Vert: Trail & Ultramarathon

Vert Run Inc

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

Vert.run፡ ለዱካ እና ለሁሉም አይነት እጅግ በጣም ሯጮች የ go-ወደ አለምአቀፍ መተግበሪያ። ለዱካ ሯጮች፣ በዱካ ሯጮች የተነደፈ። የ Vert.run መተግበሪያ ለሁሉም የዱካ ሩጫ ፍላጎቶችዎ ማዕከል ነው፡ ነፃ የሥልጠና ፕሮግራሞችን፣ ተመጣጣኝ ሥልጠናን፣ ነፃ የጂፒኤስ ሩጫ መከታተያ እና አነቃቂ (እና መረጃ ሰጭ!) የዱካ አሂድ ይዘትን ያግኙ። የእኛ ተልእኮ የዱካ ሩጫ በሁሉም ቦታ ለሁሉም ሰው ተደራሽ ማድረግ ነው–ለዛም ነው Vert.runን የገነባነው!

ስልጠና፣ ክትትል፣ ተግዳሮቶች እና ማህበረሰብ።

የመተግበሪያ ባህሪያት፡-

-ለመጀመሪያው የዱካ ሩጫዎ (5k) እስከ ማራቶን (42k) ድረስ በነፃ ያሠለጥኑ ከከፍተኛ ጥራት ነፃ የሥልጠና ፕሮግራሞቻችን በአንዱ በቀላሉ ለማንበብ ቀላል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና ተከታታይ የሥልጠና ቪዲዮዎችን ያካትቱ።

-ለመጀመሪያው 50k ultramarathon ወይም እስከ 100 ማይል ርቀት ድረስ ባሰልጥኑ በፕሮፌሽናል ultrarunners ከተነደፉት የኛን አስስ ፕሮግራሞች በአንዱ። እንዲሁም በየወሩ $25 (በቁም ነገር) በሚያስከፍለው የደንበኝነት ምዝገባ እርስዎን ለመምራት Vert.run አሰልጣኝ እና ግላዊ ግብረ መልስ ያገኛሉ።

- እንቅስቃሴዎችዎን ከ Strava ፣ Suunto ፣ Garmin ጋር ያመሳስሉ - ወይም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎን ለመቅዳት እና ግቦችዎን ለመድረስ ሁሉንም የስልጠና ስታቲስቲክስዎን ለማየት የእኛን ነፃ ፣ አብሮ የተሰራ የጂፒኤስ መከታተያ ይጠቀሙ።

-የእኛን የቤት ውስጥ ማህበረሰቦችን "The Trailhead" ይቀላቀሉ እና ልምምዶችዎን በቪዲዮዎች እና ፎቶዎች ያካፍሉ፣ እና እንደተገናኙ እና እንደተነሳሱ ይቆዩ።

-የእኛን መረጃ ሰጪ ዱካ እና እጅግ የላቀ ይዘት ይድረሱ። ከጥንካሬ እና ከዋና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የቪዲዮ ልማዶች እስከ የአመጋገብ ምክሮች እና የመልሶ ማቋቋም መልመጃዎች ከጉዳት ነጻ የሚያደርጉ መሳሪያዎች አሉን።

-በየእኛ ነፃ ወርሃዊ ፈተናዎች ከመላው አለም ከተውጣጡ የዱካ ሯጮች ጋር ይወዳደሩ።

ባቡር በነጻ እስከ 42 ኪ.ሜ የማራቶን ርቀት።
ለመንገዶቹ አዲስ? ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ ብቁ መሆን ይፈልጋሉ? Vert.run #1 ነፃ የዱካ ማስኬጃ መተግበሪያ ነው። የልምድ ደረጃዎ ምንም ይሁን ምን፣ ለእርስዎ የስልጠና እቅድ አለን።

