GYM Workout Plan - FitWeek
Conté anuncis
4,7star
700 ressenyes
100 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Conté un pla d'entrenament per al gimnàs
Exercicis dirigits a tot el cos "entrenament de cos sencer"
Crema de greix i exercicis de construcció muscular:
- Entrenaments de pit
- Entrenaments de bíceps
- Entrenaments d'esquena
- entrenament de cames
- entrenaments d'espatlles
- Entrenaments de tríceps
- entrenaments abdominals
exercicis d'estirament corporal
Cadascú té diferents motius per unir-se a un gimnàs. I molta gent està preocupada per utilitzar l'equip si mai abans ha fet exercici en un gimnàs. Aquests entrenaments de gimnàs per a principiants són ideals per a diversos objectius, tant si voleu perdre pes com si voleu cremar greix, augmentar la musculatura i la força o millorar la vostra forma física. utilitzant l'aplicació d'entrenador de fitnes
I no oblidis, la teva subscripció al gimnàs inclourà una inducció amb un entrenador personal expert, així que aprofita aquest temps amb ells. El personal del gimnàs és molt servicial i amable perquè us pugui mostrar com fer els exercicis i respondre qualsevol pregunta.
L'aplicació conté entrenaments de gimnàs per a principiants i entrenaments de gimnàs per a professionals
Per aconseguir els millors resultats, has de seguir anant al gimnàs
Entrenaments de gimnàs
Culturisme
Desenvolupeu músculs corporals forts sense passar molts dies al gimnàs i carregar peses i peses.
El que fa especial aquest horari és que passes una bona estona al gimnàs, fas un esforç moderat i obtens resultats sense afectar la resta del dia (ho faig a les 6 del matí).
Dilluns pots començar els entrenaments del pit *Dia Internacional del pit com ja saps*, però si no encaixa en els teus plans diaris, comença on vulguis.
Hi ha molts horaris que he seguit però el programa d'entrenament de 5 dies a la setmana el faig servir constantment quan vull obtenir més resultats, i al mateix temps hi ha coses que he de cuidar. entrenador de fitness
El resultat d'utilitzar un programa d'entrenament de musculació 5 dies a la setmana
Centrant-se en angles més grans del múscul (prominència del múscul en tots els angles).
Esculpir els músculs i eliminar el greix i la pell al voltant del múscul.
Assecar el cos amb grans músculs prominents.
Característiques de l'aplicació:
Mostra l'horari dels dies d'una manera fàcil i senzilla
Mostra els exercicis de cada dia d'entrenament
Mostra el nombre de repeticions i sèries per a cada exercici
Proporciona una animació de com es realitza l'exercici
Podeu navegar pels exercicis seqüencialment mentre realitzeu l'exercici
L'IMC és una mesura de la flacidesa o corpulència d'una persona en funció de la seva alçada i pes, i té com a objectiu quantificar la massa del teixit. S'utilitza àmpliament com a indicador general de si una persona té un pes corporal saludable per a la seva alçada. Concretament, el valor obtingut del càlcul de l'IMC s'utilitza per categoritzar si una persona té un pes inferior, un pes normal, un sobrepès o una obesitat en funció de quin rang es troba el valor. Aquests intervals d'IMC varien en funció de factors com ara la regió i l'edat, i de vegades es divideixen en subcategories com ara baix pes greu o obesitat molt greu. Tenir sobrepès o baix pes pot tenir efectes significatius per a la salut, de manera que, tot i que l'IMC és una mesura imperfecta del pes corporal saludable, és un indicador útil de si cal fer alguna prova o acció addicional. Consulteu la taula següent per veure les diferents categories basades en l'IMC que utilitza la calculadora.
aplicació totalment gratuïta
la millor aplicació gratuïta d'entrenador de fitness mai
Exercicis dirigits a tot el cos "entrenament de cos sencer"
Crema de greix i exercicis de construcció muscular:
- Entrenaments de pit
- Entrenaments de bíceps
- Entrenaments d'esquena
- entrenament de cames
- entrenaments d'espatlles
- Entrenaments de tríceps
- entrenaments abdominals
exercicis d'estirament corporal
Cadascú té diferents motius per unir-se a un gimnàs. I molta gent està preocupada per utilitzar l'equip si mai abans ha fet exercici en un gimnàs. Aquests entrenaments de gimnàs per a principiants són ideals per a diversos objectius, tant si voleu perdre pes com si voleu cremar greix, augmentar la musculatura i la força o millorar la vostra forma física. utilitzant l'aplicació d'entrenador de fitnes
I no oblidis, la teva subscripció al gimnàs inclourà una inducció amb un entrenador personal expert, així que aprofita aquest temps amb ells. El personal del gimnàs és molt servicial i amable perquè us pugui mostrar com fer els exercicis i respondre qualsevol pregunta.
L'aplicació conté entrenaments de gimnàs per a principiants i entrenaments de gimnàs per a professionals
Per aconseguir els millors resultats, has de seguir anant al gimnàs
Entrenaments de gimnàs
Culturisme
Desenvolupeu músculs corporals forts sense passar molts dies al gimnàs i carregar peses i peses.
El que fa especial aquest horari és que passes una bona estona al gimnàs, fas un esforç moderat i obtens resultats sense afectar la resta del dia (ho faig a les 6 del matí).
Dilluns pots començar els entrenaments del pit *Dia Internacional del pit com ja saps*, però si no encaixa en els teus plans diaris, comença on vulguis.
Hi ha molts horaris que he seguit però el programa d'entrenament de 5 dies a la setmana el faig servir constantment quan vull obtenir més resultats, i al mateix temps hi ha coses que he de cuidar. entrenador de fitness
El resultat d'utilitzar un programa d'entrenament de musculació 5 dies a la setmana
Centrant-se en angles més grans del múscul (prominència del múscul en tots els angles).
Esculpir els músculs i eliminar el greix i la pell al voltant del múscul.
Assecar el cos amb grans músculs prominents.
Característiques de l'aplicació:
Mostra l'horari dels dies d'una manera fàcil i senzilla
Mostra els exercicis de cada dia d'entrenament
Mostra el nombre de repeticions i sèries per a cada exercici
Proporciona una animació de com es realitza l'exercici
Podeu navegar pels exercicis seqüencialment mentre realitzeu l'exercici
L'IMC és una mesura de la flacidesa o corpulència d'una persona en funció de la seva alçada i pes, i té com a objectiu quantificar la massa del teixit. S'utilitza àmpliament com a indicador general de si una persona té un pes corporal saludable per a la seva alçada. Concretament, el valor obtingut del càlcul de l'IMC s'utilitza per categoritzar si una persona té un pes inferior, un pes normal, un sobrepès o una obesitat en funció de quin rang es troba el valor. Aquests intervals d'IMC varien en funció de factors com ara la regió i l'edat, i de vegades es divideixen en subcategories com ara baix pes greu o obesitat molt greu. Tenir sobrepès o baix pes pot tenir efectes significatius per a la salut, de manera que, tot i que l'IMC és una mesura imperfecta del pes corporal saludable, és un indicador útil de si cal fer alguna prova o acció addicional. Consulteu la taula següent per veure les diferents categories basades en l'IMC que utilitza la calculadora.
aplicació totalment gratuïta
la millor aplicació gratuïta d'entrenador de fitness mai
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Les dades no es poden suprimir
Puntuacions i ressenyes
4,7
692 ressenyes
Rxg Jvyc
- Marca com a inadequada
12 de febrer del 2024
Poilkh
