Perfect abs workout－Flat belly
מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה
4.5star
1.91K ביקורות
+500K
הורדות
כולם
info
מידע על אפליקציה זו
תוכנית אימון שרירי הבטן המושלמת - אספנו את התרגילים היעילים ביותר ונבדקו זמן לגברים ולנשים בכדי להפוך את בטן לחזקה. פשוט עקוב אחר כל ההוראות של המדריך הווירטואלי שלנו, בצע תרגילי מותניים, בצע אימון שריפת שומן בבטן והפך את קו המותניים שלך לרזה.
אם אתה אדם עסוק ואין לך זמן להשתתף בחדר הכושר, אם יש רק 15 דקות פנויות ביום - האפליקציה שלנו היא אידיאלית עבורך. תרגיל שרירי ליבה לא ייקח יותר! אנו לוקחים כבסיס את הגישה המדעית של HIIT: אימון אינטנסיבי גבוה, אינטנסיבי, כך שבזמן אימון שומן בבטן הדופק האנושי נע בין 110 ל -150 פעימות לדקה וניתן עומס ההלם על שרירי הגוף המתפתח גם הוא. סיבולת וכוח.
3 תכניות אימונים
גשש המותניים יהפוך את המותניים הדקות מאוד למהירות ובטני הבטן חזקות! פיתחנו תוכנית אימונים מיוחדת לאימון שרירי הבטן המושלם לנשים ולגברים וחילקנו אותה לשלוש תוכניות המשך. כל אימון שרירי הליבה מתוכנן בצורה כזו שהם אינם דורשים ציוד נוסף.
Program התוכנית הבסיסית מכילה 21 אימונים עם עלייה ברמות המורכבות - עשו אימון בטן לנשים וקצצו את קו המותניים.
🔥🔥 תוכנית יומית. תוך 7 דקות בלבד ביום, אתם לא רק מבצעים תרגילי בטן אלא גם יוצרים הרגל יציב לספורט רגיל.
🔥🔥🔥 תוכנית מתקדמת של מורכבות מוגברת מיועדת למי שרוצה לקבל שרירי בטן ברזל בעוד 30 יום ושרירי בטן חזקים באמת.
40 תרגילים עם הוראות מפורטות 🏋️
אימון שרירי הבטן לגברים ולנשים מעולם לא היה כל כך פשוט ויעיל. תרגיל אימון מותניים יפה ורזה דורש ביצוע טכני ומדויק של הטכניקה. כל תרגילי הפחתת שומן בבטן לשרירי הליבה מסופקים עם הערות שמע מפורטות, הוראות וידיאו ותיאורי טקסט.
הישגים 🏅
בכדי להפוך את תרגילי שרירי הליבה בבית למעניינים יותר, הגענו עם מערכת של הישגים ופרסים, שתביא התרגשות וגיוון לתוכנית האימונים של שרירי הבטן. קבל בטן מחמיאה ותיהנה מהתהליך עם גשש קו המותניים!
מערכת בדיקת חשמל
האם אתה רוצה לבצע 300 כפיפות בבת אחת? בנוסף לאימון השורף בשומן בבטן, אנו מייצרים מרכיב של תחרות באפליקציה שלנו. קבע את הרשומות למספר הפיתולים בזמן וצפה בהתקדמותך במשך השבוע, לחודש ולכל משך האימונים. התגמול שלך על אימונים קבועים יהיה בטן שטוחה ומתניים בעוד 30 יום. 🏆
סטטיסטיקות מפורטות
כדי לעקוב אחר הסטטיסטיקות וההתקדמות שלך, אתה יכול לרשום באופן קבוע שינויים בפרמטרים שלך - מותן, ירך, משקל, ולהוסיף את התמונות שלך. שרירי הבטן המושלמים בעוד 30 יום הם מטרה אמיתית מאוד. כל שעליך לעשות הוא לבצע תוכנית אימונים שתוכננה במיוחד, עקוב אחר קלוריות שרופות ולעבור למטרות הרצויות.
טיפים וטריקים 💡
היכנס לחבר האימון של שרירי הבטן כל יום וגלה טיפים ורעיונות חדשים. לדוגמא, כיצד לבצע תרגילי שרירי שרירי הבטן המותניים הקטנים יותר, כיצד לשמור על הצורה, עקרונות אימון הבטן העיקריים של שריר הליבה, וכן עצות בנושא אימון קו המותניים, על בניית הבריאות ועוד ועוד.
פונקציונליות היישום:
✔️ 3 תוכניות ו -56 אימוני בטן שונים לנשים בכדי להשמיע את שרירי הבטן תוך 30 יום;
ההזדמנות ליצור תרגילי מותניים ושיעורים משלך;
System מערכת התראה;
הגדר אימונים כרצונך - הגדר זמן מוכן, עבודה וזמן הכנה;
✔️ 40 תרגילים עם תיאורים מפורטים;
✔️ 5 תרשימים: זמן אימון, קלוריות שרופות, תוצאות בפיתולים, שינויי משקל ופרמטרים;
✔️ תמיכה ומוטיבציה במהלך כל אימון המותניים מצד מדריך וירטואלי אישי
בהצלחה!
