Mindfulness & Meditation - MFC
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À propos de l'application
Mindfulness Center est le principal éducateur suédois en pleine conscience. Nos cours en ligne sont utilisés quotidiennement par des milliers d'utilisateurs et sont développés par le docteur Ola Schenström, l'un des principaux experts de la pleine conscience dans notre pays et auteur du livre à succès Mindfulness in daily life. Le programme en ligne Here & Now est le cours en ligne le plus utilisé en Suède selon une étude du Karolinska Institutet.
Il est bon de pratiquer et d'apprendre la pleine conscience en ligne, surtout si vous suivez un cours en ligne. Les cours en ligne ont un effet beaucoup plus important que l'écoute d'exercices individuels. Avec nos cours en ligne, sur lesquels nous avons une bonne recherche suédoise, c'est simple et fluide et la formation peut être effectuée pratiquement n'importe où et n'importe quand.
Cette application de pleine conscience de Mindfulnesscenter (MFC) vous aide à gérer le stress, la douleur et l'anxiété et à augmenter votre résilience et votre qualité de vie. L'exercice augmente également votre compassion, surtout avec vous-même !
L'exercice peut également vous aider à mieux dormir et à vivre une vie plus équilibrée. Sentez-vous simplement mieux. L'exercice de la pleine conscience est un chemin vers une meilleure santé mentale et physique, selon les recherches sur la pleine conscience et la compassion.
PowerBreak est un cours en ligne dans l'application de pleine conscience qui est gratuit. PowerBreak contient de courts exercices de pleine conscience de 1 à 3 minutes. Ces exercices de pleine conscience ont aussi un effet ! Surtout si vous les faites souvent. Essayez, vous verrez !
Nous entraînons la pleine conscience et la compassion de deux manières, en partie par de courtes méditations guidées (entraînement concentré) et en partie par des exercices de la vie quotidienne. Plus vous vous entraînez, plus l'effet que vous obtenez est grand.
Il est important que vous preniez le temps - 10 minutes par jour font la différence.
Lorsque vous utilisez nos cours en ligne, vous êtes également invité à des méditations communes dans Zoom une fois par mois. Nous publions également un court article sur une partie de la formation à la pleine conscience et vous avez la possibilité de poser des questions sur la pleine conscience et la formation à la pleine conscience.
Vous pouvez choisir parmi une dizaine de cours en ligne de pleine conscience pour adultes : pour débutants, cours de base, pour le stress, l'anxiété, la douleur et les maladies de longue durée, pour les proches et surtout pour une compassion accrue envers vous-même.
Notre cours en ligne le plus populaire sur la pleine conscience est le programme Here & Now avec environ 20 minutes d'entraînement par jour.
Nous sommes également le premier éducateur suédois d'instructeurs en pleine conscience avec environ 2 900 diplômés. Nous avons une bonne recherche suédoise derrière notre éducation et nos cours en ligne.
Sous formations sur notre site Web, vous trouverez la formation de nos instructeurs ainsi que d'autres formations allant des journées d'introduction, des cours de compassion, du coaching en pleine conscience, des conférences, à des formations sur mesure destinées aux lieux de travail, au leadership et à l'école.
Nous avons également des cours en ligne pour les lycéens et les jeunes à partir de 15 ans ainsi que des exercices pour les enfants de 4-7 ans, 8-12 ans et les jeunes.
N'hésitez pas à visiter notre site Web www.mindfulnesscenter.se et à en savoir plus sur la pleine conscience, l'éducation, les actualités et la recherche sur la pleine conscience et la compassion.
Sur le site, vous pouvez également vous abonner gratuitement à nos conseils et newsletters du lundi. Il existe également un certain nombre de références positives de participants à notre formation à la pleine conscience.
N'hésitez pas à nous contacter via info @ mindfulnesscenter.se si vous rencontrez des questions ou des préoccupations, bonne chance et bonne chance dans votre formation à la pleine conscience !
Il est bon de pratiquer et d'apprendre la pleine conscience en ligne, surtout si vous suivez un cours en ligne. Les cours en ligne ont un effet beaucoup plus important que l'écoute d'exercices individuels. Avec nos cours en ligne, sur lesquels nous avons une bonne recherche suédoise, c'est simple et fluide et la formation peut être effectuée pratiquement n'importe où et n'importe quand.
Cette application de pleine conscience de Mindfulnesscenter (MFC) vous aide à gérer le stress, la douleur et l'anxiété et à augmenter votre résilience et votre qualité de vie. L'exercice augmente également votre compassion, surtout avec vous-même !
L'exercice peut également vous aider à mieux dormir et à vivre une vie plus équilibrée. Sentez-vous simplement mieux. L'exercice de la pleine conscience est un chemin vers une meilleure santé mentale et physique, selon les recherches sur la pleine conscience et la compassion.
PowerBreak est un cours en ligne dans l'application de pleine conscience qui est gratuit. PowerBreak contient de courts exercices de pleine conscience de 1 à 3 minutes. Ces exercices de pleine conscience ont aussi un effet ! Surtout si vous les faites souvent. Essayez, vous verrez !
Nous entraînons la pleine conscience et la compassion de deux manières, en partie par de courtes méditations guidées (entraînement concentré) et en partie par des exercices de la vie quotidienne. Plus vous vous entraînez, plus l'effet que vous obtenez est grand.
Il est important que vous preniez le temps - 10 minutes par jour font la différence.
Lorsque vous utilisez nos cours en ligne, vous êtes également invité à des méditations communes dans Zoom une fois par mois. Nous publions également un court article sur une partie de la formation à la pleine conscience et vous avez la possibilité de poser des questions sur la pleine conscience et la formation à la pleine conscience.
Vous pouvez choisir parmi une dizaine de cours en ligne de pleine conscience pour adultes : pour débutants, cours de base, pour le stress, l'anxiété, la douleur et les maladies de longue durée, pour les proches et surtout pour une compassion accrue envers vous-même.
Notre cours en ligne le plus populaire sur la pleine conscience est le programme Here & Now avec environ 20 minutes d'entraînement par jour.
Nous sommes également le premier éducateur suédois d'instructeurs en pleine conscience avec environ 2 900 diplômés. Nous avons une bonne recherche suédoise derrière notre éducation et nos cours en ligne.
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Nous avons également des cours en ligne pour les lycéens et les jeunes à partir de 15 ans ainsi que des exercices pour les enfants de 4-7 ans, 8-12 ans et les jeunes.
N'hésitez pas à visiter notre site Web www.mindfulnesscenter.se et à en savoir plus sur la pleine conscience, l'éducation, les actualités et la recherche sur la pleine conscience et la compassion.
Sur le site, vous pouvez également vous abonner gratuitement à nos conseils et newsletters du lundi. Il existe également un certain nombre de références positives de participants à notre formation à la pleine conscience.
N'hésitez pas à nous contacter via info @ mindfulnesscenter.se si vous rencontrez des questions ou des préoccupations, bonne chance et bonne chance dans votre formation à la pleine conscience !
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