Chill Drills
4,1star
70 umsagnir
10 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Chill Drills er safn af einföldum hljóðæfingum fyrir streitulosun sem þú getur hlustað á með eða án nettengingar.
Þessar æfingar eru þróaðar fyrir meðlimi hernaðarsamfélagsins og geta hjálpað til við að hægja á hjartslætti, lækka blóðþrýstinginn og draga úr magn streituhormóna í líkamanum. Hljóðtímar innihalda hugleiðsluæfingar með leiðsögn og svefntónlist. Með því að gera þessar æfingar reglulega og gefa þér tíma til að hugleiða geturðu lækkað grunnstreitustig þitt og verið betur í stakk búið til að takast á við streitu í framtíðinni.
Chill drills Efnisyfirlit
1. Hvað er Chill Drill? – yfirlit yfir kæliæfingar og hvernig þær hjálpa þjónustuaðilum
2. Tuning In – stigvaxandi vöðvaslakandi æfing til að hjálpa til við að snúa við streitueinkennum
3. Losa um streitu – hjálpar þér að slaka á með því að einblína á mismunandi líkamshluta
4. Að draga úr bakverkjum – hjálpar þér að losa um streitu í hálsi, öxlum og baki
5. Að sofna – hjálpar þér að sofna og bæta gæði svefnsins
6. Music to Chill By – spilar tónlist til að hjálpa þér að sofna og bæta gæði svefnsins
Chill Drills eftir Military OneSource er hluti af fjölskyldu af forritum frá varnarmálaráðuneytinu og hersamfélags- og fjölskyldustefnu. Þessi öpp styðja þjónustumeðlimi frá hernum, sjóhernum, landgönguliðinu, flughernum, strandgæslunni, þjóðvarðliðinu og varaliðinu, maka þeirra, nánustu fjölskyldumeðlimum, eftirlifendum og öðrum meðlimum hersamfélagsins.
Military Community and Family Policy er skrifstofa DOD sem tekur á lífsgæðamálum til að hjálpa þjónustumeðlimum og fjölskyldum þeirra að lifa sínu besta herlífi. MC&FP býður upp á föruneyti af forritum, verkfærum og þjónustu - þar á meðal My Military OneSource og Chill Drills - sem tengja hersamfélagið við auðlindir sem þeir geta notað á hverjum degi, allt frá skipulagningu flutninga og skattaþjónustu til trúnaðarráðgjafar utan læknis og makaráðgjafar.
Sæktu þetta ókeypis forrit í dag frá DOD og Military OneSource og settu stuðning sem er gerður fyrir þig til að vinna, hvenær sem er, hvar sem er.
Þessar æfingar eru þróaðar fyrir meðlimi hernaðarsamfélagsins og geta hjálpað til við að hægja á hjartslætti, lækka blóðþrýstinginn og draga úr magn streituhormóna í líkamanum. Hljóðtímar innihalda hugleiðsluæfingar með leiðsögn og svefntónlist. Með því að gera þessar æfingar reglulega og gefa þér tíma til að hugleiða geturðu lækkað grunnstreitustig þitt og verið betur í stakk búið til að takast á við streitu í framtíðinni.
Chill drills Efnisyfirlit
1. Hvað er Chill Drill? – yfirlit yfir kæliæfingar og hvernig þær hjálpa þjónustuaðilum
2. Tuning In – stigvaxandi vöðvaslakandi æfing til að hjálpa til við að snúa við streitueinkennum
3. Losa um streitu – hjálpar þér að slaka á með því að einblína á mismunandi líkamshluta
4. Að draga úr bakverkjum – hjálpar þér að losa um streitu í hálsi, öxlum og baki
5. Að sofna – hjálpar þér að sofna og bæta gæði svefnsins
6. Music to Chill By – spilar tónlist til að hjálpa þér að sofna og bæta gæði svefnsins
Chill Drills eftir Military OneSource er hluti af fjölskyldu af forritum frá varnarmálaráðuneytinu og hersamfélags- og fjölskyldustefnu. Þessi öpp styðja þjónustumeðlimi frá hernum, sjóhernum, landgönguliðinu, flughernum, strandgæslunni, þjóðvarðliðinu og varaliðinu, maka þeirra, nánustu fjölskyldumeðlimum, eftirlifendum og öðrum meðlimum hersamfélagsins.
Military Community and Family Policy er skrifstofa DOD sem tekur á lífsgæðamálum til að hjálpa þjónustumeðlimum og fjölskyldum þeirra að lifa sínu besta herlífi. MC&FP býður upp á föruneyti af forritum, verkfærum og þjónustu - þar á meðal My Military OneSource og Chill Drills - sem tengja hersamfélagið við auðlindir sem þeir geta notað á hverjum degi, allt frá skipulagningu flutninga og skattaþjónustu til trúnaðarráðgjafar utan læknis og makaráðgjafar.
Sæktu þetta ókeypis forrit í dag frá DOD og Military OneSource og settu stuðning sem er gerður fyrir þig til að vinna, hvenær sem er, hvar sem er.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
4,1
66 umsagnir
Nýjungar
NEW ALERTS: Get timely notifications from Military OneSource
APP UPDATES: Updates and fixes to make sure your app runs smoothly
APP UPDATES: Updates and fixes to make sure your app runs smoothly
