Пра гэту электронную кнігу
なんで中学生の時に、ちゃんと学ばなかったんだろう…。
中学レベルをさらりと「おさらい」しませんか？
中学の「体育」を思い出し、最新のメソッドを参考にしておさらいすれば、
「運痴」と思っている人も、楽しく身体を動かしたくなること受け合いです。
この本にはそのためのヒントをたくさん詰め込みました。
競争を目的とせず、美容と健康のため、生涯スポーツを楽しむため、
「身体探検ワールド」に飛び込みましょう。
▼目次
◆基本のき…速く走る／長く走る／泳ぐ
◆体つくり…体ほぐし／ストレッチ／ストレッチの例／コアトレ／筋トレ／ダンベルによる筋トレ／最新のトレーニング紹介／スポーツと呼吸
◆陸上競技…トップスピードで走る／長い距離を走る／遠くへ跳ぶ／高く跳ぶ
◆水泳…泳げれば世界が広がる／クロール／平泳ぎ／背泳ぎ／バタフライ
◆球技…球技全般／サッカー／バレーボール／テニス／ソフトボール
◆武道・ダンス…武道全般／古武術の動き（甲野式）／柔道／ダンス
◆生涯スポーツ…生涯スポーツを楽しむために／テーピング
中学レベルをさらりと「おさらい」しませんか？
中学の「体育」を思い出し、最新のメソッドを参考にしておさらいすれば、
「運痴」と思っている人も、楽しく身体を動かしたくなること受け合いです。
この本にはそのためのヒントをたくさん詰め込みました。
競争を目的とせず、美容と健康のため、生涯スポーツを楽しむため、
「身体探検ワールド」に飛び込みましょう。
▼目次
◆基本のき…速く走る／長く走る／泳ぐ
◆体つくり…体ほぐし／ストレッチ／ストレッチの例／コアトレ／筋トレ／ダンベルによる筋トレ／最新のトレーニング紹介／スポーツと呼吸
◆陸上競技…トップスピードで走る／長い距離を走る／遠くへ跳ぶ／高く跳ぶ
◆水泳…泳げれば世界が広がる／クロール／平泳ぎ／背泳ぎ／バタフライ
◆球技…球技全般／サッカー／バレーボール／テニス／ソフトボール
◆武道・ダンス…武道全般／古武術の動き（甲野式）／柔道／ダンス
◆生涯スポーツ…生涯スポーツを楽しむために／テーピング
Ацаніце гэту электронную кнігу
Падзяліцеся сваімі меркаваннямі.
Чытанне інфармацыb
Смартфоны і планшэты
Усталюйце праграму "Кнігі Google Play" для Android і iPad/iPhone. Яна аўтаматычна сінхранізуецца з вашым уліковым запісам і дазваляе чытаць у інтэрнэце або па-за сеткай, дзе б вы ні былі.
Ноўтбукі і камп’ютары
У вэб-браўзеры камп’ютара можна слухаць аўдыякнігі, купленыя ў Google Play.
Электронныя кнiгi i iншыя прылады
Каб чытаць на такіх прыладах для электронных кніг, як, напрыклад, Kobo, трэба спампаваць файл і перанесці яго на сваю прыладу. Выканайце падрабязныя інструкцыі, прыведзеныя ў Даведачным цэнтры, каб перанесці файлы на прылады, якія падтрымліваюцца.
