Adaptive TDEE Calculator
4.5star
ការវាយតម្លៃ 115
10 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ធ្វើការប៉ាន់ស្មានពីការគណនាថាតើត្រូវញ៉ាំកាឡូរីប៉ុន្មាន! ដោយបញ្ចូលការទទួលទានកាឡូរីនិងទម្ងន់ខ្លួនជាប្រចាំអាដាប់ធ័រធីឌីអ៊ីគណនានឹងប្រាប់អ្នកយ៉ាងច្បាស់ថាតើកាឡូរីប៉ុន្មានដែលរាងកាយរបស់អ្នកដុតជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលធ្វើឱ្យអ្នកងាយស្រួលដឹងថាអ្នកត្រូវការញ៉ាំប៉ុន្មាន។
•ការពារការសម្រកទម្ងន់ / ការឡើងទម្ងន់
•ការពារអ្នកពីការឡើងទំងន់លឿនពេក
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
តើខ្ញុំប្រើកម្មវិធីយ៉ាងដូចម្តេច?
បញ្ចូលទំងន់រាងកាយនិងការទទួលទានកាឡូរីឱ្យបានទៀងទាត់។ កម្មវិធីនឹងធ្វើគណិតវិទ្យាខ្លះហើយបន្ទាប់មកគណនាថាតើរាងកាយរបស់អ្នកប្រើកាឡូរីប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ! ទិន្នន័យដែលអ្នកបញ្ចូលកាន់តែច្រើនការគណនាកាន់តែត្រឹមត្រូវ។
តើត្រូវការពេលប៉ុន្មានដើម្បីទទួលបានលេខត្រឹមត្រូវ?
យ៉ាងហោចណាស់ ៣ សប្តាហ៍។ វាអាចចំណាយពេលយូរអាស្រ័យលើទម្ងន់និងការទទួលទានកាឡូរីរបស់អ្នកប្រែប្រួលពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។
តើខ្ញុំត្រូវបញ្ចូលទិន្នន័យរាល់ថ្ងៃទេ?
អ្នកអាចរំលងមួយថ្ងៃបញ្ចូលតែកាឡូរីឬបញ្ចូលតែទម្ងន់ដោយមិនរំខានដល់ការគណនា។
តើខ្ញុំអាចធ្វើសមកាលកម្មជាមួយ MyFitnessPal ឬកម្មវិធីតាមដានអាហារផ្សេងទៀតបានទេ?
អ្នកអាចធ្វើសមកាលកម្មជាមួយកម្មវិធីតាមដានអាហារណាមួយដែលគាំទ្រការនាំចេញព័ត៌មានទម្ងន់និងកាឡូរីរបស់វាទៅ Google Fit ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយថ្មីៗនេះអ្នកតាមដានចំណីអាហារជាច្រើនបានដកចេញនូវមុខងារនេះ។ មិនមានកម្មវិធីតាមដានអាហារដែលស្គាល់ដែលគាំទ្រវាទាំងស្រុងនោះទេប៉ុន្តែខ្លះគាំទ្រវាខ្លះ។ MyFitnessPal នាំចេញតែទិន្នន័យទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះហើយ Cronometer លែងនាំចេញទិន្នន័យទម្ងន់ឬកាឡូរីទៀតហើយ។
តើនេះខុសពីម៉ាស៊ីនគិតលេខ TDEE ផ្សេងទៀតយ៉ាងដូចម្តេច?
ព្រោះវាអាចសម្របខ្លួនបាន! TDEE ដែលបានគណនាគឺផ្អែកលើការផ្លាស់ប្តូរទំងន់រាងកាយពិតប្រាកដរបស់អ្នកនិងការទទួលទានកាឡូរី។ ម៉ាស៊ីនគិតលេខ TDEE ផ្សេងទៀតផ្តល់ការប៉ាន់ប្រមាណដោយផ្អែកលើកម្រិតសកម្មភាពប៉ាន់ស្មាន។ ដោយសារវាពិបាកដឹងថាតើកម្រិតសកម្មភាពរបស់អ្នក“ ខ្ពស់” ឬ“ ខ្ពស់ខ្លាំង” ហើយដោយសារការរំលាយអាហារអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀតម៉ាស៊ីនគិតលេខ TDEE ផ្សេងទៀតអាចអស់ផ្លូវ។ កម្មវិធីនេះអាចគណនាបាន! វាប្រហាក់ប្រហែលនឹងសៀវភៅបញ្ជី nSuns TDEE ដ៏ពេញនិយម។
តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើ“ ការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់បច្ចុប្បន្ន” ត្រូវបានកំណត់យ៉ាងដូចម្តេច?
