Hoe je zelfdiscipline kunt opbouwen: Weersta verleidingen en bereik je lange-termijn doelen
α’αααΈααααα βα’αα‘α·α ααααΌαα·αααα
Hoe Zelfdiscipline Ontwikkelen, Verleidingen Weerstaan en Je Doelstellingen op Lange Termijn te Bereiken
Als je positieve veranderingen in je leven wilt maken en je doelstellingen op lange termijn wilt bereiken, kan ik geen betere manier bedenken dan te leren hoe je meer zelfdiscipline ontwikkelt.
De wetenschap heeft heel wat interessante aspecten van zelfdiscipline en wilskracht uitgedokterd, maar het merendeel van deze kennis ligt diep verborgen in lange en saaie wetenschappelijke papers.
Als je van deze studies wil profiteren zonder ze te moeten lezen, is dit boek iets voor jou. Ik heb het namelijk al gedaan voor jou, en heb de nuttigste en meest haalbare wetenschappelijke ontdekkingen onderzocht die jou helpen je zelfdiscipline te verbeteren.
Hier zijn enkele dingen die je gaat leren in dit boek:
- Wat een bankovervaller met citroensap on zijn gezicht je kan leren over zelfcontrole. Het verhaal zal je doen gieren van het lachen, maar de implicaties ervan gaan je twee keer laten nadenken over jouw capaciteit om je verlangens onder controle te houden.
- Hoe 50β¬ chocoladerepen je kunnen motiveren wanneer je geconfronteerd wordt met een overweldigende drang om op te geven.
- Waarom President Obama uitsluitend grijze en blauwe maatpakken draagt en wat dat net te maken heeft met zelfcontrole (het is ook de mogelijke verklaring waarom de armen arm blijven).
- Wat dopamine net is en waarom het cruciaal is de rol ervan te begrijpen als je je slechte gewoontes wilt verbreken en goede gewoontes wilt vormen.
- 5 praktische manieren om je zelfdiscipline te trainen. Ontdek enkele van de belangrijkste technieken om je zelfcontrole op te drijven en beter te worden in het weerstaan aan instant voldoening.
- Waarom het status quo vooroordeel je doelstellingen zal bedreigen en wat je moet doen om het effect dat het heeft op je resoluties te verminderen.
- Waarom extreme diΓ«ten mensen helpen hun doelstellingen op lange termijn te bereiken, en hoe je deze bevindingen kunt toepassen op je eigen leven.
- Waarom en wanneer jezelf uitspattingen toestaan je in feite kan helpen je zelfdiscipline op te bouwen. Ja, je mag jezelf (af en toe) volproppen en je zal nog steeds gewicht verliezen.
In plaats van het gedetailleerde "waarom" met je te delen (met verwarrende en saaie beschrijvingen van studies), ga ik het "waarom" delen - advies dat je leven zal veranderen als je beslist om het te volgen.
Ook jij kan de kunst van zelfdiscipline onder de knie krijgen en leren hoe je aan verleidingen kunt weerstaan. Jouw doelstellingen op lange termijn zijn het waard. Koop dit boek nu.
Zoektermen:
Ontwikkel zelfdiscipline, wilskracht en zelfdiscipline, zelfdiscipline, zelfcontrole boeken, stress, bereik je doelen, zelfcontrole, bereik je doelstellingen, instant voldoening, doelen op lange termijn, doelen vooropstellen, doelen opzetten boeken, hoe je doelen te bereiken, hoe je doelstellingen te bereiken, volharding, doorzettingsvermogen, hoe niet op te geven, dieet volhouden, gemotiveerd blijven, gewoontes opbouwen, uitgestelde voldoening, persoonlijke groei, persoonlijke ontwikkeling
ααΆαααΆααααααΆα αα·αααα·ααΆαααααα
α’αααΈβα’ααααα·αααα
Martin Meadows is het pseudoniem van een auteur die heel zijn leven toegewijd heeft aan persoonlijke groei. Hij herontdekt zichzelf opnieuw en opnieuw door drastische veranderingen door te voeren in zijn leven.
Tijdens de afgelopen jaren heeft hij: langer dan 40 uur gevast, zichzelf twee vreemde talen aangeleerd, tien kilo verloren in twaalf weken tijd, verscheidene ondernemingen gerund in verschillende industrieΓ«n, ijskoude douches en baden genomen, op een klein tropisch eiland in een vreemd land gewoond voor enkele maanden, en een 400-pagina-tellend boek geschreven met korte verhalen op een maand tijd.
Toch is zelfkwelling geen passie van hem. Martin houdt ervan zijn grenzen te verleggen om te ontdekken hoe ver zijn comfortzone reikt.
Zijn bevindingen (zowel gebaseerd op zijn persoonlijke ervaringen als op wetenschappelijk onderzoek) helpen hem zijn leven te verbeteren. Als je geΓ―nteresseerd bent in je grenzen te verleggen en hoe je de beste versie van jezelf kan worden, zul je Martinβs werk kunnen appreciΓ«ren.
