Warm Up Exercises
آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای
۴٫۸star
۳٫۷۴ هزار مرور
+۱۰۰ هزار
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
گرم شدن برای یک بدن سالم واقعاً مهم است. گرم شدن عضلات قبل از هر تمرین باعث بهبود تمرین شما می شود.
گرم شدن دمای بدن را افزایش می دهد و خطر صدمات را کاهش می دهد. گرم شدن راهی برای آماده سازی بدن برای ورزش است. تمرینات گرم و کششی به عضلات کمک می کند تا به طور م workثر کار کنند.
گرم شدن نیز با تمیز کردن ذهن ، افزایش تمرکز ذهن شما را برای ورزش آماده می کند و بدن و ذهن شما آماده موفقیت هستند.
این برنامه گرم کردن ، تمرینات گرم کننده رایگان ، آسان و موثر ، تمرینات صبحگاهی را برای شروع یک روز خوب ارائه می دهد. تمرینات مختلف برای گرم شدن قبل از تمرین ، گرم کردن قبل از دویدن ، گرم کردن صبح و عصر.
در خانه و بدون نیاز به تجهیزات گرم شوید. این برنامه گرم کردن دارای تمرینات گرم کردن است که توسط یک مربی حرفه ای طراحی شده است. ٪ 100 تمرین رایگان برای همه ، زنان ، مردان ، پیر و پیر مناسب است.
گرم شدن روزانه انعطاف پذیری را بهبود می بخشد. انعطاف پذیری بیشتر به شما کمک می کند هنگام تمرین راحتتر حرکت کنید ، از آسیب دیدگی جلوگیری کنید ، تنش عضلانی را کاهش دهید و عملکرد خود را در زندگی روزمره بهبود ببخشید.
برنامه گرمایش منزل موبایل "تمرینات گرم کردن-تمرینات صبح" را به صورت رایگان امتحان کنید!
گرم شدن دمای بدن را افزایش می دهد و خطر صدمات را کاهش می دهد. گرم شدن راهی برای آماده سازی بدن برای ورزش است. تمرینات گرم و کششی به عضلات کمک می کند تا به طور م workثر کار کنند.
گرم شدن نیز با تمیز کردن ذهن ، افزایش تمرکز ذهن شما را برای ورزش آماده می کند و بدن و ذهن شما آماده موفقیت هستند.
این برنامه گرم کردن ، تمرینات گرم کننده رایگان ، آسان و موثر ، تمرینات صبحگاهی را برای شروع یک روز خوب ارائه می دهد. تمرینات مختلف برای گرم شدن قبل از تمرین ، گرم کردن قبل از دویدن ، گرم کردن صبح و عصر.
در خانه و بدون نیاز به تجهیزات گرم شوید. این برنامه گرم کردن دارای تمرینات گرم کردن است که توسط یک مربی حرفه ای طراحی شده است. ٪ 100 تمرین رایگان برای همه ، زنان ، مردان ، پیر و پیر مناسب است.
گرم شدن روزانه انعطاف پذیری را بهبود می بخشد. انعطاف پذیری بیشتر به شما کمک می کند هنگام تمرین راحتتر حرکت کنید ، از آسیب دیدگی جلوگیری کنید ، تنش عضلانی را کاهش دهید و عملکرد خود را در زندگی روزمره بهبود ببخشید.
برنامه گرمایش منزل موبایل "تمرینات گرم کردن-تمرینات صبح" را به صورت رایگان امتحان کنید!
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
هیچ داده‌ای با اشخاص ثالث هم‌رسانی نمی‌شود
درباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کند
اطلاعات شخصی، سلامتی و تناسب اندام، و 5 مورد دیگر
داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
می‌توانید درخواست کنید داده‌ها حذف شود
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۴٫۸
۳٫۴۶ هزار مرور
ناهید کیوانلوشهرستانکی
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
واقعا عالی😍🤗
farid jalali
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۲۵ دی ۱۴۰۲
عالی
Fsr Fsr
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۲۹ مرداد ۱۴۰۲
It's don't open for me⁉️
یک نفر این مرور را مفید دانسته است
Nexoft - Fitness Apps
۳ شهریور ۱۴۰۲
Hello! We are sorry that you encountered such a problem. Could you please specify the problem so we could work on it? You can contact us via support@nexoftmobile.com. Have a great day!
