Feeling Good: Mental Fitness
Mga in-app na pagbili
3.1star
178 review
50K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Ang Feeling Good app ay kinikilala ng NHS digital - isang marka ng pagiging epektibo, kaligtasan at mahusay na paggana nito. Ang app ay napakadaling gamitin, isaksak lang ang iyong mga earphone at i-play upang masimulan ang pakiramdam ng mga positibong benepisyo.
Nakasentro sa 'Positive Mental Training' ang mga audio module na ito ay natatanging pinagsama ang inilapat na pagpapahinga sa mga visualization na nakatuon sa layunin na nagmula sa pinakabagong neuroscience at Olympic sports coaching techniques. Ang paraan ng pagbabago ay upstream CBT (uCBT) kung saan ang mga emosyon ay naka-target upang himukin ang cognition at pagbabago ng pag-uugali. Gamit ang isang positibong sikolohikal na diskarte, ang mga positibong emosyon ay tumataas sa gayon ay binabawasan ang mga negatibong emosyon, sa halip na tradisyonal na CBT na nakatutok sa negatibong pag-iisip (cognitions) upang himukin ang emosyonal at pagbabago sa pag-uugali.
Ang app ay naglalaman ng scientifically proven na programa na Feeling Good for Life, isang serye ng 12 Mental Health na nakatuon sa audio track upang tulungan kang bumuo ng mga mahahalagang kasanayan, hindi lamang upang harapin ang mga stress at strain ng pag-iisip, ngunit upang bounce forward at maging mas malakas at mas matatag ang pag-iisip. Makakatulong sa iyo ang modyul na ito:
* Bumuo ng malalim na pagpapahinga upang mabilis na kalmado ang iyong isip at katawan
* Bumuo ng katatagan upang suportahan ang iyong kalusugang pangkaisipan at kagalingan
* Iangat ang iyong kalooban, tulungan kang maging mas positibo at mapawi ang mga sintomas ng depresyon
* Iwanan ang mga alalahanin at tumulong sa pag-alis ng pagkabalisa
* Makatulog nang mas mahusay at mas madaling harapin ang mga stress.
* Dagdagan ang pagganyak at kumpiyansa upang matulungan kang maabot ang iyong mga layunin
Makakatulong din ito sa mga pisikal na sintomas ng stress, tulad ng pananakit ng ulo, irritable bituka, pagkapagod at malalang pananakit. Pinapabuti nito ang iyong kakayahang tumuon sa isang gawain, maging positibo sa iyong sarili kapag nakikipag-usap sa iba, upang gumanap sa iyong pinakamahusay kapag kailangan mo.
Tulad ng tradisyonal na CBT, maaaring baguhin ng mga audio na ito ang iyong negatibong mga pattern ng pag-iisip, ang iyong pag-uugali at bumuo ng mas positibong damdamin. Kung paanong ang paulit-ulit na pisikal na ehersisyo ay nagpapalakas ng kalamnan, ang paulit-ulit na pakikinig sa aming mga audio ay maaaring bumuo ng lakas ng kaisipan.
Mayroong iba pang mga module sa app, upang matulungan kang makatulog nang mas mahusay, maging positibo tungkol sa pagtanda, huminto sa paninigarilyo, tumulong para sa matagal na sintomas ng covid at makamit ang isang malusog na timbang. Lahat ay naglalaman ng parehong simulang mga track mula sa Feeling Good for Life para bigyan ka ng magandang pundasyon.
Ang app ay libre upang i-download na may libreng access sa ilang mga track. I-unlock ang buong app gamit ang isang referral code o isang beses na pagbabayad. I-customize ang iyong napiling mambabasa at musika kabilang ang mga nakakarelaks na tunog ng kalikasan. Subaybayan ang iyong pag-unlad sa pakikinig sa mga lumalagong dahon at subaybayan ang iyong mood sa 2 at 7 linggo at magtakda ng mga paalala. Anonymous ang pangongolekta ng data, hindi kami nangongolekta o nagbebenta ng makikilalang personal na data.
