຣມນໍາໃຊ້:
✓ 80 ທີ່ດີທີ່ສຸດອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍ ສໍາລັບເດັກຍິງທີ່ມີຄໍາແນະນໍາວິດີໂອແລະສຽງ, ຄໍາອະທິບາຍຂໍ້ຄວາມ;
✓ 4 ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມ ຂອງລະດັບຕ່າງໆຂອງຄວາມສັບສົນແລະກໍາຫນົດເປົ້າຫມາຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບໃນໄລຍະ 54 workouts ເຮືອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບແມ່ຍິງ;
✓ທ່ານສາມາດ ເຮັດໃຫ້ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ ແລະບັນດາໂຄງການ, ກໍານົດໄລຍະເວລາອອກກໍາລັງກາຍ, ທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງການພັກຜ່ອນແລະການກະກຽມ - app ຄູຝຶກອອກກໍາລັງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແລະແນະນໍາໃຫ້ variants ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດການສ້າງອອກກໍາລັງກາຍ;
✓ ລະບົບສະຖິຕິ ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສ້າງຜົນໄດ້ຮັບໃນວາລະສານອອກກໍາລັງກາຍແລະພັດທະນານິໄສຂອງການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ;
✓ ລະບົບວັດ -. ຂຽນລົງຕົວກໍານົດການຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເພີ່ມຮູບພາບແລະການຕິດຕາມຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ ໃຊ້ເວລາເປັນມື້ທີ່ທ້າທາຍອອກກໍາລັງກາຍ 30 ແລະໃຊ້ເວລາເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ.
👍ອອກກໍາລັງກາຍ workouts ສໍາລັບແມ່ຍິງຈະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອບໍ່ພຽງແຕ່ເລິກແລະສິ່ງທີ່ທ້າທາຍອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບການກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບໃນຮູບຮ່າງ, ແຕ່ຍັງພັດທະນາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ. ການຝຶກອົບຮົມທີ່ສອດຄ່ອງກັບແມ່ຍິງສາມາດໄດ້ຮັບການເຮັດanywhere✓ຢູ່ເຮືອນ, ໃນ gym ໄດ້, ໃນ park ໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ດໍາເນີນການແມ່ຍິງໃຊ້ທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດທີ່ອົບອຸ່ນຂຶ້ນກ່ອນທີ່ຈະກິດຈະກໍາກິລາອື່ນໆ. ເຮັດ workout ທໍາອິດຂອງທ່ານແລະຊອກຫາວິທີອອກກໍາລັງກາຍ buddy ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແລະການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອຸປະກອນເພີ່ມເຕີມແລະທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນທຸກບ່ອນ.
🏅 ໂຊກດີ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນການເງິນ, ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ ແລະ ອີກ 2 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,9
1,32 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
We have updated UI;
System libraries update;
Some errors fixed.
System libraries update;
Some errors fixed.
