Headspace: Meditation & Health

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Nakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

Headspace je vaš vodnik po duševnem zdravju, čuječnosti, meditaciji in dobrem počutju. Ne glede na to, ali se spopadate s stresom, depresijo ali tesnobo, Headspace podpira vaše duševno zdravje. Raziščite znanstveno podprte vaje, ki vam pomagajo skrbeti za svoj um in izboljšati duševno zdravje z meditacijo.

Meditirajte, vadite čuječnost, sprostite se in dajte prednost duševnemu zdravju in skrbi zase. Headspace vam pomaga zmanjšati stres in dokazano zmanjšuje stres v samo 10 dneh. Začnite svoj brezplačni preizkus, da občutite koristi meditacije in dostopate do nasvetov za duševno zdravje.

🧘‍♂️ MEDITACIJE IN ČUJEČNOST
Odkrijte zdravljenje z meditacijo, od začetnih do vrhunskih meditacij. Dostopajte do različnih meditacij čuječnosti za zmanjšanje stresa in tesnobe za ravnovesje, sprostitev in mir, od začetnih do vrhunskih meditacij. Odkrijte meditacije duševnega dobrega počutja in čuječnosti, od hitrih 3-minutnih ponastavitev do daljših 10-minutnih sej za podporo vaši rutini dobrega počutja. Naučite se meditacijskega dihanja z vajami čuječnosti, tehnikami pomirjanja dihanja in vodenimi praksami za podporo čustvenemu zdravju in vsakodnevnemu ravnovesju.

🌙 SPROŠČUJOČE MEDITACIJE ZA SPANJE
Izboljšajte spanec z orodji za spanje, vodenimi meditacijami za spanje, pomirjujočo glasbo za spanje, predvajalniki spanja in še več za boljši počitek. Zaspite ob pomirjujočih zvokih za spanje in zaspite s sproščujočo podporo pred spanjem. Vzpostavite si dosledno rutino spanja s pomirjujočimi zvočnimi kulisami in čuječimi praksami, zasnovanimi za lajšanje tesnobe ponoči in podporo globljemu, bolj krepčilnemu počitku.

🌬️ LAJŠANJE STRESA IN DIHANJE
Prepoznajte tesnobno dihanje, lajšajte stres in ublažite tesnobo s sproščujočimi dihalnimi vajami in vodenimi meditacijami za podporo duševnemu dobremu počutju. Naučite se dihalnih tehnik, kot sta trebušno dihanje in kvadratno dihanje, ki vam bodo pomagale pri obvladovanju stresa in ohranjanju mirnosti z vodenimi praksami za težka čustva. Uporabite čuječe dihalne vaje za obnovitev ravnovesja, občutek ozemljenosti in podporo čustveni jasnosti čez dan.

👥 PODPORA ZA DUŠEVNO ZDRAVJE
Povečajte svojo ozaveščenost o duševnem zdravju s prilagojeno podporo za duševno zdravje, ki vam bo pomagala pri obvladovanju tesnobe, stresa, žalovanja in drugih življenjskih dogodkov. Tesnobni dnevi se zgodijo. Headspace ponuja vodene meditacije za vsakodnevno čustveno dobro počutje, vključno s preprostimi rutinami, ki pomagajo zmanjšati preobremenjenost, okrepiti odpornost in ohraniti čustveno ravnovesje v zahtevnih trenutkih.


💖 SKRB ZA SEBE NA PODROČJU DUŠEVNEGA ZDRAVJA
Raziščite praktično skrb zase, tehnike pomirjanja in vire za dobro počutje, ki pomagajo zmanjšati stres in podpreti ravnovesje. Naučite se preprostih idej za skrb zase, da ostanete prizemljeni in ohranite zdrave rutine, ki spodbujajo čustveno stabilnost, čuječe navade in močnejši občutek vsakodnevnega dobrega počutja.


🚀 DOBRO POČUTJE IN RAVNOVESJE
Izboljšajte osredotočenost z glasbo, hitrimi dihalnimi vajami in meditacijami za miren in jasen um. Odkrijte, kako vam lahko čuječe rutine, vodene prakse in dihalna orodja pomagajo zgraditi ravnovesje, izboljšati mentalno jasnost in podpreti vsakodnevno produktivnost.


💪 JOGA ZAVEDNEGA GIBANJA IN MEDITACIJE
Sprostite stres in se ponovno povežite s svojim telesom s pomočjo čuječega gibanja, vodenega dihanja in meditacijskih vaj, ki podpirajo odpornost, dobro počutje in ravnovesje. Uporabite gibalne seanse za umiritev uma, okrepitev osredotočenosti in spodbujanje bolj zdravih vsakodnevnih navad.

📈 SPREMLJAJTE NAPREDEK
Spremljajte svoje duševno počutje s sledenjem napredku in preprostimi rutinami za zdrav um. Z orodji, ki vam pomagajo ostati motivirani, razmislite o svojem čustvenem zdravju in ohranite dolgoročno ravnovesje, ustvarite dosledne navade.

Upravljajte svoje duševno zdravje s Headspaceom. Ne glede na to, ali želite obvladovati tesnobo, se počutiti mirneje, izboljšati spanec ali podpreti svoje dobro počutje, vam lahko naše meditacije pomagajo skrbeti za vaš um. Okrepite čuječnost, zgradite čustveno ravnovesje in raziščite praktična orodja za izboljšanje svoje dnevne rutine.

Začnite z brezplačnim preizkusom in izkusite prednosti meditacije, čuječnosti in duševnega dobrega počutja. Možnosti naročnine: 9,99 £/mesec, 49,99 £/leto. Cene se lahko razlikujejo. Plačilo se bremeni vašemu Google računu ob potrditvi nakupa.

Ocene in mnenja

Why do i have to pay for everything

I like it a lot...helpful...but please, move the remove all downloads button somewhere safe...redownloading for the 4th time...

It doesn't work. Any selected meditation doesn't load. It just keeps buffering forever. Even after reinstalling the app.

Novosti

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at [e-mail]