Ang pakikinig sa app na ito ay hindi isang kapalit para sa medikal na diagnosis, payo o paggamot. Inirerekomenda namin na basahin mo ang gabay sa paggamit sa tab ng setting, bago makinig sa mga track.
Paano ito nagsimula:
Unang ginamit ang Feeling Good sa loob ng NHS para sa mga pasyenteng may mahinang mood, stress at depression at sa lalong madaling panahon nalaman namin na ginagamit din ito ng mga doktor at nars para sa kanilang sariling pakinabang din. Makakatulong ito sa lahat ng stress sa buhay, kabilang ang pagka-burnout at mga problema sa pagtulog.
Nagsimula ang mga track sa Feeling Good for Life bilang mga audio CD, nang magsama si Dr Alastair Dobbin, isang GP at Dr Sheila Ross, isang health promotion specialist. Nais nilang tulungan ang mga tao na bumuo ng mabuting kalusugan sa pag-iisip at kaya inangkop ang isang Swedish Olympic Sports na programa sa pagganap, na iginuhit sa isang positibong pagtuon sa pagpapaunlad ng sarili, sa halip na isang klinikal na diskarte na nakabatay sa sakit. Mula noon, ipinakita ng pananaliksik ang kakayahang bumuo ng mga positibong emosyon at mahusay na sikolohikal na paggana, pati na rin ang pagbawi mula sa depresyon at pagkabalisa. Ang App ay ginagamit sa loob ng NHS ng mga kawani at mga pasyente, sa maraming mga kolehiyo at unibersidad para sa mga kawani at mag-aaral at inirerekomenda sa kampanya ng Public Health England na 'Every Mind Matters'.
Nagsusumikap kaming gawing accessible ang Feeling Good App hangga't maaari para magamit ng lahat ang app. Ang aming pahayag sa pagiging naa-access: https://www.feelinggood.app/feeling-good-app-accessibility-statement/
Nakasentro sa 'Positive Mental Training' ang mga audio module na ito ay natatanging pinagsama ang inilapat na pagpapahinga sa mga visualization na nakatuon sa layunin na nagmula sa pinakabagong neuroscience at Olympic sports coaching techniques. Ang paraan ng pagbabago ay upstream CBT (uCBT) kung saan ang mga emosyon ay naka-target upang himukin ang cognition at pagbabago ng pag-uugali. Gamit ang isang positibong sikolohikal na diskarte, ang mga positibong emosyon ay tumataas sa gayon ay binabawasan ang mga negatibong emosyon, sa halip na tradisyonal na CBT na nakatutok sa negatibong pag-iisip (cognitions) upang himukin ang emosyonal at pagbabago sa pag-uugali.
Ang app ay naglalaman ng scientifically proven na programa na Feeling Good for Life, isang serye ng 12 Mental Health na nakatuon sa audio track upang tulungan kang bumuo ng mga mahahalagang kasanayan, hindi lamang upang harapin ang mga stress at strain ng pag-iisip, ngunit upang bounce forward at maging mas malakas at mas matatag ang pag-iisip. Makakatulong sa iyo ang modyul na ito:
* Bumuo ng malalim na pagpapahinga upang mabilis na kalmado ang iyong isip at katawan
* Bumuo ng katatagan upang suportahan ang iyong kalusugang pangkaisipan at kagalingan
* Iangat ang iyong kalooban, tulungan kang maging mas positibo at mapawi ang mga sintomas ng depresyon
* Iwanan ang mga alalahanin at tumulong sa pag-alis ng pagkabalisa
* Makatulog nang mas mahusay at mas madaling harapin ang mga stress.
* Dagdagan ang pagganyak at kumpiyansa upang matulungan kang maabot ang iyong mga layunin
Makakatulong din ito sa mga pisikal na sintomas ng stress, tulad ng pananakit ng ulo, irritable bituka, pagkapagod at malalang pananakit. Pinapabuti nito ang iyong kakayahang tumuon sa isang gawain, maging positibo sa iyong sarili kapag nakikipag-usap sa iba, upang gumanap sa iyong pinakamahusay kapag kailangan mo.
