Esercizi Pilates a Casa

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Informazioni su questa app

Il pilates è una forma di esercizi che si concentrano principalmente sul rafforzare il core. Oltre alla rafforzare il core, altre parti del corpo che il pilates aiuta a rafforzare sono la cosce anteriori, muscoli gambe e glutei. Gli esercizi di pilates per tutto il corpo hanno effetti su diversi gruppi muscolari, muscoli della schiena, addominali, fianchi e muscoli pelvici.

Proprio come lo yoga, anche il pilates ha molti vantaggi. Il pilates ti dà energia, migliora equilibrio e la flessibilità, allungmento e rafforzare muscoli, ti aiuta a perdere peso, a metterti in forma, il pilates ti aiuta anche a rilassarti, anche a dormire meglio.

Una cattiva postura può causare mal di schiena, dolore al collo e altri problemi muscolari. Il pilates può aiutare a rafforzare quei muscoli e sbarazzarsi di una cattiva postura.

Pilates aiuta anche a aumentare la flessibilità. Con il pilates diventerai più snello e più flessibile. Una migliore la flessibilità può prevenire qualsiasi rischio di lesioni.

Tutti possono fare pilates. Questa migliore app per pilates esercizi ha esercizi adatti sia ai principianti che ai professionisti. Puoi trovare gli esercizi migliori per il tuo livello. Puoi personalizzare i tuoi allenamenti e pianificare la tua routine quotidiana di pilates.

Mentre allungamento e rafforzare i muscoli, anche brucia calorie. Pilates ti aiuta a perdere peso. Puoi tenere traccia delle calorie bruciate e vedere i tuoi progressi. Con il programma di esercizi pilates di 30 giorni diventerai più snello e più flessibile.

Senza attrezzatura necessaria, puoi fare pilates usando il tuo peso corporeo. Non hai bisogno di andare in palestra, fare esercizi di pilates online, puoi fare questi esercizi di pilates facili ed efficaci a casa, al lavoro, ovunque tu voglia.

Pilates ti dà più energia per tutto il giorno. Pilates aiuta a metabolizzare gli ormoni dello stress per rilassare i muscoli. La controllo della respirazione può aumentare la circolazione nel corpo e darti energia. Questa app di allenamento pilates ha anche esercizi di respirazione.

Tutti gli pilates esercizi sono progettati da un trainer professionista. Con video istruzioni un trainer ti guiderà senza andare in palestra.

Dedica qualche minuto al giorno a concentrarti su te stesso, sul tuo corpo, sul tuo cervello. Fai questi esercizi di pilates facili, veloci ed efficaci per diventare più forte. ORA prova GRATUITO l'app "Esercizi Pilates-Pilates a Casa" di Nexoft Mobile!

Valutazioni e recensioni

Molto buono. Certo non basta installare un'app, ci vuole volontà e costanza, ma se si esegue giornalmente l'esercizio proposto si hanno risultati in benessere e struttura corporea. Inoltre si accumulano punti e si sbloccano nuove possibilità di esercizio mirato facendo di questa app un mezzo per ottenere nuovi traguardi. Molto molto raccomandabile ai volenterosi. Unica pecca, la descrizione italiana degli esercizi da AI. È a dir poco esilarante. Per fortuna ci sono le immagini perfette.

Ho appena iniziato, ma ho fiducia. Penso che questa applicazione sia indicata per chi come me, voglia muovere il corpo ma è impossibilitato per diversi fattori. Sicuramente con una palestra, un corso o trainer si hanno aiuti più mirati, ma è già un buon inizio. Con costanza è possibile! La voce, le immagini sono ben chiare.

Ho appena iniziato ad usare questa app e mi sembra ben fatta. Mi sarebbe piaciuto scegliere un esercizio alternativo a quello che mi consiglia il trainer. Ad esempio per gli addominali, poter avere un esercizio diverso ma con la stessa funzione. Per il resto niente da dire.