Somnox: Breathe, relax, sleep
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Acerca de esta app
Somnox es un compañero abrazable para la relajación y la seguridad, tanto de día como de noche. Somnox simula un movimiento respiratorio natural y táctil y te guía hacia la paz de una manera cómoda. De esta manera tu mente se calma y es más fácil conciliar (volver) a dormir.
Somnox te ayuda a dormir mejor sin necesidad de medicación. Se ha demostrado que Somnox es eficaz para aliviar el estrés y la ansiedad, mejorando así la calidad de su sueño. Como resultado, ¡te sentirás bien descansado por la mañana y lleno de energía durante todo el día!
Funciones clave disponibles sin Somnox:
▶️- Programa de sueño (solo holandés)
Le ayudaremos a redescubrir su capacidad natural para dormir nuevamente. Aprende paso a paso cómo dejar de lado las reglas, romper con conceptos erróneos y volver a disfrutar del sueño. De esta manera construimos hacia un cambio duradero.
📒- Diario diario de sueño
Capture la calidad de su sueño y sus pensamientos en el Diario del sueño para descubrir cómo evoluciona su sueño con el tiempo.
Características clave de su Somnox*:
💤- Crea programas de respiración personales.
Establezca sus preferencias personales: cambie la frecuencia respiratoria, la proporción, la intensidad y la duración de su Somnox para un sueño óptimo.
🧘🏽♀️- Ejercicios de respiración
Inhale, exhale: haga un ejercicio de respiración durante el día o antes de acostarse cuando necesite relajarse; elija uno de los ejercicios de respiración preprogramados o cree el suyo propio.
📏- Activa el sentido Somnox
Cuando se activa, Somnox mide su respiración con sensores y se ajusta automáticamente para disminuir su frecuencia respiratoria.
🎵- Sonidos relajantes
Elige tus sonidos relajantes favoritos: puedes elegir entre cualquiera de los sonidos de Somnox, como música meditativa, sonidos de la naturaleza o ruidos.
▶️- Transmite tu propia música
Transmita su música y sonidos favoritos: como meditaciones, ejercicios de respiración, podcasts o audiolibros, directamente a través de Bluetooth.
🌐- Recibe actualizaciones de Somnox
Actualizaciones inalámbricas: agregue nuevas funciones a su Somnox instalando nuevas actualizaciones a través de Wi-Fi.
*Tenga en cuenta que estas funciones de la aplicación solo funcionan en combinación con el compañero de sueño Somnox. Puedes conseguir el tuyo en https://www.somnox.com.
¿Preguntas o comentarios? Háganos saber a través de la aplicación Somnox o envíenos un correo electrónico a info@somnox.nl.
Somnox te ayuda a dormir mejor sin necesidad de medicación. Se ha demostrado que Somnox es eficaz para aliviar el estrés y la ansiedad, mejorando así la calidad de su sueño. Como resultado, ¡te sentirás bien descansado por la mañana y lleno de energía durante todo el día!
Funciones clave disponibles sin Somnox:
▶️- Programa de sueño (solo holandés)
Le ayudaremos a redescubrir su capacidad natural para dormir nuevamente. Aprende paso a paso cómo dejar de lado las reglas, romper con conceptos erróneos y volver a disfrutar del sueño. De esta manera construimos hacia un cambio duradero.
📒- Diario diario de sueño
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Características clave de su Somnox*:
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🧘🏽♀️- Ejercicios de respiración
Inhale, exhale: haga un ejercicio de respiración durante el día o antes de acostarse cuando necesite relajarse; elija uno de los ejercicios de respiración preprogramados o cree el suyo propio.
📏- Activa el sentido Somnox
Cuando se activa, Somnox mide su respiración con sensores y se ajusta automáticamente para disminuir su frecuencia respiratoria.
🎵- Sonidos relajantes
Elige tus sonidos relajantes favoritos: puedes elegir entre cualquiera de los sonidos de Somnox, como música meditativa, sonidos de la naturaleza o ruidos.
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Transmita su música y sonidos favoritos: como meditaciones, ejercicios de respiración, podcasts o audiolibros, directamente a través de Bluetooth.
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*Tenga en cuenta que estas funciones de la aplicación solo funcionan en combinación con el compañero de sueño Somnox. Puedes conseguir el tuyo en https://www.somnox.com.
¿Preguntas o comentarios? Háganos saber a través de la aplicación Somnox o envíenos un correo electrónico a info@somnox.nl.
Actualización
El primer paso de la seguridad es comprender cómo los desarrolladores recopilan y comparten tus datos. Las prácticas de privacidad y seguridad de datos pueden variar en función del uso de la app, la región y la edad. El desarrollador proporcionó esta información y podría actualizarla con el tiempo.
Novedades
## New
- Added explanation of each journey in the guide section.
- See a preview of the next available class when completing a previous class.
Questions or feedback? Let us know through the Somnox app, or send us an email at info@somnox.nl.
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