El poder de los 5 segundos: Sé valiente en el día a día y transforma tu vida

Mel Robbins

may 2018 · Distribuido por Libros Cúpula

Acerca de este libro electrónico

En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones.

Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.

Calificaciones y opiniones

Muy mal libro, no vale la pena comprarlo, solo habla de gente que le ha escrito a darle las gracias, y solo pone esos ejemplos, vale la pena mas ver lo videos de ella en Youtube... No vale la pena por lo que se paga.

Es un libro para tenerlo a mano y buscar su guia cada vez que te sientas perdido

5 estrellas , increíble libro, 5 segundos para decidir todo !

Acerca del autor

Mel Robbins es una conocida comentarista de CNN, autora de artículos de opinión, colaboradora de la revista SUCCESS, y una de las más valoradas conferenciantes de Estados Unidos. Comenzó su carrera como abogada en la ciudad de Nueva York, gestiona varias empresas y ha presentado diversos programas de televisión y radio para las principales cadenas norteamericanas.