เกม
แอป
ภาพยนตร์
หนังสือ
เด็ก
google_logo Play
เกม
แอป
ภาพยนตร์
หนังสือ
เด็ก
none
search
help_outline
ลงชื่อเข้าใช้ด้วย Google
play_apps
คลังและอุปกรณ์
payment
การชำระเงินและการสมัครใช้บริการ
reviews
กิจกรรมของฉันใน Play
redeem
ข้อเสนอพิเศษ
Play Pass
settings
การตั้งค่า
นโยบายความเป็นส่วนตัว
•
ข้อกำหนดในการให้บริการ
เกม
แอป
ภาพยนตร์
หนังสือ
เด็ก
Hatha yoga for beginners
mEL Studio
มีโฆษณา
การซื้อในแอป
4.8
star
7.52K รีวิว
500K+
ดาวน์โหลด
สำหรับทุกคน
info
ติดตั้ง
แชร์
เพิ่มเป็นสิ่งที่อยากได้
เกี่ยวกับแอปนี้
arrow_forward
ในแอพ Hatha Yoga สำหรับผู้เริ่มต้นเราได้รวมและเลือก Asanas ที่มีประสิทธิภาพและผ่านการทดสอบเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกอบรมประจำวันที่บ้าน เพียงทำตามคำแนะนำผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเสมือนทำโยคะยืดง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นยืดความยืดหยุ่นฝึกแยกขจัดอาการปวดหลัง
ท่าโยคะพื้นฐานทั้งหมด (อาสนะ) มีรายละเอียดเสียงคำอธิบายข้อความคำแนะนำพร้อมวิดีโอ ออกกำลังกายที่บ้านทุกวันพัฒนาความยืดหยุ่นของคุณเพิ่มระดับพลังงานของคุณและทำให้กล้ามเนื้อทุกกลุ่มของร่างกายแข็งแรง แอพนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดและเร็วที่สุดในการค้นหาว่าการฝึกหะธาคืออะไร
คุณสมบัติของแอพ:
✓ 3 โปรแกรมการฝึกอบรม: การฝึกขั้นพื้นฐาน 5 นาทีออกกำลังกาย 10 นาทีต่อวัน มากกว่า 60 บทเรียนที่แตกต่าง นี่คือแผนรายละเอียด 30 วันและ 3 เดือน
✓แอปจะแสดงวิธีการทำอาสนะฟรี 80 ตัวให้ถูกต้อง แต่ละแบบฝึกหัดมีรายละเอียดของเสียงวิดีโอโยคะแบบฝึกหัดประจำวันสำหรับการออกกำลังกายสำหรับร่างกายเต็มรูปแบบภาพถ่ายคำแนะนำการใช้ข้อความ - นี่จะเป็นการสนับสนุนที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้นที่สมบูรณ์
✓คุณสามารถสร้างโปรแกรมเรียนด่วนของคุณเองกำหนดระยะเวลาของพวกเขากำหนดค่าความยากลำบากและเวลาพักผ่อน
✓ระบบสถิติอัจฉริยะทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจที่ดีและช่วยให้คุณพัฒนานิสัยการออกกำลังกายประจำวันที่บ้าน
✓ระบบการวัดน้ำหนักและพารามิเตอร์ร่างกาย หฐโยคะออกกำลังกายที่บ้านทำให้คุณมีสุขภาพดี ร่างกายของคุณจะมีความสปอร์ตมากขึ้นดังนั้นตอนนี้คุณสามารถติดตามผลลัพธ์ได้แล้ว
✓ระบบการแจ้งเตือน แอพการฝึกอบรมจะแจ้งให้คุณทราบว่ามันยืดเวลาได้อย่างยืดหยุ่น ไม่ว่าคุณจะพยายามทำอะไรคุณต้องพยายามทำให้ชั้นเรียนปกติ
✓ปฏิทินออกกำลังกายรายวัน - ติดตามผลกีฬารวมทั้งรับแรงจูงใจในการทำมากยิ่งขึ้น มันเป็นเรื่องง่าย!