Tulad ng tradisyonal na CBT, maaaring baguhin ng mga audio na ito ang iyong negatibong mga pattern ng pag-iisip, ang iyong pag-uugali at bumuo ng mas positibong damdamin. Kung paanong ang paulit-ulit na pisikal na ehersisyo ay nagpapalakas ng kalamnan, ang paulit-ulit na pakikinig sa aming mga audio ay maaaring bumuo ng lakas ng kaisipan.
Mayroong iba pang mga module sa app, upang matulungan kang makatulog nang mas mahusay, maging positibo tungkol sa pagtanda, huminto sa paninigarilyo, tumulong para sa matagal na sintomas ng covid at makamit ang isang malusog na timbang. Lahat ay naglalaman ng parehong simulang mga track mula sa Feeling Good for Life para bigyan ka ng magandang pundasyon.
Ang app ay libre upang i-download na may libreng access sa ilang mga track. I-unlock ang buong app gamit ang isang referral code o isang beses na pagbabayad. I-customize ang iyong napiling mambabasa at musika kabilang ang mga nakakarelaks na tunog ng kalikasan. Subaybayan ang iyong pag-unlad sa pakikinig sa mga lumalagong dahon at subaybayan ang iyong mood sa 2 at 7 linggo at magtakda ng mga paalala. Anonymous ang pangongolekta ng data, hindi kami nangongolekta o nagbebenta ng makikilalang personal na data.
Ang pakikinig sa app na ito ay hindi isang kapalit para sa medikal na diagnosis, payo o paggamot. Inirerekomenda namin na basahin mo ang gabay sa paggamit sa tab ng setting, bago makinig sa mga track.
Paano ito nagsimula:
Unang ginamit ang Feeling Good sa loob ng NHS para sa mga pasyenteng may mahinang mood, stress at depression at sa lalong madaling panahon nalaman namin na ginagamit din ito ng mga doktor at nars para sa kanilang sariling pakinabang din. Makakatulong ito sa lahat ng stress sa buhay, kabilang ang pagka-burnout at mga problema sa pagtulog.
Nagsimula ang mga track sa Feeling Good for Life bilang mga audio CD, nang magsama si Dr Alastair Dobbin, isang GP at Dr Sheila Ross, isang health promotion specialist. Nais nilang tulungan ang mga tao na bumuo ng mabuting kalusugan sa pag-iisip at kaya inangkop ang isang Swedish Olympic Sports na programa sa pagganap, na iginuhit sa isang positibong pagtuon sa pagpapaunlad ng sarili, sa halip na isang klinikal na diskarte na nakabatay sa sakit. Mula noon, ipinakita ng pananaliksik ang kakayahang bumuo ng mga positibong emosyon at mahusay na sikolohikal na paggana, pati na rin ang pagbawi mula sa depresyon at pagkabalisa. Ang App ay ginagamit sa loob ng NHS ng mga kawani at mga pasyente, sa maraming mga kolehiyo at unibersidad para sa mga kawani at mag-aaral at inirerekomenda sa kampanya ng Public Health England na 'Every Mind Matters'.
Nagsusumikap kaming gawing accessible ang Feeling Good App hangga't maaari para magamit ng lahat ang app. Ang aming pahayag sa pagiging naa-access: https://www.feelinggood.app/feeling-good-app-accessibility-statement/
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Posibleng ibahagi ng app na ito ang mga ganitong uri ng data sa mga third party
Aktibidad sa app at Impormasyon at performance ng app
Posibleng kolektahin ng app na ito ang mga ganitong uri ng data
Personal na impormasyon at Kalusugan at fitness
Ine-encrypt ang data habang inililipat
Hindi puwedeng i-delete ang data
Mga rating at review
3.1
171 review
Ano'ng bago
- support for Welsh language
- new monthly snipped
- fixed a bug with audio restarting incorrectly
- new monthly snipped
- fixed a bug with audio restarting incorrectly
