ဂိမ်းများ
အက်ပ်များ
ရုပ်ရှင်နှင့် TV
စာအုပ်များ
ကလေးများ
google_logo Play
ဂိမ်းများ
အက်ပ်များ
ရုပ်ရှင်နှင့် TV
စာအုပ်များ
ကလေးများ
none
search
help_outline
Google ဖြင့် လက်မှတ်ထိုးဝင်ရန်
play_apps
ဒစ်ဂျစ်တိုက်နှင့် စက်ပစ္စည်းများ
payment
ငွေပေးချေမှုနှင့် စာရင်းပေးသွင်းမှုများ
reviews
ကျွန်ုပ်၏ Play လုပ်ဆောင်ချက်
redeem
အထူးဈေးနှုန်း
Play Pass
settings
ဆက်တင်များ
ကိုယ်ရေးအချက်အလက် လုံခြုံမှုဆိုင်ရာ မူဝါဒ
•
ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ
ဂိမ်းများ
အက်ပ်များ
ရုပ်ရှင်နှင့် TV
စာအုပ်များ
ကလေးများ
Pilates Exercises at Home
Nexoft - Fitness Apps
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၄.၉
star
သုံးသပ်ချက် ၁.၂၄ သိန်း
၁ သန်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ထည့်သွင်းရန်
မျှဝေရန်
လိုချင်သောစာရင်းသို့ ထည့်ရန်
ဤအက်ပ်အကြောင်း
arrow_forward
Pilates သည်လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံဖြစ်ပြီးအဓိကအားဖြည့်မှုကိုအဓိကထားသည်။ ပိလတ်သည်ခွန်အားအပြင်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုပိုမိုအားဖြည့်ပေးသည်။ ခြေထောက်များ၊ ပေါင်များနှင့်တင်ပါးများဖြစ်သည်။ အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်လေယာဉ်မှူးလေ့ကျင့်ခန်းများသည်မတူညီသောကြွက်သားအုပ်စုများ၊ နောက်ကျော၊ ဝမ်းဗိုက်၊ တင်ပါးနှင့်တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။
ယောဂကဲ့သို့ပင်ပိလတ်မင်းသည်လည်းအကျိုးများစွာရှိသည်။ Pilates သည်စွမ်းအင်ကိုပေးသည်၊ သင်၏ဟန်ချက်ညီမှုနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကိုတိုးတက်စေသည်၊ ကြွက်သားများကိုဆန့ ်၍ ခိုင်ခံ့စေသည်၊ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်၊
လည်ပင်းနာခြင်းနှင့်အခြားကြွက်သားပြbackနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပိလတ်မင်းသည်ထိုကြွက်သားများကိုသန်စွမ်းစေပြီးကိုယ်ဟန်အနေအထားမကောင်းမှုကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။
Pilates သည်လည်းပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ပိလတ်စ်များဖြင့်သင်ပိုမိုပါးနပ်ပြီးပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိမည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းကထိခိုက်နစ်နာမှုများကိုကာကွယ်နိုင်သည်။
လူတိုင်း pilates လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအကောင်းဆုံး pilates လေ့ကျင့်ခန်း app ကိုအစပြုသူနှင့်လိုလားသူနှစ် ဦး စလုံးအဘို့သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။ သင်၏အဆင့်အတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်ရှာနိုင်သည်။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပြီးသင်၏နေ့စဉ်လေယာဉ်မှူးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစီစဉ်နိုင်သည်။
သင်၏ကြွက်သားများကိုဆန့ ်၍ အားဖြည့်ပေးသော်လည်းကယ်လိုရီများကိုလည်းလောင်ကျွမ်းစေလိမ့်မည်။ ပိလတ်မင်းကကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပေးတယ်။ သင်လောင်ကျွမ်းသောကယ်လိုရီများကိုစစ်ဆေးပြီးသင်၏တိုးတက်မှုကိုမြင်နိုင်သည်။ ရက်ပေါင်း ၃၀ pilates လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ဖြင့်သင်သည် Skinner နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိလိမ့်မည်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို အသုံးပြု၍ ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ အားကစားခန်းမကိုသွားစရာမလို၊ အွန်လိုင်းပိလတ်စ်လုပ်ပါ။ ဒီလွယ်ကူပြီးထိရောက်တဲ့ပိလတ်စ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုအိမ်မှာ၊
