여성의 몸은 매일 다릅니다.
FitHer는 그걸 아는 AI 피트니스 코치입니다.

목표, 경험, 장비, 생리주기, 오늘의 컨디션까지 모든 걸 고려해서 매일 나만의 운동 루틴을
만들어줍니다.

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[10단계 맞춤 온보딩]

처음 시작할 때 목표, 신체 정보, 운동 환경, 주간 빈도, 선호 시간, 집중 부위, 강도, 경험
수준, 생리주기까지 꼼꼼하게 파악합니다. AI가 경험 수준을 자동으로 판별하고, 이 모든 정보를
바탕으로 나만의 분할 프로그램을 설계합니다.

[9가지 목표 지원]

다이어트, 근력 강화, 근육량 증가, 바디 쉐이핑, 체형교정, 건강 관리, 체력 향상, 유연성,
재활까지. 목표에 따라 AI의 루틴 설계 방식이 완전히 달라집니다.

[생리주기 맞춤 운동]

생리주기를 등록하면 월경기, 난포기, 배란기, 황체기에 따라 운동 강도와 구성을 자동
조절합니다. 생리 중에는 부담을 줄이고, 에너지가 높은 시기에는 고강도를 추천합니다. 운동
시작 전 "생리 중이에요" 체크만 하면 AI가 알아서 조절합니다.

[매일 다른 AI 루틴]

오늘의 컨디션을 선택하면(좋아요/보통/힘들어요/아파요) AI가 세트 수, 무게, 운동 순서를
실시간으로 조정합니다. 같은 Day A라도 어제와 오늘의 루틴이 다릅니다.

[실시간 운동 트래킹]

다크 모드 전용 화면에서 세트별 무게와 횟수를 기록합니다. 휴식 타이머가 자동으로 작동하고,
백그라운드 알림으로 다음 세트를 알려줍니다. 운동 중에도 AI에게 "무게가 너무 무거워요"처럼
말하면 남은 운동을 즉시 조정합니다.

[AI 코치 리포트]

운동이 끝나면 AI가 성과를 분석합니다. 완료율, 볼륨 준수율, 강도를 종합한 100점 만점 성과
스코어와 함께, 근육 히트맵으로 어떤 부위를 자극했는지 한눈에 확인합니다. 신기록(PR)은 자동
감지되어 축하해줍니다.

[성장 기록]

캘린더에서 운동 기록을 한눈에 보고, 월간 근육 분포, 총 볼륨, 연속 운동일, 평균 운동 시간
등 다양한 통계를 확인합니다. 체성분(체중, 골격근량, 체지방률) 변화도 추적할 수 있습니다.

[100+ 운동 가이드]

운동별 자세 가이드, 호흡법, 흔한 실수, 초보자 팁을 제공합니다. 장비가 없으면 대체 운동을
추천합니다.

[헬스장, 홈트, 맨몸 모두 지원]

바벨, 덤벨, 머신, 케이블, 케틀벨, 밴드, 매트, 맨몸 운동까지. 보유 장비에 맞춰 AI가 운동을
선택합니다.

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주 2~7회, 30~90분.
나에게 맞는 페이스로 운동하세요.

문의: bill@jocoding.net