Plank - 21 Day Challenge
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
4.6star
3.02K അവലോകനങ്ങൾ
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
3+ പ്രായമുള്ളവർക്ക്
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കുമായി 21 ദിവസത്തെ പ്ലാങ്ക് ആപ്പ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് എബിഎസ്, കോർ പേശികൾ എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും പരിശീലനം നൽകുന്നതിനൊപ്പം വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വേണ്ടിയാണ്.
വയറുവേദനയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമമാണ് വ്യായാമം പ്ലാങ്ക്, ഞങ്ങളുടെ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് 21 ദിവസത്തേക്ക് പ്ലാങ്ക് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ എബിഎസ് പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കാനും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.
വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ എബിഎസിനെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ - ഈ പ്ലാങ്ക് ക counter ണ്ടർ മികച്ച ഒന്നായിരിക്കും, കാരണം ഇത് ഹോം ഫിറ്റ്നസ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമ ബാർ ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായ അര, പമ്പ് അപ്പ് പ്രസ്സ്, മെലിഞ്ഞ രൂപം, പരന്ന വയറ് എന്നിവ വേണമെങ്കിൽ - ഈ 5 മിനിറ്റ് പ്ലാങ്ക് വർക്ക് out ട്ട് അപ്ലിക്കേഷൻ 21 ദിവസത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കുക
21 ദിവസത്തേക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു പ്ലാങ്ക്സ് ബെല്ലി ഫാറ്റ് പ്രോഗ്രാം ഉണ്ട്.
21 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഞങ്ങളുടെ പ്ലാങ്ക് ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ എബിഎസിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന്റെയും കൈകളുടെയും പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കാനും കഴിയും,
നിങ്ങളുടെ ആകൃതി മെച്ചപ്പെടുത്തുക, വീട്ടിൽ എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഒരു പരന്ന വയറുണ്ടാക്കുക.
വീട്ടിൽ പരിശീലിച്ച് ഞങ്ങളുടെ പ്ലാങ്ക് ചലഞ്ച് ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് മികച്ചതാക്കുക - 21 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ബാർ, നിങ്ങൾക്ക് ബാർ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
വയറുവേദനയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമമാണ് വ്യായാമം പ്ലാങ്ക്, ഞങ്ങളുടെ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് 21 ദിവസത്തേക്ക് പ്ലാങ്ക് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ എബിഎസ് പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കാനും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.
വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ എബിഎസിനെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ - ഈ പ്ലാങ്ക് ക counter ണ്ടർ മികച്ച ഒന്നായിരിക്കും, കാരണം ഇത് ഹോം ഫിറ്റ്നസ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമ ബാർ ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായ അര, പമ്പ് അപ്പ് പ്രസ്സ്, മെലിഞ്ഞ രൂപം, പരന്ന വയറ് എന്നിവ വേണമെങ്കിൽ - ഈ 5 മിനിറ്റ് പ്ലാങ്ക് വർക്ക് out ട്ട് അപ്ലിക്കേഷൻ 21 ദിവസത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കുക
21 ദിവസത്തേക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു പ്ലാങ്ക്സ് ബെല്ലി ഫാറ്റ് പ്രോഗ്രാം ഉണ്ട്.
21 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഞങ്ങളുടെ പ്ലാങ്ക് ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ എബിഎസിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന്റെയും കൈകളുടെയും പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കാനും കഴിയും,
നിങ്ങളുടെ ആകൃതി മെച്ചപ്പെടുത്തുക, വീട്ടിൽ എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഒരു പരന്ന വയറുണ്ടാക്കുക.
വീട്ടിൽ പരിശീലിച്ച് ഞങ്ങളുടെ പ്ലാങ്ക് ചലഞ്ച് ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് മികച്ചതാക്കുക - 21 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ബാർ, നിങ്ങൾക്ക് ബാർ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.6
2.95K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Fixed bugs
