Headspace Schlaf & Meditation

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

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Über diese App

Willkommen bei Headspace, deinem Begleiter für mentale Gesundheit, Selbstfürsorge, Schlafhygiene, Achtsamkeit und Meditation. Reduziere Alltagsstress, gehe mit Angst um, schlafe tiefer und finde Ruhe mit geführten Meditationen, Meditation, Schlafmeditationen, Übungen für mentale Gesundheit, Schlaf, Achtsamkeit und Achtsamkeitsroutinen. Mit Hunderten Kursen lernst du, Stress abzubauen und besser zu schlafen.

Meditiere regelmäßig, übe Achtsamkeit, finde deinen Fokus und entspanne dich, um deine mentale Gesundheit zu stärken, Stress abzubauen und besser zu schlafen.

🧘 TÄGLICHE MEDITATIONEN UND ACHTSAMKEIT
Verbessere dein mentales Wohlbefinden und deine Achtsamkeit mit über 500 geführten Meditationen, Meditation und Achtsamkeitsübungen. Von 3-Minuten-Sessions bis zu längeren Übungen helfen dir, eine Routine aufzubauen, besser zu schlafen, Stress abzubauen und dein emotionales Gleichgewicht Schlaf zu stärken. Nutze Übungen für Fokus, Ruhe, Wohlbefinden und Angstbewältigung.

🌙 SCHLAFMEDITATIONEN UND ENTSPANNENDE KLÄNGE
Verbessere deine Schlafroutine und erhalte Unterstützung bei Schlafproblemen wie Insomnie. Nutze Einschlafhilfen wie Schlafmusikund Klanglandschaften und geführte Schlafmeditationen, um leichter einzuschlafen dein Wohlbefinden, deinen Geist zu beruhigen. Schlafe tiefer mit Geschichten zum Einschlafen, Sleepcasts, Achtsamkeit und Übungen für ruhige Nächte Schlaf und besseren Schlaf.

🌬 STRESSABBAU UND ATEMÜBUNGEN
Headspace unterstützt dich dabei, Alltagsstress auszugleichen und Momente hoher Belastung zu bewältigen. Finde bei Angst und Anspannung Ruhe mit Atemübungen, Meditation und geführten Meditationen. Lerne Atemtechniken, die helfen, innere Balance zu finden, und entdecke Hunderte von Meditationen rund um Schlaf, Burnout, Angst, Traurigkeit, emotionale Balance und Stressabbau.

👥 SELBSTREFLEXION UND UNTERSTÜTZUNG FÜR DIE MENTALE GESUNDHEIT
Entdecke Achtsamkeitsübungen, Meditation und Inhalte zur Selbstreflexion, die dir helfen, mit Stress, Stressabbau, Ängsten, Wut und schwierigen Emotionen umzugehen. Headspace begleitet dich dabei, belastende Phasen zu bewältigen, Resilienz aufzubauen und deine mentale Gesundheit zu stärken. Viele Nutzer berichten von weniger Angst nach zwei Wochen.

💖 RESSOURCEN FÜR SELBSTFÜRSORGE
Folge beruhigenden Anleitungen, Übungen und hilfreichen Tools rund um mentale Gesundheit, Selbstfürsorge, Schlaf, Achtsamkeit und Entspannung. Entdecke praktische Tipps für den Umgang mit Burnout, Insomnie, Stress und Angstzuständen und finde Ruhe bei Angst mit Musik, Atemtechniken, Meditation, Schlaf und Meditationen zum Stressabbau.

🚀 FOKUS UND BALANCE
Verbessere deinen Fokus mit konzentrationsfördernder Musik und Achtsamkeitstechniken. Finde Balance durch Atemübungen, kuratierte Playlists, geführte Meditationen, Meditation und Routinen, die Ablenkungen reduzieren, Stress abbauen, Wohlbefinden und Klarheit fördern.

💪 ACHTSAME BEWEGUNG UND YOGA
Reduziere Stress, ok, löse Verspannungen und verbessere dein Körpergefühl mit achtsamer Bewegung und Meditation. Trainiere mit Athleten und entdecke Yoga, achtsame Läufe und 28 Tage Fitnessübungen für mehr Balance und mentale Stärke.

📈 FORTSCHRITTE UND TÄGLICHE ERINNERUNGEN
Verfolge deine Reise zur mentalen Gesundheit mit Zielen, Wohlbefinden, Achtsamkeitserinnerungen und Übungen für Schlafhygiene, Selbstfürsorge und Atemtechniken. Unterstütze deine Entwicklung mit Meditation, Meditationen, Stressabbau und Achtsamkeitsübungen für mehr Ruhe und Fokus.

Headspace ist deine App für Meditation, mentale Gesundheit, Wohlbefinden, Achtsamkeit und innere Balance. Verbessere deinen Schlaf und Fokus, baue Stress ab und erhalte Unterstützung beim Umgang mit Angst und herausfordernden Emotionen mit geführten Meditationen, Atemübungen, Achtsamkeit und Schlaf.

Starte deine kostenlose Testphase und erlebe die Vorteile von Meditation, Achtsamkeit, Schlaf und mentaler Gesundheit für besseren Schlaf und weniger Stress. Abo-Optionen: 12,99 €/Monat, 57,99 €/Jahr.

Bewertungen und Rezensionen

Ich habe die App in der Testversion genutzt und wollte das Abo rechtzeitig kündigen. Aufgrund wiederholter Abstürze und Neustarts wurde die Kündigung jedoch offenbar nicht übernommen, sodass trotzdem ein kostenpflichtiges Abo aktiviert wurde. Auch sonst gibt es häufig technische Probleme: Meditationen brechen ab, die App wechselt zwischen englischer und deutscher Ansicht und wirkt teilweise unübersichtlich. Inhaltlich konnte sie mich ebenfalls leider nicht vollständig überzeugen.

Die App finde ich gut. Was mir nicht gefällt ist, dass die App sich manchmal nicht öffnen lässt. Gerade wollte ich meine Morgenmeditation machen. Es wird eine Aktualisierung angezeigt und das Programm lässt sich nicht öffnen. Das finde ich sehr schade. Ich gehe anstatt entspannt, genervt in den Tag. Aus diesem Grund vergebe ich heute nur einen Stern.

Meditation ist super und mit dieses App auch das Geld wert. Der Kontakt mit dem Service ist sehr freundlich und oft auch hilfreich. Updates dagegen sind oft eine Katastrophe, nach dem gestrigen läuft die App nicht mehr und im laufe der Jahre waren Störungen durch Updates hoch. Auch das Angebot für langjährige Teilnehmer wird in der deutschsprachigen App kaum erweitert, so warten ich schon seit gut 1,5 Jahren auf den angekündigten "Profi Level 3" , im englischen sind sie schon bei "Profi Level 5"