Da li vas jet lag gubi svaki put kad putujete kroz vremenske zone?
Jesu li vaši obrasci spavanja izvan grafikona?
Istraživači sa Sveučilišta Stanford misle da imaju rješenje. Otkrili su da kratki, česti bljeskovi svjetla dok spavate, vraćaju vaš cirkadijanski ritam. Jedan sat isprekidanog svjetla bljeska dok spavanje mijenja sat "spavanja" za 2-3 sata. Jet Lag Buster iskorištava ova najnovija istraživanja kako bi osigurao slične bljeskalice (Potrebna je dozvola fotoaparata!).
App: koristite padajuće popise kako biste odabrali vremenske zone putovanja; aplikacija će izračunati Flash profil. Ako je potrebno, poništite ga. Ako letite na istok, postavite bljeskove rano ujutro (neposredno prije buđenja); ako idete prema zapadu, postavite trepće za razdoblje neposredno nakon što zaspite.
Postavite ga na noć prije vašeg leta, a zatim se probudite spremni preuzeti svijet! Idi po njih, tigrica.
Više na http://www.economist.com/blogs/gulliver/2016/02/stop-zoning-out i http://med.stanford.edu/news/all-news/2016/02/study-finds- moguća nova-jet-lag-treatment.html.