Headspace: Sleep & Meditation

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Alkalmazáson belüli vásárlások

Az alkalmazásról

A Headspace a mentális egészség, a tudatosság, a meditáció, az alvás és a wellness kalauza. Akár stressz, depresszió vagy szorongás jellemzi, a Headspace támogatja a mentális egészséget, a jóllétet és a tudatosságot. Fedezz fel tudományosan alátámasztott gyakorlatokat, amelyek segítenek az elméd ápolásában, a napi meditációban és a mentális egészség javításában.

Meditálj, gyakorold a tudatosságot, lazíts, és helyezd előtérbe a mentális egészséget, az alvást és az öngondoskodást. A Headspace mindössze 10 nap alatt segít csökkenteni a stresszt és a szorongást. Kezdd el az ingyenes próbaidőszakot, hogy megtapasztald a meditáció előnyeit, és hozzáférj a mentális egészségügyi tippekhez.

🧘‍♂️ MEDITÁCIÓK ÉS TUDATOSSÁG
Hozzáférés a stresszt és a szorongást csökkentő tudatossági meditációkhoz az egyensúly, a relaxáció, az alvás és a nyugalom érdekében. Meditálj, és fedezd fel a mentális wellness és tudatossági meditációkat, a gyors 3 perces resetektől a hosszabb, 10 perces ülésekig, amelyek támogatják a jólléti rutinodat és a jobb alvást. Tanulj meditációs légzést tudatos légzésgyakorlatokkal, nyugtató légzéstechnikákkal és vezetett gyakorlatokkal az érzelmi egészség, a stresszoldás és a szorongás kezelése érdekében.

🌙 RELAXÁLÓ ALVÁSMEDITÁCIÓK
Meditálj és javítsd az alvásodat alvássegítő eszközökkel, vezetett alvásmeditációkkal, nyugtató alvászenével, szorongás- és stresszoldó alvási gyakorlatokkal a jobb pihenés érdekében. Aludj el pihentető alváshangokkal, és aludj el pihentető lefekvési támogatással. Építs ki következetes alvási rutint nyugtató hangképekkel és tudatos gyakorlatokkal, amelyek célja az éjszakai szorongás enyhítése és a helyreállító pihenés támogatása.

🌬️ STRESSZOLDÁS ÉS LÉGZÉS
Azonosítsd a szorongásos légzést, enyhítsd a stresszt és enyhítsd a szorongást pihentető légzőgyakorlatokkal és vezetett meditációkkal a mentális jólét, az alvás és a stresszoldás támogatása érdekében. Tanulj légzéstechnikákat, például hasi légzést és négyszögletes légzést, hogy segítsenek a stresszkezelésben, az alvásban és a nyugalom megőrzésében a nehéz érzelmek kezelésére szolgáló vezetett gyakorlatokkal.

👥 MENTÁLIS EGÉSZSÉGÜGYI TÁMOGATÁS
Növeld mentális egészségtudatosságodat személyre szabott mentális egészségügyi támogatással, amely segít a szorongás, a stresszoldás és a gyász kezelésében. A Headspace vezetett meditációs támogatást kínál a mindennapi érzelmi jóléthez, beleértve az egyszerű alvási rutinokat, amelyek segítenek csökkenteni a túlterheltséget, erősíteni a rugalmasságot és fenntartani az érzelmi egyensúlyt a kihívásokkal teli pillanatokban.

💖 MENTÁLIS EGÉSZSÉG ÖNGONDOZÁSA
Fedezd fel a gyakorlati öngondoskodási, nyugtató technikákat és jólléti forrásokat, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt, a szorongást és támogatni az egyensúlyt. Tanulj egyszerű öngondoskodási ötleteket, hogy megőrizd a földön tartást és fenntartsd az egészséges alvási rutinokat, amelyek elősegítik az érzelmi stabilitást, a tudatos szokásokat és az erősebb napi jóllét érzését.

🚀 JÓLÉT ÉS EGYENSÚLY
Fokozd a fókuszt zenével, légzőgyakorlatokkal és meditációkkal a nyugodt és tiszta elme érdekében. Fedezd fel, hogyan segíthetnek a tudatos rutinok, az irányított meditációs gyakorlatok és a légzőeszközök az egyensúly megteremtésében, a mentális tisztaság javításában, a stressz csökkentésében, valamint az alvás és a termelékenység támogatásában.

💪 TUDATOS MOZGÁS ÉS MEDITÁCIÓS JÓGA
Engedd el a stresszt és a szorongást, hogy újra kapcsolatba lépj a testeddel a tudatos mozgás, az irányított légzés és a meditációs gyakorlatok segítségével, amelyek támogatják a rugalmasságot, a jóllétet és az egyensúlyt. Meditálj és használj mozgásos foglalkozásokat az elme megnyugtatására, a fókusz erősítésére és az egészségesebb napi szokások ösztönzésére.

📈 KÖVESS KÖVESS HALADÁST
Kövesd a mentális jóllétedet a haladáskövetéssel és az egyszerű meditációs, tudatos és alvási rutinokkal az egészséges elme érdekében. Alakítson ki következetes szokásokat olyan eszközökkel, amelyek segítenek motiváltnak maradni, elmélkedni érzelmi egészségén, és fenntartani a hosszú távú egyensúlyt és jóllétet.

Kezelje mentális egészségét a Headspace segítségével. Akár a szorongás kezelésére, a stressz csökkentésére, az alvás javítására vagy a jóllét támogatására törekszik, meditációs és mindfulness gyakorlataink segíthetnek gondoskodni az elméjéről. Meditáljon, erősítse a mindfulnesst, építse az érzelmi egyensúlyt, és fedezzen fel gyakorlati eszközöket a napi meditációhoz és a napi rutin javításához.

Kezdje el ingyenes próbaidőszakát, és tapasztalja meg a meditáció, a mindfulness, a jobb alvás és a mentális jóllét előnyeit. Előfizetési lehetőségek: 9,99 GBP/hó, 49,99 GBP/év. Az árak változhatnak. A fizetés a vásárlás visszaigazolásakor a Google-fiókjára kerül terhelésre.

Értékelések és vélemények

Az ingyenes fiókban szó szerint minden le van zárva. Így semmit se tudtam kipróbálni igazán.

I love this app, one suggestion to have longer breathing exercises option.🥺

hello! i use it thru mobile net. i already reuploaded the app, but I still have a bug that stops my meditation and writes that i dont have internet connection (all other apps are working)

Újdonságok

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at [e-mail]