順著時辰補五臟──96個提升自癒力的簡易養生方

杜淑貞

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?血氣在十二時辰會分別流注於五臟六腑，

跟著身體時鐘去調理臟腑，
才會事半功倍，令心肺、肝膽、脾胃問題大大改善！

起床先含蜂蜜、花粉，養肝排毒最有效；
午餐後一杯苦瓜茶，清熱下心火，改善高血壓及膽固醇；
晚飯後散步時敲打手臂上的心包經，預防心血管病；
睡前用米酒加熱水泡腳，去水腫兼對付手腳冰冷
以薰衣草或油甘子填充枕頭，助你寧神安眠......

養生達人杜淑貞，鑽研中醫及親嘗養生法多年，
教你簡單依著身體時鐘，?
奉行五臟六腑保健之道！

O autorze

?杜淑貞（Christine，人稱汀姐），現職鴻褔堂集團助理總經理，日常工作、生活與保健養生有密不可分的關係。她將工作變成樂趣，因此去讀中醫，六年來先後在浸會大學、香港大學專業進修學院完成不同中醫課程。近年獲邀在各大機構進行養生講座，以及為不同媒介撰寫健康養生的專欄文章。

?因為喜歡與人分享養生小故事，想將自己當「白老鼠」做試驗的養生方法公諸同好，在2013年成立了2H網頁（www.2h.com.hk），透過文章和大眾在網上互動交流，期望大家都學懂照顧好自己的身體。