កម្មវិធីប្រើតំរែតំរង់លីនេអ៊ែរ (បន្ទាត់ដែលសមបំផុត) ដើម្បីកំណត់អត្រាដែលអ្នកកំពុងឡើងទម្ងន់ឬស្រកទម្ងន់។ បន្ទាប់មកវាគណនាចំនួនកាឡូរីជាមធ្យមដែលអ្នកញ៉ាំ។ ពីទីនោះវាអាចប៉ាន់ស្មាន TDEE របស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំ ២៥០០ កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃហើយឡើង ១/២ ផោនក្នុងមួយសប្តាហ៍នោះ TDEE របស់អ្នកនឹងមាន ២២៥០ កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ។
តើ "ការផ្លាស់ប្តូរកាឡូរីត្រូវការ" ត្រូវបានកំណត់យ៉ាងដូចម្តេច?
វាគឺជាភាពខុសគ្នារវាង "ត្រូវការញ៉ាំ" និងចំនួនកាឡូរីជាមធ្យមដែលបានញ៉ាំក្នុងរយៈពេល ៤៩ ថ្ងៃចុងក្រោយ (អាចប្តូរតាមបំណងបាន)
គោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់ Google Fit៖
ទិន្នន័យទម្ងន់និងកាឡូរីដែលនាំចូលពី Google Fit ត្រូវបានរក្សាទុកតែក្នុងទូរស័ព្ទរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនត្រូវបានរក្សាទុកឬបញ្ជូនទៅកន្លែងផ្សេងឡើយហើយមិនត្រូវបានចែករំលែកជាមួយនរណាម្នាក់ឡើយ។
•ការពារការសម្រកទម្ងន់ / ការឡើងទម្ងន់
•ការពារអ្នកពីការឡើងទំងន់លឿនពេក
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
តើខ្ញុំប្រើកម្មវិធីយ៉ាងដូចម្តេច?
បញ្ចូលទំងន់រាងកាយនិងការទទួលទានកាឡូរីឱ្យបានទៀងទាត់។ កម្មវិធីនឹងធ្វើគណិតវិទ្យាខ្លះហើយបន្ទាប់មកគណនាថាតើរាងកាយរបស់អ្នកប្រើកាឡូរីប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ! ទិន្នន័យដែលអ្នកបញ្ចូលកាន់តែច្រើនការគណនាកាន់តែត្រឹមត្រូវ។
តើត្រូវការពេលប៉ុន្មានដើម្បីទទួលបានលេខត្រឹមត្រូវ?
យ៉ាងហោចណាស់ ៣ សប្តាហ៍។ វាអាចចំណាយពេលយូរអាស្រ័យលើទម្ងន់និងការទទួលទានកាឡូរីរបស់អ្នកប្រែប្រួលពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។
តើខ្ញុំត្រូវបញ្ចូលទិន្នន័យរាល់ថ្ងៃទេ?
អ្នកអាចរំលងមួយថ្ងៃបញ្ចូលតែកាឡូរីឬបញ្ចូលតែទម្ងន់ដោយមិនរំខានដល់ការគណនា។
តើខ្ញុំអាចធ្វើសមកាលកម្មជាមួយ MyFitnessPal ឬកម្មវិធីតាមដានអាហារផ្សេងទៀតបានទេ?
