Warmup exercises & Flexibility
Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit
4,7star
2,34 mijë komente
100 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Ne kemi zgjedhur ushtrimet më efektive për të bërë një ngrohje të shkëlqyeshme dhe shtrirje, si dhe ushtrimet në mëngjes. Aplikacioni përmban 39 ushtrime të ngrohjes dhe shtrirjes për të gjitha grupet e muskujve, duke ju lejuar të bëni një trajnim të shkëlqyeshëm fleksibiliteti dhe të përgatiteni për çdo lloj stërvitje tjetër.
⭐ Kryerja e shtrirjeve të fleksibilitetit do t'ju lejojë të merrni ngrohtësi të mirë, të shtrini të gjithë muskujt dhe të përgatiteni për cilindo tjetër trainim.
✓ Të gjitha ushtrimet e fleksibilitetit vijnë me udhëzime të hollësishme audio, video dhe teksti - tani mund të rritni me të vërtetë fleksibilitetin;
✓ Aplikacioni ka 3 plane të ndryshme shtrirjeje dhe fleksibiliteti të niveleve të ndryshme të vështirësisë dhe gjithsej 42 stërvitje të ndryshme - secila stërvitje fleksibiliteti synon grupe të ndryshme të muskujve;
✓ Një instruktor virtual do t'ju shoqërojë gjatë gjithë mësimeve të shtrirjes së fleksibilitetit dhe do t'ju motivojë;
System Sistemi i statistikave do t'ju lejojë të ndiqni përparimin tuaj në trajnime dhe shtrirje fleksibiliteti;
B> Sistemi i fortë i njoftimeve - tani sigurisht që do të bëni ushtrime në mëngjes!
Mund të krijoni stërvitjet tuaja dhe të bëni shtrirje për të përmirësuar fleksibilitetin ashtu si ju pëlqen.
Dihet që para çdo stërvitje, qoftë të vrapimit, stërvitjes së forcës, ngrohjes është mënyra më e mirë për t’u përgatitur për të - të bëni ushtrime ngrohjeje për të gjithë muskujt e trupit, si dhe të kryeni shtrirje themelore të fleksibilitetit. Përveç kësaj, ushtrimet e ngrohjes janë gjithashtu shumë të dobishme në mëngjes. Ushtrimet e mëngjesit do t'ju lejojnë të merrni energji për ditën dhe do t'ju ofrojnë shëndet të shkëlqyeshëm, si dhe do të përmirësojnë fleksibilitetin.
Plans Planet e shtrirjes dhe fleksibilitetit të ofruara nga kjo aplikacion - është një mundësi e shkëlqyeshme për t'u kujdesur për shëndetin tuaj, për të marrë plot energji, për të bërë një stërvitje të shkëlqyeshme të fleksibilitetit dhe për të përmirësuar gjendjen shpirtërore.
⏱️ Nga rruga, me ndihmën e kësaj aplikacioni nuk do të bëni vetëm ushtrime fleksibiliteti, por do të krijoni një zakon të qëndrueshëm të ushtrimeve të rregullta të ngrohjes në kontekstin e jetës. Vetëm përpiquni të bëni stërvitjen tuaj të parë të fleksibilitetit dhe patjetër që do të shihni të gjitha rezultatet.
Paç fat!
⭐ Kryerja e shtrirjeve të fleksibilitetit do t'ju lejojë të merrni ngrohtësi të mirë, të shtrini të gjithë muskujt dhe të përgatiteni për cilindo tjetër trainim.
Karakteristikat e Aplikacionit:
✓ Të gjitha ushtrimet e fleksibilitetit vijnë me udhëzime të hollësishme audio, video dhe teksti - tani mund të rritni me të vërtetë fleksibilitetin;
✓ Aplikacioni ka 3 plane të ndryshme shtrirjeje dhe fleksibiliteti të niveleve të ndryshme të vështirësisë dhe gjithsej 42 stërvitje të ndryshme - secila stërvitje fleksibiliteti synon grupe të ndryshme të muskujve;
✓ Një instruktor virtual do t'ju shoqërojë gjatë gjithë mësimeve të shtrirjes së fleksibilitetit dhe do t'ju motivojë;
System Sistemi i statistikave do t'ju lejojë të ndiqni përparimin tuaj në trajnime dhe shtrirje fleksibiliteti;
B> Sistemi i fortë i njoftimeve - tani sigurisht që do të bëni ushtrime në mëngjes!
Mund të krijoni stërvitjet tuaja dhe të bëni shtrirje për të përmirësuar fleksibilitetin ashtu si ju pëlqen.
Dihet që para çdo stërvitje, qoftë të vrapimit, stërvitjes së forcës, ngrohjes është mënyra më e mirë për t’u përgatitur për të - të bëni ushtrime ngrohjeje për të gjithë muskujt e trupit, si dhe të kryeni shtrirje themelore të fleksibilitetit. Përveç kësaj, ushtrimet e ngrohjes janë gjithashtu shumë të dobishme në mëngjes. Ushtrimet e mëngjesit do t'ju lejojnë të merrni energji për ditën dhe do t'ju ofrojnë shëndet të shkëlqyeshëm, si dhe do të përmirësojnë fleksibilitetin.
Plans Planet e shtrirjes dhe fleksibilitetit të ofruara nga kjo aplikacion - është një mundësi e shkëlqyeshme për t'u kujdesur për shëndetin tuaj, për të marrë plot energji, për të bërë një stërvitje të shkëlqyeshme të fleksibilitetit dhe për të përmirësuar gjendjen shpirtërore.
⏱️ Nga rruga, me ndihmën e kësaj aplikacioni nuk do të bëni vetëm ushtrime fleksibiliteti, por do të krijoni një zakon të qëndrueshëm të ushtrimeve të rregullta të ngrohjes në kontekstin e jetës. Vetëm përpiquni të bëni stërvitjen tuaj të parë të fleksibilitetit dhe patjetër që do të shihni të gjitha rezultatet.
Paç fat!
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Informacionet financiare, Aktiviteti i aplikacionit dhe 2 lloje të tjera
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,6
2,21 mijë komente
Ç'të reja ka
We have improved the exercise descriptions and made them clearer;
We have updated the system libraries - the application will now run faster.
We have updated the system libraries - the application will now run faster.
