Kwasy omega: Wszystko, co musisz wiedzieć

Nina Wawryszuk

2023年8月 · Natu.Care

この電子書籍について

Kwasy omega to taka rodzina królewska w świecie kwasów tłuszczowych. Zamknięte w złotych kapsułkach, podziwiane, pożądane, ale nie do końca rozumiane. Z zewnątrz nie widzimy ich relacji i konfliktów jak z „The Crown”. 

Nie zdajesz sobie sprawy z dramaturgii, jaka dzieje się w Twoim krwiobiegu nawet w tej chwili. Zacięta walka na tłustym ringu o miejsce w Twoim organizmie i siłowanie się źródeł roślinnych z rybimi. Jedyny sposób na uspokojenie sytuacji to… zamiana „Gry o Tron” w „Domek na prerii”.

Kwasy omega stanowią ważne składniki diety, które utrzymują zdrowia serca, wątroby, skóry, włosów, mózgu i psychiki. Dowiedz się, co zrobić, by wyciągnąć z nich najwięcej dla zdrowia i powstrzymać przed wzajemną masakrą.

Szykuj popcorn (na oleju rzepakowym – zaraz zrozumiesz dlaczego) i zobacz, co się dzieje za kulisami.

Książka „Kwasy omega. Wszystko, co musisz wiedzieć" powstała w odpowiedzi na liczne pytania pasjonatów zdrowia i urody na temat kwasów tłuszczowych omega. Znajdziesz w niej kluczowe informacje na temat kwasów omega – substancji kluczowych dla zdrowia układu krążenia, nerwowego, a nawet aspektów kognitywnych i psychicznych. Poznaj kwasy omega-3, 6 i 9 z bliska. Zobacz, co mogą Ci zaoferować, sprawdź jak dostarczyć ich odpowiednio dużo i jak to zrobić. Dowiedz się, które suplementy warto kupować, a jakie nie dadzą Ci nic dobrego.

著者について

Nina Wawryszuk, redaktorka w Natu.Care. Specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację. Gdy nie zjeżdża na rowerze po ściance z korzeniami, dorzuca na sztangę kolejne ciężary na siłowni.

Witold Tomaszewski, doktor nauk medycznych, absolwent Wydziału Lekarskiego Akademii Medycznej w Łodzi. Wieloletni pracownik Instytutu Endokrynologii funkcjonującego w strukturach Akademii Medycznej w Łodzi oraz Regionalnego Ośrodka Osteoporozy i Poradni Endokrynologicznej Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. W latach 2011–2012 Z-ca Głównego Inspektora Sanitarnego. Ekspert prawa żywnościowego i farmaceutycznego.

Bartłomiej Turczyński, redaktor naczelny w Natu.Care. Czuwa nad tym, by porady, które znajdziesz w naszych tekstach, były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.

Ludwik Jelonek, redaktor w Natu.Care. Autor blisko 2000 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.

Oliwia Rzoska, Ilustratorka i designerka w Natu.Care. W niniejszej książce odpowiada za ilustracje, grafiki i skład.