Mindfulness & Meditation - MFC

Ola Schenström‏

מידע על אפליקציה זו

מרכז מיינדפולנס הוא המחנך המוביל בשוודיה למיינדפולנס. הקורסים האלקטרוניים שלנו נמצאים בשימוש יומיומי על ידי אלפי משתמשים והם פותחו על ידי הרופאה אולה שנסטרום שהיא אחת המומחים המובילות בארצנו למיינדפולנס ומחברת הספר המצליח מיינדפולנס בחיי היומיום. התוכנית המקוונת כאן ועכשיו היא הקורס האלקטרוני הנפוצים ביותר בשוודיה על פי מחקר ממכון קרולינסקה.

זה נהדר לתרגל וללמוד מיינדפולנס באינטרנט, במיוחד אם אתה עוקב אחר קורס אלקטרוני. לקורסים אלקטרוניים יש השפעה הרבה יותר גדולה מהאזנה לתרגילים בודדים. עם הקורסים האלקטרונים שלנו, שמאחוריהם יש מחקר שוודי טוב, זה פשוט וחלק וניתן לבצע את ההדרכה כמעט בכל מקום ובכל זמן.

אפליקציית מיינדפולנס זו מבית Mindfulnesscenter (MFC) עוזרת לך לנהל מתח, כאב וחרדה ולהגביר את החוסן ואיכות החיים שלך. פעילות גופנית גם מגבירה את החמלה שלך, במיוחד עם עצמך!

פעילות גופנית יכולה גם לעזור לך לישון טוב יותר ולחיות חיים מאוזנים יותר. פשוט תרגיש טוב יותר. אימון מיינדפולנס הוא דרך לבריאות טובה יותר מבחינה נפשית ופיזית, כך עולה ממחקר על מיינדפולנס וחמלה

PowerBreak הוא קורס אלקטרוני באפליקציית המיינדפולנס שהוא בחינם. PowerBreak מכיל תרגילי מיינדפולנס קצרים של 1-3 דקות. גם לתרגילים האלו במיינדפולנס יש השפעה! במיוחד אם אתה עושה אותם לעתים קרובות. נסה את זה, אתה תראה!

אנו מאמנים מיינדפולנס וחמלה בשתי דרכים, חלקן באמצעות מדיטציות קצרות מונחות (אימון מרוכז) וחלקן באמצעות תרגילים בחיי היום יום. ככל שאתה מתאמן יותר, כך אתה מקבל יותר אפקט.

חשוב שתקחי את הזמן - 10 דקות ביום עושה את ההבדל.

כשאתם משתמשים בקורסים האלקטרונים שלנו, אתם מוזמנים גם למדיטציות משותפות בזום פעם בחודש. אנחנו גם עורכים פוסט קצר על חלק כלשהו באימון מיינדפולנס ואתה מקבל הזדמנות לשאול שאלות על אימון מיינדפולנס ואימון מיינדפולנס.

ניתן לבחור מבין תריסר קורסים אלקטרוניים במיינדפולנס למבוגרים: למתחילים, קורס בסיסי, למתח, חרדה, כאבים ומחלות ארוכות טווח, לקרובים/קרובי משפחה ולא פחות מכך להגברת החמלה כלפי עצמכם.

הקורס האלקטרוני הפופולרי ביותר שלנו במיינדפולנס הוא תוכנית 'כאן ועכשיו' עם כ-20 דקות אימון ביום.

אנחנו גם המחנכים המובילים בשוודיה למדריכים במיינדפולנס עם כ-2,900 בוגרים. יש לנו מחקר שוודי טוב מאחורי החינוך שלנו והקורסים האלקטרונים שלנו.

תחת השכלות באתר שלנו, תמצאו את השכלת המדריכים שלנו וגם השכלות נוספות החל מימי היכרות, קורסים בחמלה, אימון במיינדפולנס, הרצאות ועד השכלות מותאמות למקומות עבודה, מנהיגות ובית ספר.

יש לנו גם קורסים אלקטרוניים לתלמידי תיכון וצעירים מגיל 15 ומעלה וכן תרגילים לילדים 4-7 שנים, 8-12 שנים וצעירים.

אתם מוזמנים לבקר באתר האינטרנט שלנו www.mindfulnesscenter.se ולקרוא עוד על מיינדפולנס, חינוך, חדשות ומחקרים בנושא מיינדפולנס וחמלה.
באתר תוכלו גם להירשם ללא תשלום לטיפים ולניוזלטרים של יום שני שלנו. יש גם מספר התייחסויות חיוביות מהמשתתפים באימון המיינדפולנס שלנו.

אל תהססו לפנות אלינו דרך info @ mindfulnesscenter.se אם נתקלתם בשאלות או חששות, כל הכבוד ובהצלחה עם אימון המיינדפולנס שלכם!

מה חדש

Stabilitet och buggrättningar