Macros - Calorie Counter

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关于此应用

使用 Macros 掌控您的营养。无论您是想减肥、增肌还是保持更健康的生活方式，Macros 都能让您轻松有效地追踪营养。输入您的个人资料详情，我们将根据您的健身目标，为您计算个性化的每日卡路里目标和宏量营养素分解。

Macros 旨在帮助您养成可持续的饮食习惯，无论您的经验水平或饮食偏好如何。轻松管理您的饮食日记、制定膳食计划，并追踪宏量营养素、活动和补水情况。即使在最忙碌的日子里，灵活直观的卡路里和宏量营养素计数功能也能让您始终保持目标。

功能：

- 计算您减重、增肌或维持体重所需的卡路里。
- 卡路里和宏量营养素（碳水化合物、蛋白质和脂肪）的食物追踪器。
- 净碳水化合物计数器 - 非常适合生酮饮食或低碳水化合物饮食。
- 根据宏量营养素计算卡路里，确保卡路里和宏量营养素始终匹配。
- 丰富的食物数据库。
- 条形码扫描器，方便记录。
- 记录每日运动和活动。
- 追踪饮水量。
- 自定义食物配方。
- 建立您自己的食谱库。

Macros Plus 可通过订阅获得，将您的追踪功能提升到新的水平：

- 按克或百分比设定宏量营养素目标。
- 自定义微量营养素目标。
- 用餐时间 - 追踪您的用餐时间。
- 最多可提前 30 天计划膳食。
- 与 Fitbit 和 Garmin 等外部应用程序同步。
- 为碳水循环或训练/休息日量身定制每日目标。
- 确定卡路里、宏量营养素和微量营养素摄入的主要贡献者。
- 使用每月摄入量图表监控进度。
- 将您的每日膳食导出为可打印的 PDF 文件。
- 在您的日志中添加每日笔记。
- 无广告体验。

Macros 可免费下载和使用。您也可以选择升级到 Plus 以解锁更多精彩功能。订阅会自动续订，但您可以随时取消，最迟可在当前订阅期结束前 24 小时取消。

服务条款：https://macros.app/terms
隐私政策：https://macros.app/privacy

新变化

This update brings a complete redesign of the app to make it faster, simpler, and more intuitive to use. We've also added a new option to customize when the calorie and macro bars turn red. You can now set your own limit or disable it entirely, giving you more control over how you track your progress.