Headspace: Meditation & Health

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Alkalmazáson belüli vásárlások

Az alkalmazásról

A Headspace a mentális egészség, a tudatosság, a meditáció és a wellness kalauza. Akár stresszel, depresszióval vagy szorongással küzdesz, a Headspace támogatja a mentális egészségedet. Fedezz fel tudományosan alátámasztott gyakorlatokat, amelyek segítenek gondoskodni az elmédről és a meditáció segítségével javítani a mentális egészségedet.

Meditálj, gyakorold a tudatosságot, lazíts, és helyezd előtérbe a mentális egészséget és az öngondoskodást. A Headspace segít kevesebb stresszt okozni, és bizonyítottan mindössze 10 nap alatt csökkenti a stresszt. Kezdd el az ingyenes próbaidőszakot, hogy megtapasztald a meditáció előnyeit, és hozzáférj a mentális egészségre vonatkozó tippekhez.

🧘‍♂️ MEDITÁCIÓK ÉS TUDATOSSÁG
Fedezd fel a gyógyulást a meditáció révén, a kezdő meditációktól a szakértőkig. Hozzáférhetsz a stressz- és szorongáscsökkentő tudatosság meditációk széles választékához az egyensúly, a relaxáció és a nyugalom érdekében, a kezdő meditációktól a szakértőkig. Fedezz fel mentális wellness és tudatosság meditációkat, a gyors 3 perces resetektől a hosszabb 10 perces ülésekig, hogy támogasd a jólléti rutinodat. Tanulj meditációs légzést tudatos légzésgyakorlatokkal, nyugtató légzéstechnikákkal és vezetett gyakorlatokkal az érzelmi egészség és a mindennapi egyensúly támogatására.

🌙 RELAXÁLÓ ALVÁSMEDITÁCIÓK
Javítsa alvását alvássegítő eszközökkel, vezetett alvásmeditációkkal, nyugtató alvászenével, sleepcastokkal és egyebekkel a jobb pihenés érdekében. Aludjon el pihentető alváshangokkal, és aludjon el lefekvéskor pihentető támogatással. Építsen ki következetes alvási rutint nyugtató hangképekkel és tudatos gyakorlatokkal, amelyek célja az éjszakai szorongás enyhítése és a mélyebb, helyreállítóbb alvás támogatása.


🌬️ STRESSZOLDÁS ÉS LÉGZÉS
Azonosítsa a szorongásos légzést, enyhítse a stresszt és a szorongást pihentető légzőgyakorlatokkal és vezetett meditációkkal a mentális jólét támogatása érdekében. Tanuljon légzéstechnikákat, például hasi légzést és négyszögletes légzést, hogy segítsen a stresszkezelésben, és hogy nyugodt maradjon a nehéz érzelmek esetén vezetett gyakorlatokkal. Használja a tudatos légzésgyakorlatokat az egyensúly helyreállításához, a földeltség érzéséhez és az érzelmi tisztaság támogatásához a nap folyamán.


👥 MENTÁLIS EGÉSZSÉGÜGYI TÁMOGATÁS
Növelje mentális egészségével kapcsolatos tudatosságát személyre szabott mentális egészségügyi támogatással, amely segít a szorongás, a stressz, a gyász és más életesemények kezelésében. Előfordulnak szorongásos napok. A Headspace vezetett meditációkat kínál a mindennapi érzelmi jólléthez, beleértve az egyszerű rutinokat, amelyek segítenek csökkenteni a túlterheltséget, erősíteni a rugalmasságot és fenntartani az érzelmi egyensúlyt a nehéz pillanatokban.


💖 MENTÁLIS EGÉSZSÉG ÖNGONDOZÁS
Fedezd fel a gyakorlati öngondoskodást, a nyugtató technikákat és a jólléti forrásokat, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt és támogatni az egyensúlyt. Tanulj egyszerű öngondoskodási ötleteket, hogy a földön maradj, és fenntartsd az egészséges rutinokat, amelyek elősegítik az érzelmi stabilitást, a tudatos szokásokat és az erősebb mindennapi jóllét érzését.


🚀 JÓLÉT ÉS EGYENSÚLY
Fokozd a fókuszt zenével, gyors légzőgyakorlatokkal és meditációkkal a nyugodt és tiszta elme érdekében. Fedezd fel, hogyan segíthetnek a tudatos rutinok, az irányított gyakorlatok és a légzőeszközök az egyensúly megteremtésében, a mentális tisztaság javításában és a mindennapi termelékenység támogatásában.


💪 TUDATOS MOZGÁS ÉS MEDITÁCIÓS JÓGA
Engedd el a stresszt, és kapcsolódj újra a testedhez a tudatos mozgás, az irányított légzés és a meditációs gyakorlatok segítségével, amelyek támogatják a rugalmasságot, a jóllétet és az egyensúlyt. Használj mozgásos foglalkozásokat az elme megnyugtatására, a fókusz erősítésére és az egészségesebb mindennapi szokások ösztönzésére.


📈 KÖVESSE KÖVESSEN AZ ELŐREHALADÁST
Kövesse mentális jólétét a fejlődéskövetéssel és az egészséges elme érdekében kialakított egyszerű rutinokkal. Alakítson ki következetes szokásokat olyan eszközökkel, amelyek segítenek motiváltnak maradni, átgondolni érzelmi egészségét és fenntartani a hosszú távú egyensúlyt.

Kezelje mentális egészségét a Headspace segítségével. Akár a szorongás kezelésére, akár a nyugalom növelésére, az alvás javítására vagy a jóllétének támogatására törekszik, meditációink segíthetnek gondoskodni az elméjéről. Erősítse a tudatosságot, építse ki az érzelmi egyensúlyt, és fedezzen fel gyakorlati eszközöket a napi rutin javításához.

Kezdje el ingyenes próbaidőszakát, és tapasztalja meg a meditáció, a tudatosság és a mentális jólét előnyeit. Előfizetési lehetőségek: 9,99 GBP/hó, 49,99 GBP/év. Az árak változhatnak. A fizetés a vásárlás visszaigazolásakor a Google-fiókjára kerül terhelésre.

Értékelések és vélemények

hello! i use it thru mobile net. i already reuploaded the app, but I still have a bug that stops my meditation and writes that i dont have internet connection (all other apps are working)

It's a must have app.

If you're not pay you can't do anything?

Újdonságok

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at [e-mail]