يشرح هذا المرشد بكلمات سهلة معلومات تطبيقية لتقوية عضلات البطن وأرضية الحوض، بالإضافة إلى تلك التي تساعد على الانتصاب الجسدي السليم، كما يقدم نصائح تدعوك إلى مزاولة الأعمال والأنشطة اليومية.
قسم هذا المرشد، من أجل أن يكون مثمراً إلى قسمين: يهتم الأول بالولادة الطبيعية عن طريق المهبل، والثاني بالولادة الناتجة عن عملية قيصرية.
والأمل أن يكون مفيداً.