Adaptive TDEE Calculator
4,5star
118 rəy
10K+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
Neçə kalori yeyəcəyinizi düşünməklə fərziyyələri götürün! Kalori qəbulunuzu və bədən çəkinizi mütəmadi olaraq daxil edərək, Adaptive TDEE Kalkulyatoru, vücudunuzun hər gün nə qədər kalori yandırdığını sizə xəbər verəcək və nə qədər yemək lazım olduğunu anlamağı asanlaşdıracaq.
• Kilo itkisini / çəki artımının qarşısını alır
• Çox tez şişkinlikdən (kilo almağınızdan) qoruyur
FAQ
Tətbiqi necə istifadə edim?
Mütəmadi olaraq bədən çəkinizi və kalori qəbulunu daxil edin. Tətbiq bir az riyaziyyat edəcək və sonra bədəninizin hər gün neçə kalori istifadə etdiyini hesablayacaq! Nə qədər çox məlumat daxil etsəniz, hesablama bir o qədər dəqiq olar.
Dəqiq bir rəqəm əldə etmək üçün nə qədər vaxt lazımdır?
Ən azı 3 həftə. Vücud ağırlığınızın və kalori alımınızın gündən günə nə qədər dəyişdiyindən asılı olaraq daha uzun çəkə bilər.
Hər gün məlumat daxil etməliyəmmi?
Hesablamalara müdaxilə etmədən bir gün atlaya, yalnız kalori və ya yalnız çəki daxil edə bilərsiniz.
MyFitnessPal və ya digər qida izləyiciləri ilə sinxronizasiya edə bilərəmmi?
Çəkisi və kalori məlumatlarını Google Fit -ə ixrac etməyi dəstəkləyən hər hansı bir qida izləyicisi ilə sinxronizasiya edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, bir çox qida izləyicisi bu xüsusiyyəti son zamanlarda sildi. Tamamilə dəstəkləyən bilinən bir qida izləyicisi yoxdur, amma bəziləri qismən dəstəkləyir. MyFitnessPal yalnız çəki məlumatlarını ixrac edir və Cronometer artıq çəki və ya kalori məlumatlarını ixrac etmir.
Bu digər TDEE kalkulyatorlarından nə ilə fərqlənir?
Uyğunlaşdığı üçün! Hesablanmış TDEE, faktiki bədən çəkisi dəyişikliklərinizə və kalori qəbulunuza əsaslanır. Digər TDEE kalkulyatorları yalnız təxmin edilən fəaliyyət səviyyələrinə əsaslanaraq kobud bir yaxınlaşma təmin edir. Fəaliyyət səviyyənizin "yüksək" və ya "çox yüksək" olub olmadığını bilmək çətin ola bildiyindən və maddələr mübadiləsi insandan insana bir qədər fərqli ola bildiyindən, digər TDEE kalkulyatorları da yoldan çıxa bilər. Bu tətbiq bunun hesabını verə bilər! Məşhur nSuns TDEE elektron cədvəlinə bənzəyir.
Bu necə işləyir? "Cari çəki dəyişikliyi" necə təyin olunur?
Tətbiq, çəki qazandığınız və ya itirdiyiniz dərəcəni təyin etmək üçün xətti reqressiyadan (ən uyğun xətt) istifadə edir. Daha sonra yediyiniz kalorilərin orta sayını hesablayır. Oradan, TDEE -ni qiymətləndirə bilər. Məsələn, gündə 2500 kalori yeyirsinizsə və həftədə 1/2 kilo qazanırsınızsa, TDEE -niz gündə 2250 kalori olacaq.
"Kalori dəyişikliyinə ehtiyac" necə təyin olunur?
"Yemək lazımdır" ilə son 49 gündə yeyilən kalorilərin orta sayı arasındakı fərqdir (parametrlərdə özelleştirilebilir).
Google Fit Məxfilik Siyasəti:
Google Fit -dən idxal edilən çəki və kalori məlumatları yalnız telefonunuzda yerli olaraq saxlanılır. Başqa heç bir yerdə saxlanmır və ya ötürülmür və heç kimlə paylaşılmır.
