معلومات عن هذا الكتاب الإلكتروني
なんで中学生の時に、ちゃんと学ばなかったんだろう…。
中学レベルをさらりと「おさらい」しませんか？
中学の「体育」を思い出し、最新のメソッドを参考にしておさらいすれば、
「運痴」と思っている人も、楽しく身体を動かしたくなること受け合いです。
この本にはそのためのヒントをたくさん詰め込みました。
競争を目的とせず、美容と健康のため、生涯スポーツを楽しむため、
「身体探検ワールド」に飛び込みましょう。
▼目次
◆基本のき…速く走る／長く走る／泳ぐ
◆体つくり…体ほぐし／ストレッチ／ストレッチの例／コアトレ／筋トレ／ダンベルによる筋トレ／最新のトレーニング紹介／スポーツと呼吸
◆陸上競技…トップスピードで走る／長い距離を走る／遠くへ跳ぶ／高く跳ぶ
◆水泳…泳げれば世界が広がる／クロール／平泳ぎ／背泳ぎ／バタフライ
◆球技…球技全般／サッカー／バレーボール／テニス／ソフトボール
◆武道・ダンス…武道全般／古武術の動き（甲野式）／柔道／ダンス
◆生涯スポーツ…生涯スポーツを楽しむために／テーピング
中学レベルをさらりと「おさらい」しませんか？
中学の「体育」を思い出し、最新のメソッドを参考にしておさらいすれば、
「運痴」と思っている人も、楽しく身体を動かしたくなること受け合いです。
この本にはそのためのヒントをたくさん詰め込みました。
競争を目的とせず、美容と健康のため、生涯スポーツを楽しむため、
「身体探検ワールド」に飛び込みましょう。
▼目次
◆基本のき…速く走る／長く走る／泳ぐ
◆体つくり…体ほぐし／ストレッチ／ストレッチの例／コアトレ／筋トレ／ダンベルによる筋トレ／最新のトレーニング紹介／スポーツと呼吸
◆陸上競技…トップスピードで走る／長い距離を走る／遠くへ跳ぶ／高く跳ぶ
◆水泳…泳げれば世界が広がる／クロール／平泳ぎ／背泳ぎ／バタフライ
◆球技…球技全般／サッカー／バレーボール／テニス／ソフトボール
◆武道・ダンス…武道全般／古武術の動き（甲野式）／柔道／ダンス
◆生涯スポーツ…生涯スポーツを楽しむために／テーピング
الاطّلاع على المزيد من الكتب
تقييم هذا الكتاب الإلكتروني
أخبرنا ما هو رأيك.
معلومات القراءة
الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية
ينبغي تثبيت تطبيق كتب Google Play لنظام التشغيل Android وiPad/iPhone. يعمل هذا التطبيق على إجراء مزامنة تلقائية مع حسابك ويتيح لك القراءة أثناء الاتصال بالإنترنت أو بلا اتصال بالإنترنت أينما كنت.
أجهزة الكمبيوتر المحمول وأجهزة الكمبيوتر
يمكنك الاستماع إلى الكتب المسموعة التي تم شراؤها على Google Play باستخدام متصفح الويب على جهاز الكمبيوتر.
أجهزة القراءة الإلكترونية والأجهزة الأخرى
للقراءة على أجهزة الحبر الإلكتروني، مثل أجهزة القارئ الإلكتروني Kobo، عليك تنزيل ملف ونقله إلى جهازك. يُرجى اتّباع التعليمات المفصّلة في مركز المساعدة لتتمكّن من نقل الملفات إلى أجهزة القارئ الإلكتروني المتوافقة.