የመጀመሪያውን ultra ማሄድ ይፈልጋሉ? በአለም-ክፍል ultrarunners ከተነደፉት ፕሮግራሞቻችን በአንዱ ባቡሩ እና ከደንበኝነት ምዝገባዎ ጋር የተካተተ የVERT.RUN አሰልጣኝ ያግኙ።
የመጀመሪያውን 50kህን እስከ 100 ማይል በተራራ ላይ እስከ መሮጥ ድረስ በሁሉም የልምድ ደረጃዎች በአለም ደረጃ ባላቸው ultra trail ሯጮች የተነደፉ 100+ የስልጠና ፕሮግራሞችን አዘጋጅተናል።

በህይወትዎ ዙሪያ የሚሰራ ስልጠና - ሌላኛው መንገድ አይደለም.
ሁሉንም የVert.run ጥቅማጥቅሞችን ከደንበኝነት ምዝገባችን ጋር ይክፈቱ፡ ለእርስዎ ብጁ የሆነ የስልጠና ፕሮግራም፣ ከአሰልጣኝዎ የተሰጠ አስተያየት፣ በማንኛውም ጊዜ በፕሮግራምዎ ዙሪያ ያሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን መለዋወጥ፣ ቁልፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካመለጠዎት የስልጠና ሳምንትን መድገም እና በማንኛውም ጊዜ የመልሶ ማግኛ ሳምንት ማከል ያስፈልገኛል. የእኛ ስራ በሂደቱ እንዲደሰቱ የስልጠናውን ጭንቀት መውሰድ ነው.

ጥንካሬ እና ዋና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎች ለሯጮች።
ኪሎ ሜትር ርቀት ላይ በሄድክ ቁጥር መጎዳት ሰልችቶሃል? በተለይ ለትራክ ሯጮች እና ለአልትራ ሯጮች በተዘጋጀ የጥንካሬ ስልጠና የቪዲዮ ልምዳችን የሩጫ ጉዳቶችን መከላከል። የሰውነት ክብደትዎን ብቻ በመጠቀም፣ ለቁርጭምጭሚት ማጠናከሪያ፣ የመንቀሳቀስ ቪዲዮዎች እና ሌሎችም በእኛ ምርጥ ይዘቶች እና ልማዶች ከጉዳት ነጻ ሆነው ይቆያሉ።

እንቅስቃሴዎችዎን በነጻ የጂፒኤስ መከታተያ ይከታተሉ፣ ወይም እንቅስቃሴዎችዎን ከSTRAVA፣ SUUNTO እና GARMIN ጋር ያመሳስሉ።
ሰዓት የለህም? ለመሄጃ ሯጮች የተነደፈውን ነፃ የጂፒኤስ መከታተያ ተጠቀም እና እንደ ርቀት፣ ፍጥነት፣ ከፍታ መጨመር እና አቀበት ፍጥነት ያሉ ስታቲስቲክስን ያግኙ። እንዲሁም የእርስዎን እንቅስቃሴዎች፣ ሳምንታዊ ስታቲስቲክስ ለማየት እና ግቦችዎን ለመድረስ በትራክ ላይ ለመቆየት የእርስዎን የSuunto፣ Garmin ወይም Strava መለያ ማመሳሰል ይችላሉ።

ዓለም አቀፍ ተግዳሮቶች።
እራስዎን የተሳለ እና ተመስጦ ለመጠበቅ ነፃ ፈተናዎችን እናመጣልዎታለን። በአንድ ሳምንት ሩጫ ውስጥ የተወሰነ አቀባዊ ትርፍ ለመምታት ወይም የማራቶንን የህዝብ ግንኙነት ለመሮጥ፣ እራስዎን ከመላው አለም ካሉ ሯጮች ጋር ይወዳደሩ እና ሲጨርሱ ባጅ ለማግኘት አንዳንድ የወዳጅነት ውድድር ውስጥ ይሳተፉ።

ማህበረሰባችንን ይቀላቀሉ "የመሄጃ መንገድ" እና እንቅስቃሴዎችዎን ያካፍሉ።
የእርስዎን ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ የጀብዱዎችዎን ፎቶዎች እና ቪዲዮዎች ያጋሩ።

የእኛን ሙሉ ውሎች፣ ሁኔታዎች እና የግላዊነት መመሪያ በሚከተለው ላይ ያግኙ።
https://vert.run/terminos_condiciones/

ምን አዲስ ነገር አለ

new features and bugfixes.