Adaptive TDEE Calculator
4,5star
115 recenzí
10 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Odstraňte dohady a zjistěte, kolik kalorií sníte! Díky pravidelnému zadávání kalorického příjmu a tělesné hmotnosti vám Adaptive TDEE Calculator přesně řekne, kolik kalorií vaše tělo každý den spálí, takže snadno zjistíte, kolik toho musíte sníst.
• Zabraňuje plošným ztrátám / přírůstkům hmotnosti
• Zabraňuje příliš rychlému nabírání váhy (přibírání na váze)
FAQ
Jak aplikaci používám?
Pravidelně zadejte svoji tělesnou hmotnost a kalorický příjem. Aplikace provede nějakou matematiku a poté vypočítá, kolik kalorií vaše tělo denně spotřebuje! Čím více údajů zadáte, tím přesnější bude výpočet.
Jak dlouho trvá získání přesného čísla?
Minimálně 3 týdny. Může to trvat déle v závislosti na tom, jak moc se vaše tělesná hmotnost a kalorický příjem mění ze dne na den.
Musím zadávat údaje každý den?
Můžete vynechat den, zadat pouze kalorie nebo zadat pouze hmotnost, aniž byste zasahovali do výpočtů.
Mohu synchronizovat s MyFitnessPal nebo jinými sledovači potravin?
Můžete synchronizovat s jakýmkoli sledovačem potravin, který podporuje export informací o jeho hmotnosti a kaloriích do Google Fit. Mnoho sledovačů potravin však tuto funkci nedávno odstranilo. Neexistuje žádný známý sledovač potravin, který by jej plně podporoval, ale někteří jej částečně podporují. MyFitnessPal exportuje pouze hmotnostní data a Cronometer již neexportuje hmotnostní ani kalorická data.
Čím se to liší od ostatních kalkulaček TDEE?
Protože je adaptivní! Vypočítaný TDEE je založen na vašich skutečných změnách tělesné hmotnosti a kalorickém příjmu. Jiné kalkulačky TDEE poskytují pouze přibližnou aproximaci na základě odhadovaných úrovní aktivity. Protože může být těžké zjistit, zda je vaše aktivita „vysoká“ nebo „velmi vysoká“, a protože se metabolismus může u každého člověka mírně lišit, mohou být jiné kalkulačky TDEE zcela mimo. Tato aplikace může za to! Je podobný populární tabulce nSuns TDEE.
Jak to funguje? Jak se určuje „Aktuální změna hmotnosti“?
Aplikace pomocí lineární regrese (linie nejlepšího přizpůsobení) určuje rychlost, jakou přibíráte nebo hubnete. Poté vypočítá průměrný počet kalorií, které sníte. Odtud může odhadnout váš TDEE. Pokud například sníte 2500 kalorií denně a získáváte 1/2 libry týdně, pak váš TDEE bude 2250 kalorií denně.
Jak se určuje „potřeba změny kalorií“?
Je to rozdíl mezi „Potřeba jíst“ a průměrným počtem kalorií snědených za posledních 49 dní (přizpůsobitelné v nastavení).
Zásady ochrany osobních údajů pro Google Fit:
Údaje o hmotnosti a kaloriích importované z Google Fit se ukládají pouze lokálně do vašeho telefonu. Není uložen ani přenášen nikde jinde a není s nikým sdílen.
• Zabraňuje plošným ztrátám / přírůstkům hmotnosti
• Zabraňuje příliš rychlému nabírání váhy (přibírání na váze)
FAQ
Jak aplikaci používám?
Pravidelně zadejte svoji tělesnou hmotnost a kalorický příjem. Aplikace provede nějakou matematiku a poté vypočítá, kolik kalorií vaše tělo denně spotřebuje! Čím více údajů zadáte, tím přesnější bude výpočet.
Jak dlouho trvá získání přesného čísla?
Minimálně 3 týdny. Může to trvat déle v závislosti na tom, jak moc se vaše tělesná hmotnost a kalorický příjem mění ze dne na den.
Musím zadávat údaje každý den?
Můžete vynechat den, zadat pouze kalorie nebo zadat pouze hmotnost, aniž byste zasahovali do výpočtů.
Mohu synchronizovat s MyFitnessPal nebo jinými sledovači potravin?
Můžete synchronizovat s jakýmkoli sledovačem potravin, který podporuje export informací o jeho hmotnosti a kaloriích do Google Fit. Mnoho sledovačů potravin však tuto funkci nedávno odstranilo. Neexistuje žádný známý sledovač potravin, který by jej plně podporoval, ale někteří jej částečně podporují. MyFitnessPal exportuje pouze hmotnostní data a Cronometer již neexportuje hmotnostní ani kalorická data.
Čím se to liší od ostatních kalkulaček TDEE?
Protože je adaptivní! Vypočítaný TDEE je založen na vašich skutečných změnách tělesné hmotnosti a kalorickém příjmu. Jiné kalkulačky TDEE poskytují pouze přibližnou aproximaci na základě odhadovaných úrovní aktivity. Protože může být těžké zjistit, zda je vaše aktivita „vysoká“ nebo „velmi vysoká“, a protože se metabolismus může u každého člověka mírně lišit, mohou být jiné kalkulačky TDEE zcela mimo. Tato aplikace může za to! Je podobný populární tabulce nSuns TDEE.
Jak to funguje? Jak se určuje „Aktuální změna hmotnosti“?
Aplikace pomocí lineární regrese (linie nejlepšího přizpůsobení) určuje rychlost, jakou přibíráte nebo hubnete. Poté vypočítá průměrný počet kalorií, které sníte. Odtud může odhadnout váš TDEE. Pokud například sníte 2500 kalorií denně a získáváte 1/2 libry týdně, pak váš TDEE bude 2250 kalorií denně.
Jak se určuje „potřeba změny kalorií“?
Je to rozdíl mezi „Potřeba jíst“ a průměrným počtem kalorií snědených za posledních 49 dní (přizpůsobitelné v nastavení).
Zásady ochrany osobních údajů pro Google Fit:
Údaje o hmotnosti a kaloriích importované z Google Fit se ukládají pouze lokálně do vašeho telefonu. Není uložen ani přenášen nikde jinde a není s nikým sdílen.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Aplikace neshromažďuje žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují shromažďování
Hodnocení a recenze
4,5
113 recenzí
Novinky
- Fixed issue where app did not remember the selected date
- Fixed issue where multiple Google Fit refresh buttons were shown on top of each other
- Fixed issue where multiple Google Fit refresh buttons were shown on top of each other
Podpora aplikace
O vývojáři
Andrew Shumate
andrewshumate@protonmail.com
United States
undefined
