Oas – ett mindfulnessprogram
4,4star
13 recenzí
1 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Méně stresu se všímavosti!
Oasis - A bdělost program může pomoci snížit stres a zvýšit svou přítomnost a kvalitu života. Sledujte strukturovaný osmitýdenní program nebo provádět cvičení na základě vašich vlastních každodenní potřeby.
Program OAS je tři základní pamětlivosti cvičení:
* Tělo skenování, relaxovat, usnout a lépe spát.
* Jednoduché jóga pohyby, které posouvá hranice těla a mysli.
* Sedící meditace, pro zvýšení koncentrace a přítomnosti.
Krátká cvičení Respitní je pro mnohé vítanou oázu v každodenním životě.
Cvičení zahrnuté v této aplikaci jsou následující:
1. Andrum 3:41
2. pohyby jógy 20:19
3. Tělo Scanning 20:23
4. Sedící meditace 15:13
5. Silence s hodinami (volitelné délky)
Pravidlo paměť podpora OAS v každodenním životě:
Poznámka → Přijmout → Odpovědět jednat nebo pustit
Aplikace je krátká a vzdělávací texty popisující program týden po týdnu. Cvičení jógy a různá místa k sezení ilustrované s fotografiemi. Plus, dostanete krátkou textovou popisující všímavost (výzkum, sedm postoje, atd.).
S aplikací můžete:
* Poslechněte si cvičení přímo do vašeho telefonu.
* Vytvořit upomínky, které vám pomohou vzpomenout na cvičení.
* Veďte si knihu záznamů s připomínkami cvičení děláte.
Oasis - A všímavost program je vyráběn a nahrával Johan Berg City, MD. Psycholog, autor všímavosti krok za krokem a vyškolený instruktor uvědomění (viz www.MindfulnessNow.se). CD verze vzdělávacího programu má velký vliv ve Švédsku.
Citace na CD verzi Oasis - s všímavosti programu:
„Skvělý nástroj pomoci de-stres a zvyšují pohodu."
»Nový základ."
„Snadno sledovat, příjemný hlas."
„Jasné pokyny na obou CD a bookletu.«
„OAS je životní styl pro mě.“
„Dobrá podpora různá cvičení pro různé příležitosti a situace."
„To budu nosit s sebou, dokud budu dýchat."
Jiné aplikace Johan Berg Město:
Denní kapek všímavosti
Všímavost krok za krokem
Všímavost - Klidný a spokojený
všímavost čas
Oasis - A bdělost program může pomoci snížit stres a zvýšit svou přítomnost a kvalitu života. Sledujte strukturovaný osmitýdenní program nebo provádět cvičení na základě vašich vlastních každodenní potřeby.
Program OAS je tři základní pamětlivosti cvičení:
* Tělo skenování, relaxovat, usnout a lépe spát.
* Jednoduché jóga pohyby, které posouvá hranice těla a mysli.
* Sedící meditace, pro zvýšení koncentrace a přítomnosti.
Krátká cvičení Respitní je pro mnohé vítanou oázu v každodenním životě.
Cvičení zahrnuté v této aplikaci jsou následující:
1. Andrum 3:41
2. pohyby jógy 20:19
3. Tělo Scanning 20:23
4. Sedící meditace 15:13
5. Silence s hodinami (volitelné délky)
Pravidlo paměť podpora OAS v každodenním životě:
Poznámka → Přijmout → Odpovědět jednat nebo pustit
Aplikace je krátká a vzdělávací texty popisující program týden po týdnu. Cvičení jógy a různá místa k sezení ilustrované s fotografiemi. Plus, dostanete krátkou textovou popisující všímavost (výzkum, sedm postoje, atd.).
S aplikací můžete:
* Poslechněte si cvičení přímo do vašeho telefonu.
* Vytvořit upomínky, které vám pomohou vzpomenout na cvičení.
* Veďte si knihu záznamů s připomínkami cvičení děláte.
Oasis - A všímavost program je vyráběn a nahrával Johan Berg City, MD. Psycholog, autor všímavosti krok za krokem a vyškolený instruktor uvědomění (viz www.MindfulnessNow.se). CD verze vzdělávacího programu má velký vliv ve Švédsku.
Citace na CD verzi Oasis - s všímavosti programu:
„Skvělý nástroj pomoci de-stres a zvyšují pohodu."
»Nový základ."
„Snadno sledovat, příjemný hlas."
„Jasné pokyny na obou CD a bookletu.«
„OAS je životní styl pro mě.“
„Dobrá podpora různá cvičení pro různé příležitosti a situace."
„To budu nosit s sebou, dokud budu dýchat."
Jiné aplikace Johan Berg Město:
Denní kapek všímavosti
Všímavost krok za krokem
Všímavost - Klidný a spokojený
všímavost čas
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Aplikace neshromažďuje žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují shromažďování
Hodnocení a recenze
4,4
13 recenzí
Novinky
Fixing critical issue with android 13+ and media playback.