אם אתה אדם עסוק ואין לך זמן להשתתף בחדר הכושר, אם יש רק 15 דקות פנויות ביום - האפליקציה שלנו היא אידיאלית עבורך. תרגיל שרירי ליבה לא ייקח יותר! אנו לוקחים כבסיס את הגישה המדעית של HIIT: אימון אינטנסיבי גבוה, אינטנסיבי, כך שבזמן אימון שומן בבטן הדופק האנושי נע בין 110 ל -150 פעימות לדקה וניתן עומס ההלם על שרירי הגוף המתפתח גם הוא. סיבולת וכוח.
3 תכניות אימונים
גשש המותניים יהפוך את המותניים הדקות מאוד למהירות ובטני הבטן חזקות! פיתחנו תוכנית אימונים מיוחדת לאימון שרירי הבטן המושלם לנשים ולגברים וחילקנו אותה לשלוש תוכניות המשך. כל אימון שרירי הליבה מתוכנן בצורה כזו שהם אינם דורשים ציוד נוסף.
Program התוכנית הבסיסית מכילה 21 אימונים עם עלייה ברמות המורכבות - עשו אימון בטן לנשים וקצצו את קו המותניים.
🔥🔥 תוכנית יומית. תוך 7 דקות בלבד ביום, אתם לא רק מבצעים תרגילי בטן אלא גם יוצרים הרגל יציב לספורט רגיל.
🔥🔥🔥 תוכנית מתקדמת של מורכבות מוגברת מיועדת למי שרוצה לקבל שרירי בטן ברזל בעוד 30 יום ושרירי בטן חזקים באמת.
40 תרגילים עם הוראות מפורטות 🏋️
אימון שרירי הבטן לגברים ולנשים מעולם לא היה כל כך פשוט ויעיל. תרגיל אימון מותניים יפה ורזה דורש ביצוע טכני ומדויק של הטכניקה. כל תרגילי הפחתת שומן בבטן לשרירי הליבה מסופקים עם הערות שמע מפורטות, הוראות וידיאו ותיאורי טקסט.
הישגים 🏅
בכדי להפוך את תרגילי שרירי הליבה בבית למעניינים יותר, הגענו עם מערכת של הישגים ופרסים, שתביא התרגשות וגיוון לתוכנית האימונים של שרירי הבטן. קבל בטן מחמיאה ותיהנה מהתהליך עם גשש קו המותניים!
מערכת בדיקת חשמל
האם אתה רוצה לבצע 300 כפיפות בבת אחת? בנוסף לאימון השורף בשומן בבטן, אנו מייצרים מרכיב של תחרות באפליקציה שלנו. קבע את הרשומות למספר הפיתולים בזמן וצפה בהתקדמותך במשך השבוע, לחודש ולכל משך האימונים. התגמול שלך על אימונים קבועים יהיה בטן שטוחה ומתניים בעוד 30 יום. 🏆
סטטיסטיקות מפורטות
כדי לעקוב אחר הסטטיסטיקות וההתקדמות שלך, אתה יכול לרשום באופן קבוע שינויים בפרמטרים שלך - מותן, ירך, משקל, ולהוסיף את התמונות שלך. שרירי הבטן המושלמים בעוד 30 יום הם מטרה אמיתית מאוד. כל שעליך לעשות הוא לבצע תוכנית אימונים שתוכננה במיוחד, עקוב אחר קלוריות שרופות ולעבור למטרות הרצויות.
טיפים וטריקים 💡
היכנס לחבר האימון של שרירי הבטן כל יום וגלה טיפים ורעיונות חדשים. לדוגמא, כיצד לבצע תרגילי שרירי שרירי הבטן המותניים הקטנים יותר, כיצד לשמור על הצורה, עקרונות אימון הבטן העיקריים של שריר הליבה, וכן עצות בנושא אימון קו המותניים, על בניית הבריאות ועוד ועוד.
פונקציונליות היישום:
✔️ 3 תוכניות ו -56 אימוני בטן שונים לנשים בכדי להשמיע את שרירי הבטן תוך 30 יום;
ההזדמנות ליצור תרגילי מותניים ושיעורים משלך;
System מערכת התראה;
הגדר אימונים כרצונך - הגדר זמן מוכן, עבודה וזמן הכנה;
✔️ 40 תרגילים עם תיאורים מפורטים;
✔️ 5 תרשימים: זמן אימון, קלוריות שרופות, תוצאות בפיתולים, שינויי משקל ופרמטרים;
✔️ תמיכה ומוטיבציה במהלך כל אימון המותניים מצד מדריך וירטואלי אישי
בהצלחה!
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
לא מתבצע שיתוף נתונים עם צדדים שלישיים
האפליקציה הזאת עשויה לאסוף את סוגי הנתונים האלה
מידע פיננסי, פעילות באפליקציות ו-2 נוספים
הנתונים מוצפנים בזמן ההעברה
באפשרותך לבקש שנתונים יימחקו
דירוגים וביקורות
4.5
1.82K ביקורות
מה חדש
We have improved the description of the exercises and added detailed instructions;
We have fixed bugs in the app.
We have fixed bugs in the app.