• Kilo itkisini / çəki artımının qarşısını alır
• Çox tez şişkinlikdən (kilo almağınızdan) qoruyur
FAQ
Tətbiqi necə istifadə edim?
Mütəmadi olaraq bədən çəkinizi və kalori qəbulunu daxil edin. Tətbiq bir az riyaziyyat edəcək və sonra bədəninizin hər gün neçə kalori istifadə etdiyini hesablayacaq! Nə qədər çox məlumat daxil etsəniz, hesablama bir o qədər dəqiq olar.
Dəqiq bir rəqəm əldə etmək üçün nə qədər vaxt lazımdır?
Ən azı 3 həftə. Vücud ağırlığınızın və kalori alımınızın gündən günə nə qədər dəyişdiyindən asılı olaraq daha uzun çəkə bilər.
Hər gün məlumat daxil etməliyəmmi?
Hesablamalara müdaxilə etmədən bir gün atlaya, yalnız kalori və ya yalnız çəki daxil edə bilərsiniz.
MyFitnessPal və ya digər qida izləyiciləri ilə sinxronizasiya edə bilərəmmi?
Çəkisi və kalori məlumatlarını Google Fit -ə ixrac etməyi dəstəkləyən hər hansı bir qida izləyicisi ilə sinxronizasiya edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, bir çox qida izləyicisi bu xüsusiyyəti son zamanlarda sildi. Tamamilə dəstəkləyən bilinən bir qida izləyicisi yoxdur, amma bəziləri qismən dəstəkləyir. MyFitnessPal yalnız çəki məlumatlarını ixrac edir və Cronometer artıq çəki və ya kalori məlumatlarını ixrac etmir.
Bu digər TDEE kalkulyatorlarından nə ilə fərqlənir?
Uyğunlaşdığı üçün! Hesablanmış TDEE, faktiki bədən çəkisi dəyişikliklərinizə və kalori qəbulunuza əsaslanır. Digər TDEE kalkulyatorları yalnız təxmin edilən fəaliyyət səviyyələrinə əsaslanaraq kobud bir yaxınlaşma təmin edir. Fəaliyyət səviyyənizin "yüksək" və ya "çox yüksək" olub olmadığını bilmək çətin ola bildiyindən və maddələr mübadiləsi insandan insana bir qədər fərqli ola bildiyindən, digər TDEE kalkulyatorları da yoldan çıxa bilər. Bu tətbiq bunun hesabını verə bilər! Məşhur nSuns TDEE elektron cədvəlinə bənzəyir.
Bu necə işləyir? "Cari çəki dəyişikliyi" necə təyin olunur?
Tətbiq, çəki qazandığınız və ya itirdiyiniz dərəcəni təyin etmək üçün xətti reqressiyadan (ən uyğun xətt) istifadə edir. Daha sonra yediyiniz kalorilərin orta sayını hesablayır. Oradan, TDEE -ni qiymətləndirə bilər. Məsələn, gündə 2500 kalori yeyirsinizsə və həftədə 1/2 kilo qazanırsınızsa, TDEE -niz gündə 2250 kalori olacaq.
"Kalori dəyişikliyinə ehtiyac" necə təyin olunur?
"Yemək lazımdır" ilə son 49 gündə yeyilən kalorilərin orta sayı arasındakı fərqdir (parametrlərdə özelleştirilebilir).
Google Fit Məxfilik Siyasəti:
Google Fit -dən idxal edilən çəki və kalori məlumatları yalnız telefonunuzda yerli olaraq saxlanılır. Başqa heç bir yerdə saxlanmır və ya ötürülmür və heç kimlə paylaşılmır.
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik developerlərin məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Developer bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Məlumat toplanılmır
Tərtibatçıların toplamanı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Reytinqlər və rəylər
4,5
116 rəy
Yeniliklər
Updated to work with newer versions of Android
Tətbiq dəstəyi
Developer haqqında
Andrew Shumate
andrewshumate@protonmail.com
United States
undefined
