- മൂർച്ചയുള്ള HD വീഡിയോയിൽ അവതരിപ്പിച്ച 83 സ്ട്രെച്ച് വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട്.
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വർക്ക്ഔട്ട് സൃഷ്ടിക്കുക.
- ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ആരംഭിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ഇന്ററാക്ടീവ് ടാബാറ്റയും HIIT ടൈമറുകളും പിന്തുടരുക.
- പൂർത്തിയാക്കിയ വർക്കൗട്ടുകൾക്ക് പോയിന്റുകൾ നേടി നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
- പ്രത്യേക പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള സ്ട്രെച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.
ഡെനിസ് ലുണ്ടെവാൾ, സേത്ത് റോൺലാൻഡ് എന്നിവർ ചേർന്നാണ് സ്ട്രെച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നത്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2022, മേയ് 21
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും