Stark Bodyweight
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਟਾਰਕ ਬਾਡੀਵੇਟ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ! ਕੋਈ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
- ਤਿੱਖੀ ਐਚਡੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ 102 ਬਾਡੀਵੇਟ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ।
- ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਕਸਰਤ ਬਣਾਓ।
- ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਟੈਬਾਟਾ ਅਤੇ HIIT ਟਾਈਮਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
- ਸਰਗਰਮ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
- ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਾਡੀਵੇਟ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।
- ਪੁਸ਼ ਅਪਸ, ਸਿਟ ਅਪਸ, ਕਰੰਚਸ, ਡਿਪਸ, ਠੋਡੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਰਗੇ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ।
- ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ।
ਅਭਿਆਸ ਸਵੀਡਿਸ਼ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਬੈਂਜਾਮਿਨ ਸੈਲਸਟ੍ਰੋਮ ਅਤੇ ਜੈਨੀ ਅਹਿਲਿਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਤਿੱਖੀ ਐਚਡੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ 102 ਬਾਡੀਵੇਟ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ।
- ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਕਸਰਤ ਬਣਾਓ।
- ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਟੈਬਾਟਾ ਅਤੇ HIIT ਟਾਈਮਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
- ਸਰਗਰਮ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
- ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਾਡੀਵੇਟ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।
- ਪੁਸ਼ ਅਪਸ, ਸਿਟ ਅਪਸ, ਕਰੰਚਸ, ਡਿਪਸ, ਠੋਡੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਰਗੇ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ।
- ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ।
ਅਭਿਆਸ ਸਵੀਡਿਸ਼ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਬੈਂਜਾਮਿਨ ਸੈਲਸਟ੍ਰੋਮ ਅਤੇ ਜੈਨੀ ਅਹਿਲਿਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
• change the order of workouts
• copy/paste workouts
• adjust number of reps during workout
• notify at 20 and 10 seconds remaining if applicable
• bugfixes and performance improvements
• copy/paste workouts
• adjust number of reps during workout
• notify at 20 and 10 seconds remaining if applicable
• bugfixes and performance improvements
