Apps de diarios para registrar tus emociones

Todos tenemos días buenos, días malos y los intermedios, pero a veces puede ser difícil ver el panorama general. Aquí es donde entran en juego las apps de seguimiento del estado de ánimo. Te ayudan a controlar cómo te sientes, detectar patrones que podrías haber pasado por alto y encontrar el camino de vuelta al equilibrio.

Registra tus estados de ánimo y actividades en un instante con los avisos rápidos y diarios de Daylio, para luego poder ver tus patrones y progresos ilustrados en gráficos de colores. Consulta tus estadísticas en el calendario para ver qué elementos de la rutina diaria afectan tus emociones y, de esa forma, poder hacer cambios positivos en tu estilo de vida.

Registra sentimientos, crea hábitos y encuentra paz. Muestra tu estado de ánimo con emojis, etiquetas, fotos o un diario. Observa tus emociones en gráficos y calendarios temáticos. Relájate con paisajes sonoros, fija recordatorios y mantén la privacidad con un PIN o un bloqueo de huella dactilar. También conecta Moodpress con Health Connect para hacer un seguimiento de tu sueño, pasos y estrés.

Identifica exactamente cómo te sientes con la matriz simple y codificada por colores de esta app. Agrega contexto con etiquetas o notas, y luego explora las tendencias a lo largo del tiempo con estadísticas visuales claras. Descubre qué te da energía y qué te la quita, y obtén sugerencias rápidas, como minivideos y trucos de mindfulness, para mejorar los días difíciles.

Responde preguntas diarias que invitan a la reflexión para ayudarte a profundizar en tus pensamientos, creencias y emociones. Registra tu estado de ánimo cada día junto con detalles como tus entrenamientos, el tiempo que pasaste con amigos y hasta el tiempo de inactividad. Las estadísticas, nubes de palabras y gráficos personalizados te ayudarán a revelar patrones fascinantes en tu vida.

A veces resulta complicado saber cómo empezar un diario. Reflectly puede ser tu guía de diario personal, que te ayudará a describir tus sentimientos y entender las razones detrás de ellos identificando los factores desencadenantes y brindándote ánimo cuando más lo necesitas. Empieza el día con registros de tu estado de ánimo, recibe afirmaciones y registra tu progreso con gráficos personalizados.