✓จากขั้นตอนง่าย ๆ ไปจนถึงซับซ้อน - การเพิ่มจำนวนของขั้นตอนอย่างค่อยเป็นค่อยไปการแสดงอาสนะแบบไดนามิกในรูปแบบที่ง่ายขึ้นอยู่กับระดับความยืดหยุ่น
ลักษณะเฉพาะของอาสนะโยคะด่วนคือมันส่งผลกระทบต่อทุกระบบของร่างกายทำให้สุขภาพเป็นปกติ หลักการของโยคะพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้นทุกวันนั้นขึ้นอยู่กับการพัฒนาที่สมดุลของกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายสร้างสมดุลความอดทนและความยืดหยุ่น ความแตกต่างระหว่างคลาสโยคะง่าย ๆ ที่บ้านกับการฝึกหัวใจคือเนื่องจากท่าพิเศษ (อาสนะ) ร่างกายจึงเริ่มทำงานอย่างอิสระมีส่วนร่วมและพัฒนากล้ามเนื้อด้านขวา สิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างกลมกลืน ไม่ดีที่จะมีสุขภาพที่ดีในลักษณะนี้หรือ
การออกกำลังกายทุกวันมีระดับความยากเพิ่มขึ้น คุณเริ่มต้นด้วยบทเรียนและขั้นตอนส่วนตัวที่ง่ายที่สุด แก้ไขผลลัพธ์ของคุณ หลังจากนั้นระดับความยากจะค่อยๆเพิ่มขึ้น การฝึกความยืดหยุ่นของโยคะ Asanas สำหรับผู้เริ่มต้นแบ่งออกเป็นสองประเภท: แบบคงที่และแบบไดนามิกกับวิดีโอ ในระหว่างการฝึกอบรมอย่างราบรื่นแทนที่กัน เหมาะสำหรับผู้ชายผู้หญิงและผู้สูงอายุ
สำหรับผู้เริ่มต้นที่สมบูรณ์อาจเป็นเรื่องแปลกใจที่มีท่าโพสท่าจำนวนมาก ไม่ต้องกังวลว่าคุณจะไม่รู้ว่าโพสท่าทั้งหมดนั้นถูกเรียกมาอย่างไร การออกกำลังกายเป็นประจำโยคะ 5 นาทีเป็นกระบวนการที่ยาวนาน คุณมีเวลามากมายในการฝึกฝนอาสนะจำนวนมาก การเริ่มต้นด้วยวิธีง่าย ๆ จะดีกว่าเสมอ การออกกำลังกาย Hatha จำนวนมากเป็นพื้นฐานดังนั้นพวกเขาจะไม่สูญเสียคุณค่าเมื่อเวลาผ่านไปสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย พวกเขานำผลประโยชน์อย่างแน่นอนในอนาคต ในแต่ละวันคุณมีความคืบหน้าผลลัพธ์จะดีขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะได้บทเรียนที่ซับซ้อนมากขึ้นกับผู้ฝึกสอนโยคะเริ่มต้นที่บ้าน นี่จะเป็นการโหลดคาร์ดิโอที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน
ทดสอบด้วยตัวเอง เข้าร่วมการแข่งขันโยคะ 30 วันสำหรับหนึ่งคน - ผลลัพธ์จะมาแน่นอน!
คำเตือน: โปรแกรมนี้เป็นแหล่งข้อมูลและไม่ให้คำแนะนำทางการแพทย์ไม่ควรใช้โดยบุคคลที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปีหรือสตรีมีครรภ์ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์และรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถทำกิจกรรมนี้ได้
อัปเดตเมื่อ
12 มี.ค. 2567
สุขภาพและการออกกำลังกาย
ความปลอดภัยของข้อมูล
arrow_forward
ความปลอดภัยเริ่มต้นด้วยความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปรวบรวมและแชร์ข้อมูล แนวทางปฏิบัติด้านความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของข้อมูลอาจแตกต่างกันไปตามการใช้งาน ภูมิภาค และอายุของคุณ นักพัฒนาแอปได้ให้ข้อมูลนี้ไว้และอาจอัปเดตข้อมูลในส่วนนี้เมื่อเวลาผ่านไป
ไม่มีการแชร์ข้อมูลกับบุคคลที่สาม
ดูข้อมูลเพิ่มเติม
เกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปประกาศเรื่องการแชร์ข้อมูล
แอปนี้อาจรวบรวมข้อมูลประเภทต่างๆ เหล่านี้
ข้อมูลทางการเงิน กิจกรรมบนแอป และข้อมูลอื่นๆ อีก 2 ประเภท
ระบบจะเข้ารหัสข้อมูลขณะส่ง
คุณขอให้ลบข้อมูลได้
ดูรายละเอียด
การให้คะแนนและรีวิว
คะแนนและรีวิวได้รับการยืนยันแล้ว
info_outline
arrow_forward
คะแนนและรีวิวได้รับการยืนยันแล้ว
info_outline
phone_android
โทรศัพท์
tablet_android
แท็บเล็ต
4.8
7.17K รีวิว
5
4
3
2
1
สุชาดา รัตนารักษ์
more_vert
แจ้งว่าไม่เหมาะสม
10 เมษายน 2566
ถอนการติดตั้ง
ผู้ใช้ Google
more_vert
แจ้งว่าไม่เหมาะสม
แสดงประวัติของรีวิว
1 กันยายน 2561
คุณภาพสืบสานล้ำค่า
6 คนพบว่ารีวิวนี้มีประโยชน์
ดูรีวิวทั้งหมด
มีอะไรใหม่
We have updated and improved the descriptions of the yoga exercises and made them more detailed;
We have improved the animations and videos of the yoga exercises;
We corrected some mistakes;
We made the visual design more pleasant.
flag
แจ้งว่าไม่เหมาะสม
การสนับสนุนของแอป
expand_more
public
เว็บไซต์
email
อีเมลทีมสนับสนุน
mmelstudio@gmail.com
place
ที่อยู่
Russian Federation, Moscow, st. Studenui Proesd, 4/5, 12
shield
นโยบายความเป็นส่วนตัว
เพิ่มเติมจาก mEL Studio
arrow_forward
Glucose tracker-Diabetic diary
mEL Studio
5.0
star
Blood Pressure-Cardio journal
mEL Studio
4.4
star
Kegel exercise-Pelvic floor
mEL Studio
4.8
star
Pranaria - Breathing exercise
mEL Studio
Neck exercises - Pain relief
mEL Studio
Headache Diary
mEL Studio
แอปที่คล้ายกัน
arrow_forward
โยคะ – ท่าโยคะและห้องเรียน
VGFIT LLC
4.2
star
Yoga - Track Yoga
Eternal Karma Inc.
4.8
star
Yogaia: Yoga & Workouts
Yogaia
Croydon Yoga Hub
bsport
flag
แจ้งว่าไม่เหมาะสม