Défi 30 Jours Fessiers

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Contient des annoncesAchats via l'appli

À propos de l'application

Êtes-vous prêt à relever le défi «Fesses fermes et jambes tonifiées» ? Commencez immédiatement à vous entraîner et voyez les résultats après quelques semaines seulement.

Pour avoir des jambes fuselées et des fesses rebondies, il faut s'exercer correctement. Ce programme d’entraînement de 30 jours cible les trois principaux groupes musculaires : les fessiers, les cuisses et les jambes.

Avec cette application, vous pouvez tonifier vos jambes et vos fesses grâce à un programme d’entraînement de 30 jours composé d’exercices qui ne nécessitent aucun matériel et que vous pouvez faire chez vous ou partout ailleurs.

Vous pouvez vous entraîner chez vous ou dans une salle de sport, tout ce dont vous avez besoin est de consacrer 10 minutes par jour à votre entraînement. Vous aurez droit à un entraîneur personnel qui vous accompagnera durant vos séances d'entraînement et vous montrera des vidéos et des animations pour vous expliquer comment faire chaque exercice. Mais ce n'est pas tout, l’application vous montrera aussi le nombre de calories que vous avez brûlées et l'évolution de votre poids.

Maintenant, tout ce qu’il vous reste à faire est de relever le défi de 30 jours pour tonifier vos jambes et vos fesses gratuitement !

Caractéristiques

- Chaque jour, de nouveaux exercices qui ciblent les jambes et les fessiers
- Un entraîneur personnel virtuel vous donne des conseils sur la meilleure façon de vous entraîner afin d’augmenter l’efficacité de chaque exercice
- Exercices de musculation sans matériel
- Suivi de perte de poids
- Calcul des calories brûlées
- Instructions d'entraînement avec des animations et des vidéos à l’appui
- Des rappels pour que vous sachiez à quelle heure vous devez vous entraîner
- Le programme d’entraînement de 30 jours convient aussi bien aux débutants qu’aux athlètes accomplis

Notes et avis

Super application qui propose des exercices efficaces, un suivi des entraînements et du poid ainsi que des conseils pour mieux réaliser les exercices et une explication concernant leurs intérêts. Seul bémol : il n'est pas possible d'enregistrer sa progression en se créant un compte (lorsque que j'ai du changer de téléphone j'ai perdu ma progression 😔)

La difficulté des exercices est vraiment progressive (j'utilise l'application depuis environ 2 mois). Pour quelqu'un qui ne fait pas du tout de sport au départ c'est parfait, on progresse doucement mais réellement ! Seul bémol, la difficulté des exercices n'est pas modifiable en fonction du niveau de chacun. Malgré tout c'est une très bonne application gratuite !

J'aime beaucoup ça! c'est des séances courte et facile à faire chez soi , par contre puisque le défi débutant est pour les débutant je crois qu'il serait bien d'avoir une section explication des mouvements d'excice pour bien les faire. Car même s'il y a un bonhomme qui le fait en même temps que nous. Je manque de temps pour vérifier si je le fais comme elle durant la séance. Merci pour l'application 😊

Nouveautés

Quelques corrections de bugs