El gran libro de entrenamientos en 15 minutos (Men's Health): Rutinas exprés para sacarle el máximo partido a tu cuerpo
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¿Tienes 15 minutos libres cuatro veces a la semana? ¡Claro que sí! No puedes permitirte no tenerlos. Olvídate de todas las excusas y empieza hoy la carrera por un cuerpo de escándalo y una vida llena de energía.
Men's health el gran libro de entrenamientos en 15 minutos es el manual de entrenamientos definitivo. ¿Por qué? Porque está repleto de rutinas tan variadas con ejercicios de lo más entretenidos que no te aburrirás. ¡Y lo mejor de todo es que solo necesitas 15 minutos! Con este libro lograrás perder 5, 10, 15 o más kilos, tonificar los brazos, fortalecer las piernas, conseguir unos abdominales de infarto y una espalda envidiable de una forma rápida y supereficaz.
Este libro se convertirá en tu mejor aliado, porque cuenta con:
-Entrenamientos potenciadores del metabolismo que puedes hacer en casa sin equipamiento, ¡y en solo 15 minutos o menos!
-Ejercicios ultrarrápidos y eficaces para acabar con los dolores de espalda, la falta de flexibilidad y esa grasa abdominal que tan poco te gusta.
-Un entrenamiento que se convertirá en tu arma secreta para quemar un 40% más de grasa.
-Docenas de ejercicios para trabajar el core y conseguir unos abdominales tan duros que lo aguantarán todo.
-Sesiones que puedes hacer en casi cualquier lugar: en el parque, en una habitación de hotel o incluso en tu oficina.
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作者简介
Selene Yeager es entrenadora personal certificada, experta ciclista de montaña y triatleta y escritora de exitazos para el deporte como el que tienes entre manos. Después de entrenar con sus superrutinas, quizá tengas alguna oportunidad de alcanzarla. Yeager viven en Emmaus, Pensilvania (EE.UU.).
Men's Health es la revista masculina de estilo de vida más vendida del mundo. Creada en 1987 en Pensilvania (Estados Unidos), cuenta con 41 ediciones en 65 países y con más de 35 millones de lectores en todo el mundo, y ha conseguido posicionarse como una marca global reconocida internacionalmente.
En España está presente desde abril de 2001, y su edición impresa llega cada mes a más de 300.000 lectores. Es la revista masculina de estilo de vida con más seguidores en las redes sociales y también es líder en soporte digital gracias a la web www.menshealth.es y a su edición para tablet.
