Feeling Good: Mental Fitness

Name: Feeling Good: Mental Fitness
Availability: InStock
Rating: 3.090909004211426 (178 reviews)
Author: Positive Rewards

Positive Rewards

इन-ऐप्लिकेशन खरीदारी

3.1

178 समीक्षाएं

50 हज़ार+

डाउनलोड

सभी

इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

फीलिंग गुड ऐप को एनएचएस डिजिटल द्वारा मान्यता प्राप्त है - इसकी प्रभावशीलता, सुरक्षा और अच्छे कार्य का एक निशान। ऐप का उपयोग करना बहुत आसान है, बस अपने इयरफ़ोन में प्लग करें और सकारात्मक लाभों को महसूस करने के लिए खेलें।

'सकारात्मक मानसिक प्रशिक्षण' के आसपास केंद्रित ये ऑडियो मॉड्यूल नवीनतम तंत्रिका विज्ञान और ओलंपिक खेल कोचिंग तकनीकों से प्राप्त लक्ष्य-केंद्रित विज़ुअलाइज़ेशन के साथ विशिष्ट रूप से लागू छूट को जोड़ते हैं। परिवर्तन की विधि अपस्ट्रीम सीबीटी (यूसीबीटी) है जिससे भावनाओं को अनुभूति और व्यवहार परिवर्तन को चलाने के लिए लक्षित किया जाता है। सकारात्मक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण का उपयोग करते हुए, सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाया जाता है, जिससे पारंपरिक सीबीटी के बजाय नकारात्मक भावनाओं को कम किया जाता है, जो भावनात्मक और व्यवहारिक परिवर्तन को चलाने के लिए नकारात्मक सोच (संज्ञान) पर केंद्रित है।

ऐप में न केवल मानसिक तनाव और तनाव से निपटने के लिए, बल्कि आगे की ओर उछाल और मानसिक रूप से मजबूत और अधिक लचीला बनने के लिए, आवश्यक कौशल बनाने में मदद करने के लिए 12 मानसिक स्वास्थ्य केंद्रित ऑडियो ट्रैक्स की एक श्रृंखला में वैज्ञानिक रूप से सिद्ध कार्यक्रम फीलिंग गुड फॉर लाइफ शामिल है। यह मॉड्यूल आपकी मदद कर सकता है:
* अपने मन और शरीर को शीघ्रता से शांत करने के लिए गहन विश्राम विकसित करें
* अपने मानसिक स्वास्थ्य और भलाई का समर्थन करने के लिए लचीलापन बनाएं
* अपने मूड को ऊपर उठाएं, आपको अधिक सकारात्मक महसूस करने और अवसाद के लक्षणों को दूर करने में मदद करें
*चिंताओं को दूर करें और चिंता से राहत में सहायता करें
* बेहतर नींद लें और तनाव से आसानी से निपटें।
* अपने लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद करने के लिए प्रेरणा और आत्मविश्वास बढ़ाएँ

यह तनाव के शारीरिक लक्षणों, जैसे सिरदर्द, चिड़चिड़ा आंत्र, थकान और पुराने दर्द में भी मदद कर सकता है। यह किसी कार्य पर ध्यान केंद्रित करने, दूसरों से बात करते समय अपने बारे में सकारात्मक महसूस करने, आवश्यकता पड़ने पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने की आपकी क्षमता में सुधार करता है।

पारंपरिक सीबीटी की तरह, ये ऑडियो आपके नकारात्मक सोच पैटर्न, आपके व्यवहार को बदल सकते हैं और अधिक सकारात्मक भावनाएं उत्पन्न कर सकते हैं। जिस तरह बार-बार शारीरिक व्यायाम करने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं, उसी तरह हमारे ऑडियो को बार-बार सुनने से मानसिक शक्ति का निर्माण हो सकता है।

ऐप पर अन्य मॉड्यूल भी हैं, जो आपको बेहतर नींद में मदद करते हैं, उम्र बढ़ने के बारे में सकारात्मक महसूस करते हैं, धूम्रपान बंद करते हैं, लंबे समय तक कोविड के लक्षणों में मदद करते हैं और स्वस्थ वजन प्राप्त करते हैं। आपको एक अच्छी नींव देने के लिए फीलिंग गुड फॉर लाइफ से सभी में एक ही शुरुआत वाले ट्रैक हैं।

ऐप कई ट्रैक्स तक मुफ्त पहुंच के साथ डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है। एक रेफरल कोड या एकमुश्त भुगतान के साथ पूरे ऐप को अनलॉक करें। आरामदेह प्रकृति ध्वनियों सहित पाठक और संगीत की अपनी पसंद को अनुकूलित करें। बढ़ती पत्तियों के साथ अपनी सुनने की प्रगति को ट्रैक करें और 2 और 7 सप्ताह में अपने मूड की निगरानी करें और रिमाइंडर सेट करें। डेटा संग्रह गुमनाम है, हम पहचान योग्य व्यक्तिगत डेटा एकत्र या बेचते नहीं हैं।

इस ऐप को सुनना चिकित्सा निदान, सलाह या उपचार का विकल्प नहीं है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप ट्रैक को सुनने से पहले सेटिंग टैब में उपयोग पर मार्गदर्शन पढ़ें।

वह कैसे शुरू हुआ:
फीलिंग गुड का इस्तेमाल सबसे पहले एनएचएस के भीतर कम मूड, तनाव और अवसाद के रोगियों के लिए किया गया था और हमने जल्द ही पाया कि डॉक्टरों और नर्सों द्वारा भी इसका इस्तेमाल अपने फायदे के लिए भी किया जा रहा था। यह बर्नआउट और नींद की समस्याओं सहित सभी जीवन तनावों में मदद कर सकता है।

फीलिंग गुड फॉर लाइफ में ट्रैक ऑडियो सीडी के रूप में शुरू हुए, जब डॉ एलेस्टेयर डोबिन, एक जीपी और एक स्वास्थ्य प्रचार विशेषज्ञ डॉ शीला रॉस ने मिलकर काम किया। वे लोगों को अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का निर्माण करने में मदद करना चाहते थे और इसलिए एक स्वीडिश ओलंपिक खेल प्रदर्शन कार्यक्रम को अनुकूलित किया, जो नैदानिक बीमारी-आधारित दृष्टिकोण के बजाय सकारात्मक आत्म-विकास पर केंद्रित था। तब से अनुसंधान ने सकारात्मक भावनाओं और अच्छे मनोवैज्ञानिक कामकाज के निर्माण के साथ-साथ अवसाद और चिंता से उबरने की अपनी क्षमता का प्रदर्शन किया है। ऐप का उपयोग एनएचएस के भीतर कर्मचारियों और रोगियों द्वारा, कई कॉलेजों और विश्वविद्यालयों में कर्मचारियों और छात्रों के लिए किया जाता है और पब्लिक हेल्थ इंग्लैंड 'एवरी माइंड मैटर्स' अभियान में अनुशंसित किया जाता है।

हम फीलिंग गुड ऐप को यथासंभव सुलभ बनाने पर काम कर रहे हैं ताकि हर कोई ऐप का उपयोग कर सके। हमारा एक्सेसिबिलिटी स्टेटमेंट: https://www.feelinggood.app/feeling-good-app-accessibility-statement/

पिछली बार अपडेट होने की तारीख

27 फ़र॰ 2024

डेटा की सुरक्षा

आपके डेटा की सुरक्षा, इस बात पर निर्भर करती है कि डेवलपर, डेटा को कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के तरीके अलग-अलग हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर उपलब्ध कराता है और समय-समय पर इस जानकारी को अपडेट भी किया जा सकता है.