Jet Lag Buster
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O jet lag leva você para baixo toda vez que você viaja através dos fusos horários?
Seus padrões de sono estão fora do gráfico?
Pesquisadores da Universidade de Stanford acreditam ter uma solução. Eles descobriram que breves e frequentes clarões de luz enquanto você dorme redefinem seu ritmo circadiano. Uma hora de luz intermitente pisca enquanto o sono muda seu relógio "de sono" em 2-3 horas. O Jet Lag Buster aproveita essa pesquisa de ponta para fornecer flashes semelhantes (é necessária a permissão da câmera!).
O aplicativo: use menus suspensos para selecionar seus fusos horários de viagem; o aplicativo irá calcular o perfil do flash. Substitua, se necessário. Se voar para leste, defina-se para o início da manhã (logo antes de acordar); se estiver indo para o oeste, defina o flash para o período logo após adormecer.
Configure-o na noite anterior ao seu voo e, em seguida, acorde pronto para enfrentar o mundo! Vá pegá-los, tigresa.
Mais em http://www.economist.com/blogs/gulliver/2016/02/stop-zoning-out e http://med.stanford.edu/news/all-news/2016/02/study-finds- possível-new-jet-lag-treatment.html.
Seus padrões de sono estão fora do gráfico?
Pesquisadores da Universidade de Stanford acreditam ter uma solução. Eles descobriram que breves e frequentes clarões de luz enquanto você dorme redefinem seu ritmo circadiano. Uma hora de luz intermitente pisca enquanto o sono muda seu relógio "de sono" em 2-3 horas. O Jet Lag Buster aproveita essa pesquisa de ponta para fornecer flashes semelhantes (é necessária a permissão da câmera!).
O aplicativo: use menus suspensos para selecionar seus fusos horários de viagem; o aplicativo irá calcular o perfil do flash. Substitua, se necessário. Se voar para leste, defina-se para o início da manhã (logo antes de acordar); se estiver indo para o oeste, defina o flash para o período logo após adormecer.
Configure-o na noite anterior ao seu voo e, em seguida, acorde pronto para enfrentar o mundo! Vá pegá-los, tigresa.
Mais em http://www.economist.com/blogs/gulliver/2016/02/stop-zoning-out e http://med.stanford.edu/news/all-news/2016/02/study-finds- possível-new-jet-lag-treatment.html.
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