Mijn Leefstijlcoach App
100 k+
Baixades
Adolescents
info
Sobre l'aplicació
Vida saludable: per on comenceu i com ho continueu? Tant si voleu menjar millor, fer més exercici, relaxar-vos més sovint o dormir millor, podeu fer-ho amb My Lifestyle Coach! El 'My Lifestyle Coach' t'ajuda a canviar permanentment el teu comportament i assolir els teus objectius de salut. Aquest mètode es va desenvolupar en col·laboració amb científics del comportament i experts en estil de vida de FoodFirst. Els nostres experts t'entrenen a través de vídeos de motivació, exercicis pràctics, horaris pràctics, consells intel·ligents i, per descomptat, receptes delicioses. Així que no estàs sol!
Objectius
Depenent de la teva motivació personal, tria els objectius als quals treballar. Per exemple, moure's més, menjar més sa o relaxar-te més sovint. A continuació, trieu un repte d'adaptació, un programa de mini-canvi: en poc temps treballareu intensament per millorar una part determinada del vostre estil de vida. Per exemple, opteu per un berenar més saludable durant una setmana, un curs de cardioboxing (al vostre nivell) o un curs de meditació de dues setmanes.
Hi ha alguna cosa per a tothom i regularment afegim nous reptes per ajudar-te a assolir els teus objectius.
Pas a pas
Durant un repte t'ajudem pas a pas per aconseguir el teu objectiu. Perquè la ciència del comportament demostra que els petits passos donen la major possibilitat d'èxit durador. Cada dia se us donarà una breu tasca per centrar-vos en aquest dia. Ho fem el més fàcil possible amb vídeos i articles pràctics plens de consells i inspiració. A més, si ho desitja, us enviarem correus electrònics i notificacions push per motivar-vos. I als reptes de nutrició obtens inspiració de receptes cada dia per aconseguir el teu objectiu.
D'aquesta manera fem que la vida saludable sigui més divertida, més saborosa i més fàcil per a tu!
Objectius
Depenent de la teva motivació personal, tria els objectius als quals treballar. Per exemple, moure's més, menjar més sa o relaxar-te més sovint. A continuació, trieu un repte d'adaptació, un programa de mini-canvi: en poc temps treballareu intensament per millorar una part determinada del vostre estil de vida. Per exemple, opteu per un berenar més saludable durant una setmana, un curs de cardioboxing (al vostre nivell) o un curs de meditació de dues setmanes.
Hi ha alguna cosa per a tothom i regularment afegim nous reptes per ajudar-te a assolir els teus objectius.
Pas a pas
Durant un repte t'ajudem pas a pas per aconseguir el teu objectiu. Perquè la ciència del comportament demostra que els petits passos donen la major possibilitat d'èxit durador. Cada dia se us donarà una breu tasca per centrar-vos en aquest dia. Ho fem el més fàcil possible amb vídeos i articles pràctics plens de consells i inspiració. A més, si ho desitja, us enviarem correus electrònics i notificacions push per motivar-vos. I als reptes de nutrició obtens inspiració de receptes cada dia per aconseguir el teu objectiu.
D'aquesta manera fem que la vida saludable sigui més divertida, més saborosa i més fàcil per a tu!
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal, Activitat en aplicacions i 2 més
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Novetats
De nieuwste versie van de app staat weer voor je klaar. Hierin zitten wat kleine aanpassingen en verbeteringen. Niet heel groot, wel belangrijk.
