ブログ「ライフハック心理学」の佐々木正悟氏監修、「仕事に押しつぶされそうになっていたごくふつうの働く女性が、気がつけば苦境から抜け出していた。その不思議な手法とツールを全公開しています」と推薦。
トライ&エラーしたからこそできた、タスク管理の方法。難しいノウハウやスキルは一切不要。メモと記録だけで、ストレスの多い毎日から解放される秘訣をお教えします。
【目次】
はじめに
第1章 仕事整理術にトライしてみる
1-1 GTDのサイクルが回せない
1-2 挫折のその先に
1-3 挫折の原因
第2章 行動に関わる記録を残す
2-1 行動記録に所要時間を入れるメリット
2-2 前向きに行動するためのヒント
2-3 行動記録を助けてくれるツール
など
第3章 考えたことをメモに残す
3-1 考えたことを未来に生かせる習慣
3-2 書いた紙が行方不明にならないメモのまとめ方
3-3 この分類ならメモの管理が楽になる
3-4 ぱっと見て判断しやすいメモの書き方
など
第4章 ちょっとしたコツ
4-1 何にでも使えるリマインダー
4-2 習慣づけに効果がある記録とは
4-3 ツールが手元にない時の行動記録やメモの取り方
4-4 行動記録を続けるコツ
4-5 振り返りのタイミング
第5章 離れて暮らす夫との情報共有
おわりに
※impress QuickBooksシリーズは出版社のインプレスが、「スマホで読むための電子書籍」として企画しています。