Pilates သည်သင့်အားတစ်နေ့လုံးစွမ်းအင်ပိုမိုပေးသည်။ Pilates သည်စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများကိုကြွက်သားများသက်သာစေရန်ကူညီပေးသည်။ အာရုံစူးစိုက်သောအသက်ရှူခြင်းသည်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုလည်ပတ်စေပြီးစွမ်းအင်ကိုပေးနိုင်သည်။ ဒီ pilates လေ့ကျင့်ခန်း app မှာအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလည်းပါရှိသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်နည်းပြတစ် ဦး မှဒီဇိုင်းဆွဲသည်။ ဗီဒီယိုညွှန်ကြားချက်များနှင့်အတူလေ့ကျင့်သူတစ် ဦး သည်အားကစားရုံသို့မသွားဘဲလမ်းပြလိမ့်မည်။
သင့်ကိုယ်သင်၊ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၊ ဦး နှောက်ကိုအာရုံစိုက်ရန်တစ်ရက်လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်အချိန်ယူပါ။ ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်ဤလွယ်ကူမြန်ဆန်ထိရောက်သောပိလတ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ပါ။ Nexoft Mobile ၏ "Pilates Exercises-Pilates at Home" အက်ပ်ကိုအခမဲ့ရယူပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄၊ မတ် ၂၅
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး
ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး
arrow_forward
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို
ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်၊မက်ဆေ့ဂျ်များ နှင့် အခြား 4 ခု
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အသေးစိတ် ကြည့်ရန်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်နှင့် သုံးသပ်ချက်များ စိစစ်ပြီးပြီ
info_outline
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်နှင့် သုံးသပ်ချက်များ စိစစ်ပြီးပြီ
info_outline
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်နှင့် သုံးသပ်ချက်များ စိစစ်ပြီးပြီ
info_outline
phone_android
ဖုန်း
tablet_android
တက်ဘလက်
laptop
Chromebook
၄.၉
သုံးသပ်ချက် ၁.၂၂ သိန်း
5
4
3
2
1
flag
မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်
အက်ပ် အကူအညီ
expand_more
public
ဝဘ်ဆိုက်
email
အကူအညီရယူရန် အီးမေးလ်
support@nexoftmobile.com
place
လိပ်စာ
Ostim Osb mah. 100. yıl bulvarı 55/E/50 Yenimahalle/Ankara
shield
ကိုယ်ရေးအချက်အလက် လုံခြုံမှုဆိုင်ရာ မူဝါဒ
Nexoft - Fitness Apps မှနောက်ထပ်
arrow_forward
Leg Workouts,Exercises for Men
Nexoft - Fitness Apps
၄.၈
star
Butt, Leg, Hips, Glute Workout
Nexoft - Fitness Apps
၄.၉
star
Home Workouts for Women
Nexoft - Fitness Apps
၄.၈
star
YOGA for Beginners
Nexoft - Fitness Apps
၄.၈
star
Lose Weight & Fat Loss for Men
Nexoft - Fitness Apps
၄.၈
star
Flexibility, Stretch Exercises
Nexoft - Fitness Apps
၄.၈
star
ဆင်တူအက်ပ်များ
arrow_forward
5 Minute Pilates
Olson Applications Ltd
၄.၈
star
FaceYogi - Face Yoga Exercises
FEMOMETER LIMITED
၄.၃
star
BetterMe: Health Coaching
BetterMe Limited
၄.၅
star
Plank Workout for Weight Loss
Verblike Lab.
၄.၇
star
Home Workouts for Women
Nexoft - Fitness Apps
၄.၈
star
Organic Fit: Workout Planner
Organic Apps Inc
၄.၂
star
flag
မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်