七個讓愛延續的方法：兩個人幸福過一生的關鍵秘訣

約翰·高曼（John M. Gottman） · 妮安·希維爾（Nan Silver）

abr 2016 · 遠流出版

Acerca de este libro electrónico

個性不合，是否就註定無法在一起？

本書告訴你：不是的！

即使兩人之間有無法化解的衝突，

還是可以幸福快樂一輩子。

那麼要如何維持戀情長長久久？

怎樣才能建立快樂的長期關係？

如何預防親密關係變質？

瀕臨崩解的關係還可以挽救嗎？

7大法則、9項評量、25個練習

本書揭露戀情能夠持續一生的秘訣

作者以超過40年的時間，研究並觀察幾千對伴侶後發現：

1. 幸福美滿的伴侶絕非都是完美的結合。

2. 他們在個性、興趣與價值觀可能有顯著差異，而且也會吵架，衝突不斷。

3. 關鍵在於，他們明白，兩人關係中大多數的爭執是無法解決的。

4. 懂得巧妙度過難關，才能使兩人的關係依舊穩定、幸福。

因為，衝突多數來自於兩人之間根深蒂固的差異，試圖想改變對方只是徒勞無功，更會破壞關係。唯有學習與這些差異共處，才能共築快樂的關係。

本書作者在經過長期分析及追蹤，提出7大法則，以生活化的案例、步驟式說明，告訴讀者：

• 兩人衝突中，沒有絕對的事實，只有兩個主觀的事實。

• 幫自己一個忙，接受自己的不完美，寬待對方的不完美，還有，原諒自己。

• 對彼此了解越深，越能有堅韌的力量度過危機

• 累積情感存款，即使身處困境，也能對彼此抱持正面想法。

• 世界上沒有建設性批評，所有批評都會造成痛苦。

• 學會控制傷害的正確方式，就算兩人歧見變得負面，還是能締造美好未來。

• 友誼能使愛情的火焰更旺盛，抵擋針對另一半產生的負

各章並附上相關評量，供讀者測出自己對另一半的熟悉度、正面觀感、感情帳戶餘額，認識衝突的根源，找出兩人共同生活的意義。

此外，書中有各式練習，協助讀者：

• 認識自己

• 學會進行兩人的對話

• 釋出與接受示好訊息

• 找出衝突的根本差異

• 創造新的共同點

• 提升親密感

• 找出兩人重視的堅定信念

• 維持幸福和諧的長久關係

本書特色

★紐約時報暢銷書、長踞亞馬遜暢銷榜長達15年之久

★全球超過百萬的讀者好評

★美國亞馬遜心理勵志類第一名、兩性關係類第一名

★深入探討兩性關係的核心問題

★全美心理諮商師、兩性關係協談師推薦

★以生活化的案例說明，清楚易讀，應用廣泛

★每章附有評量表、各種練習與小訣竅，可以幫助讀者檢視自身狀況與改善關係

★書中涵蓋許多建議，幫助讀者面對伴侶關係的各種問題

★不論哪個階段的關係都適用，也適用於各種關係

推薦人

丹尼爾•高曼╱EQ之父、哈佛大學心理學博士

李偉文╱牙醫師．作家．環保志工

岑永康、張珮珊夫妻

林蕙瑛╱東吳大學心理系兼任副教授、資深婚姻與家庭協談師

洪仲清╱臨床心理師、佳家人際智能開發心理治療所所長

陳藹玲╱富邦文教基金會執行董事

楊聰財╱楊聰才身心診所院長

謝文宜╱實踐大學家庭研究與兒童發展學系副教授

魏世台╱台灣婚姻與家庭輔導學會理事長

Newsweek

USA Today

亞馬遜網路書店

推薦（按姓氏筆畫排列）

Acerca del autor

作者

約翰‧高曼（John M. Gottman）
 
1942年生，美國華盛頓大學心理系的榮譽教授，專長於透過科學性的觀察，分析婚姻關係及穩定度。從高曼博士研究中所衍生的課程，已成為兩性關係諮商的部分基礎，主要目的在於改善兩性關係的互動，以及避免產生傷害兩性或人際關係的行為。高曼教授的研究對於social sequence分析的重要概念亦有重大影響。
 
高曼博士目前為「兩性研究中心」及「高曼學院」的負責人。2007年他被Psychotherapy Networker選為25年來「十位最具影響力的諮商治療師之一」，因為高曼的研究不只是關於夫妻或伴侶怎麼吵架，還有他們要怎麼和好與彌補關係。高曼博士曾發表過超過兩百篇的專業期刊文章，並因其對於婚姻與家庭研究的卓越貢獻獲獎無數。
 
妮安‧希維爾（Nan Silver）
 
前健康雜誌總編輯，與高曼博士合著有《為什麼有些婚姻成功，有些失敗？》。
 

譯者

陳謙宜

目前為投資顧問公司專職譯者。畢業於國立高雄第一科技大學口筆譯碩士班，在學期間即兼職口筆譯工作。另譯有電影小說《浪人47》。

 
沈碁恕

大專院校口筆譯課程教師，自由譯者。