Худеем вместе. Дневник калорий
Жарнамалары бар
4,5star
80,1 мың пікір
1 млн+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Салмақты жоғалтқыңыз келсе, салмақты ұстағыңыз немесе бұлшықет массасын арттырғыңыз келсе, «Бірге салмақ жоғалтыңыз» тегін калория есептегіші сіздің мақсаттарыңызға жетудегі таптырмас көмекшіңіз бола алады. Оның көмегімен сіз калорияларды санай аласыз, күнделікті тамақ күнделігін жүргізе аласыз, сондай-ақ белсенділік трекеріне деректерді енгізіп, өзгерістер динамикасын бақылай аласыз. Салауатты әдеттерді өте тез және оңай қалыптастырыңыз!
🎯 Жеке ұсыныстар
Ағымдағы биіктік пен салмақ параметрлерін енгізіңіз, бағдарлама сіз үшін күнделікті калорияны, BJU, физикалық белсенділік деңгейін және суды есептейді. Олардың көмегімен сіз өзіңіздің өзгерістеріңіздің динамикасын бақылап, нәтижеге тиімдірек қол жеткізе аласыз.
🥑 Калория күнделігі
Күнделікті калория мөлшерін оңай сақтауға көмектеседі. Қолданбаның кең дерекқорынан кез келген өнімді таңдап, оның KBZHU-ін қараңыз, сонымен қатар өзіңіздің тағамыңыздың калориялығы туралы деректерді енгізіңіз. Жылдам іздеу үшін сүйікті тағамыңызды таңдаулыларыңызға қосыңыз. Бұл мүмкіндіктің көмегімен күні бойы әрбір тағамды қадағалау оңай!
👌 Салмақ бақылау
Салмақты өзгерту диаграммалары арқылы салмақ жоғалту статистикасын ыңғайлы форматта оңай қадағалаңыз. Дене параметрлерін ыңғайлы түрде қосу функциясы және оларды әрі қарай талдау өзіңізді жақсы күйде ұстауға көмектеседі. Күндер, айлар, жылдар бойынша ілгерілеудің қысқаша мазмұны салмақ динамикасын визуалды бақылауға мүмкіндік береді.
💧 Суды бақылау құралы
Күні бойына жеткілікті су ішу керектігін еске салады. Күнделікті трекер дененің су балансының күйін бақылауға мүмкіндік береді. Есептегішке күніне ішілген суды қосып, алынған нәтижелерді көрнекі графикте байқауға болады.
💪 Белсенділік
Әрекет күнделігін жүргізіп, үйде қалаған нәтижеге қол жеткізіңіз. Күні бойы әрекеттеріңіздің деректерін жазып алыңыз, сонымен қатар күніне жағылған калория санын тексеріңіз. Бар дерекқордан деректерді таңдаңыз, сондай-ақ өз жазбаларыңызды қосыңыз. Статистиканы бақылаңыз, орындалу кестесін жасаңыз және нәтижелерді жақсартыңыз.
🗓 Динамика
Салмақты жоғалту статистикасын салмақты өзгерту диаграммалары арқылы ыңғайлы форматта қадағалаңыз. Күндер, айлар, жылдар бойынша ілгерілеудің қысқаша мазмұны салмақтың өзгеру динамикасын визуалды бақылауға және мақсаттарыңызға жету үшін әрі қарай жоспарлар жасауға мүмкіндік береді.
🎯 Жеке ұсыныстар
Ағымдағы биіктік пен салмақ параметрлерін енгізіңіз, бағдарлама сіз үшін күнделікті калорияны, BJU, физикалық белсенділік деңгейін және суды есептейді. Олардың көмегімен сіз өзіңіздің өзгерістеріңіздің динамикасын бақылап, нәтижеге тиімдірек қол жеткізе аласыз.
🥑 Калория күнделігі
Күнделікті калория мөлшерін оңай сақтауға көмектеседі. Қолданбаның кең дерекқорынан кез келген өнімді таңдап, оның KBZHU-ін қараңыз, сонымен қатар өзіңіздің тағамыңыздың калориялығы туралы деректерді енгізіңіз. Жылдам іздеу үшін сүйікті тағамыңызды таңдаулыларыңызға қосыңыз. Бұл мүмкіндіктің көмегімен күні бойы әрбір тағамды қадағалау оңай!
👌 Салмақ бақылау
Салмақты өзгерту диаграммалары арқылы салмақ жоғалту статистикасын ыңғайлы форматта оңай қадағалаңыз. Дене параметрлерін ыңғайлы түрде қосу функциясы және оларды әрі қарай талдау өзіңізді жақсы күйде ұстауға көмектеседі. Күндер, айлар, жылдар бойынша ілгерілеудің қысқаша мазмұны салмақ динамикасын визуалды бақылауға мүмкіндік береді.
💧 Суды бақылау құралы
Күні бойына жеткілікті су ішу керектігін еске салады. Күнделікті трекер дененің су балансының күйін бақылауға мүмкіндік береді. Есептегішке күніне ішілген суды қосып, алынған нәтижелерді көрнекі графикте байқауға болады.
💪 Белсенділік
Әрекет күнделігін жүргізіп, үйде қалаған нәтижеге қол жеткізіңіз. Күні бойы әрекеттеріңіздің деректерін жазып алыңыз, сонымен қатар күніне жағылған калория санын тексеріңіз. Бар дерекқордан деректерді таңдаңыз, сондай-ақ өз жазбаларыңызды қосыңыз. Статистиканы бақылаңыз, орындалу кестесін жасаңыз және нәтижелерді жақсартыңыз.
🗓 Динамика
Салмақты жоғалту статистикасын салмақты өзгерту диаграммалары арқылы ыңғайлы форматта қадағалаңыз. Күндер, айлар, жылдар бойынша ілгерілеудің қысқаша мазмұны салмақтың өзгеру динамикасын визуалды бақылауға және мақсаттарыңызға жету үшін әрі қарай жоспарлар жасауға мүмкіндік береді.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Дерек шифрланып өткізіледі.
Дерек жойылмайды.
Бағалар мен пікірлер
4,6
72,4 мың пікір