អ្នកអាចធ្វើសមកាលកម្មជាមួយកម្មវិធីតាមដានអាហារណាមួយដែលគាំទ្រការនាំចេញព័ត៌មានទម្ងន់និងកាឡូរីរបស់វាទៅ Google Fit ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយថ្មីៗនេះអ្នកតាមដានចំណីអាហារជាច្រើនបានដកចេញនូវមុខងារនេះ។ មិនមានកម្មវិធីតាមដានអាហារដែលស្គាល់ដែលគាំទ្រវាទាំងស្រុងនោះទេប៉ុន្តែខ្លះគាំទ្រវាខ្លះ។ MyFitnessPal នាំចេញតែទិន្នន័យទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះហើយ Cronometer លែងនាំចេញទិន្នន័យទម្ងន់ឬកាឡូរីទៀតហើយ។
តើនេះខុសពីម៉ាស៊ីនគិតលេខ TDEE ផ្សេងទៀតយ៉ាងដូចម្តេច?
ព្រោះវាអាចសម្របខ្លួនបាន! TDEE ដែលបានគណនាគឺផ្អែកលើការផ្លាស់ប្តូរទំងន់រាងកាយពិតប្រាកដរបស់អ្នកនិងការទទួលទានកាឡូរី។ ម៉ាស៊ីនគិតលេខ TDEE ផ្សេងទៀតផ្តល់ការប៉ាន់ប្រមាណដោយផ្អែកលើកម្រិតសកម្មភាពប៉ាន់ស្មាន។ ដោយសារវាពិបាកដឹងថាតើកម្រិតសកម្មភាពរបស់អ្នក“ ខ្ពស់” ឬ“ ខ្ពស់ខ្លាំង” ហើយដោយសារការរំលាយអាហារអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀតម៉ាស៊ីនគិតលេខ TDEE ផ្សេងទៀតអាចអស់ផ្លូវ។ កម្មវិធីនេះអាចគណនាបាន! វាប្រហាក់ប្រហែលនឹងសៀវភៅបញ្ជី nSuns TDEE ដ៏ពេញនិយម។
តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើ“ ការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់បច្ចុប្បន្ន” ត្រូវបានកំណត់យ៉ាងដូចម្តេច?
កម្មវិធីប្រើតំរែតំរង់លីនេអ៊ែរ (បន្ទាត់ដែលសមបំផុត) ដើម្បីកំណត់អត្រាដែលអ្នកកំពុងឡើងទម្ងន់ឬស្រកទម្ងន់។ បន្ទាប់មកវាគណនាចំនួនកាឡូរីជាមធ្យមដែលអ្នកញ៉ាំ។ ពីទីនោះវាអាចប៉ាន់ស្មាន TDEE របស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំ ២៥០០ កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃហើយឡើង ១/២ ផោនក្នុងមួយសប្តាហ៍នោះ TDEE របស់អ្នកនឹងមាន ២២៥០ កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ។
តើ "ការផ្លាស់ប្តូរកាឡូរីត្រូវការ" ត្រូវបានកំណត់យ៉ាងដូចម្តេច?
វាគឺជាភាពខុសគ្នារវាង "ត្រូវការញ៉ាំ" និងចំនួនកាឡូរីជាមធ្យមដែលបានញ៉ាំក្នុងរយៈពេល ៤៩ ថ្ងៃចុងក្រោយ (អាចប្តូរតាមបំណងបាន)
គោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់ Google Fit៖
ទិន្នន័យទម្ងន់និងកាឡូរីដែលនាំចូលពី Google Fit ត្រូវបានរក្សាទុកតែក្នុងទូរស័ព្ទរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនត្រូវបានរក្សាទុកឬបញ្ជូនទៅកន្លែងផ្សេងឡើយហើយមិនត្រូវបានចែករំលែកជាមួយនរណាម្នាក់ឡើយ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.5
ការវាយតម្លៃ 113
អ្វីដែលថ្មី
- Fixed issue where app did not remember the selected date
- Fixed issue where multiple Google Fit refresh buttons were shown on top of each other
- Fixed issue where multiple Google Fit refresh buttons were shown on top of each other
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
Andrew Shumate
andrewshumate@protonmail.com
United States
undefined
