Oas – ett mindfulnessprogram
1K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Mas mababa ng stress na may alumana!
Oasis - isang alumana program ay makakatulong sa iyo upang mabawasan ang stress at dagdagan ang iyong presensya at kalidad ng buhay. Sundin ang mga istrakturang walong linggo sa programa o gawin ang mga pagsasanay na batay sa iyong sariling mga araw-araw na pangangailangan.
Ang OAS programa ay ang tatlong pangunahing alumana pagsasanay:
* Katawan Pag-scan, upang magpahinga, matulog at matulog ng mas mahusay.
* Simple yoga gumagalaw, na pushes ang mga limitasyon ng katawan at isip.
* Makaupo pagmumuni-muni, para sa nadagdagan konsentrasyon at presence.
Ang maikling exercise Pamamahinga ay para sa maraming mga isang malugod na oasis sa araw-araw na buhay.
Ang pagsasanay na kasama sa ang app na ito ay ang mga:
1. Andrum 03:41
2. Yoga paggalaw 20:19
3. Katawan Kinikilatis 20:23
4. Nakaupo meditation 15:13
5. Silence na may orasan (opsyonal haba)
panuntunan Memory OAS suporta sa araw-araw na buhay:
Tandaan → Tanggapin → Sagot na kumilos o bitawan
Ang app ay maikli at pang-edukasyon na mga teksto na naglalarawan sa linggong programa sa pamamagitan ng linggo. Yoga magsanay at ang mga iba't ibang seating posisyon isinalarawan sa mga litrato. Plus, makakakuha ka ng isang maikling teksto na naglalarawan ng alumana (pananaliksik, pitong saloobin, atbp).
Gamit ang application na maaari mong:
* Makinig sa pagsasanay direkta sa iyong telepono.
* Lumikha ng mga paalala upang makatulong sa iyo na tandaan ang pagsasanay.
* Panatilihin ang isang log ng libro na may mga komento sa mga pagsasanay na gagawin mo.
Oasis - isang alumana programa ay ginawa at naitala sa pamamagitan ng Johan Berg City, MD. Psychologist, may-akda ng alumana hakbang-hakbang at sinanay alumana magtuturo (tingnan www.MindfulnessNow.se). Ang CD bersyon ng programa ng pagsasanay ay nagkaroon ng isang malaking epekto sa Sweden.
Quotes sa CD bersyon ng Oasis - isang alumana programa:
"Great tool upang makatulong sa de-pagkapagod at dagdagan ang kagalingan. '
»Ang isang bagong pundasyon. '
"Madaling sundin, kaaya-ayang boses. '
"I-clear mga tagubilin sa parehong mga CD at buklet.«
"Ang OAS ay isang lifestyle para sa akin."
"Magandang suporta, iba't-ibang pagsasanay para sa iba't ibang okasyon at sitwasyon. '
"Ito ako dalhin sa akin hangga't ako makahinga. '
Iba pang apps sa pamamagitan ng Johan Berg Lungsod:
Araw-araw na mga patak ng alumana
Alumana sunud-sunod
Alumana - Kalmado at masaya
mindfulness oras
Oasis - isang alumana program ay makakatulong sa iyo upang mabawasan ang stress at dagdagan ang iyong presensya at kalidad ng buhay. Sundin ang mga istrakturang walong linggo sa programa o gawin ang mga pagsasanay na batay sa iyong sariling mga araw-araw na pangangailangan.
Ang OAS programa ay ang tatlong pangunahing alumana pagsasanay:
* Katawan Pag-scan, upang magpahinga, matulog at matulog ng mas mahusay.
* Simple yoga gumagalaw, na pushes ang mga limitasyon ng katawan at isip.
* Makaupo pagmumuni-muni, para sa nadagdagan konsentrasyon at presence.
Ang maikling exercise Pamamahinga ay para sa maraming mga isang malugod na oasis sa araw-araw na buhay.
Ang pagsasanay na kasama sa ang app na ito ay ang mga:
1. Andrum 03:41
2. Yoga paggalaw 20:19
3. Katawan Kinikilatis 20:23
4. Nakaupo meditation 15:13
5. Silence na may orasan (opsyonal haba)
panuntunan Memory OAS suporta sa araw-araw na buhay:
Tandaan → Tanggapin → Sagot na kumilos o bitawan
Ang app ay maikli at pang-edukasyon na mga teksto na naglalarawan sa linggong programa sa pamamagitan ng linggo. Yoga magsanay at ang mga iba't ibang seating posisyon isinalarawan sa mga litrato. Plus, makakakuha ka ng isang maikling teksto na naglalarawan ng alumana (pananaliksik, pitong saloobin, atbp).
Gamit ang application na maaari mong:
* Makinig sa pagsasanay direkta sa iyong telepono.
* Lumikha ng mga paalala upang makatulong sa iyo na tandaan ang pagsasanay.
* Panatilihin ang isang log ng libro na may mga komento sa mga pagsasanay na gagawin mo.
Oasis - isang alumana programa ay ginawa at naitala sa pamamagitan ng Johan Berg City, MD. Psychologist, may-akda ng alumana hakbang-hakbang at sinanay alumana magtuturo (tingnan www.MindfulnessNow.se). Ang CD bersyon ng programa ng pagsasanay ay nagkaroon ng isang malaking epekto sa Sweden.
Quotes sa CD bersyon ng Oasis - isang alumana programa:
"Great tool upang makatulong sa de-pagkapagod at dagdagan ang kagalingan. '
»Ang isang bagong pundasyon. '
"Madaling sundin, kaaya-ayang boses. '
"I-clear mga tagubilin sa parehong mga CD at buklet.«
"Ang OAS ay isang lifestyle para sa akin."
"Magandang suporta, iba't-ibang pagsasanay para sa iba't ibang okasyon at sitwasyon. '
"Ito ako dalhin sa akin hangga't ako makahinga. '
Iba pang apps sa pamamagitan ng Johan Berg Lungsod:
Araw-araw na mga patak ng alumana
Alumana sunud-sunod
Alumana - Kalmado at masaya
mindfulness oras
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Ano'ng bago
Fixing critical issue with android 13+ and media playback.
