Alpha Progression Gym Tracker

Alpha Progression

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Acerca de esta app

Planificador y Seguimiento de Entrenamientos en el Gimnasio - Alpha Progression.
Maximiza tus ganancias y monitoriza tus rutinas y programas de entrenamiento en el gimnasio con Alpha Progression, la app de fitness definitiva. Nuestra app va más allá de crear un plan de entrenamiento personalizado; te permite monitorizar tu progreso y alcanzar tus objetivos de fitness. Con una extensa base de datos de ejercicios y recomendaciones de expertos, te ofrecemos la guía que necesitas para comenzar una rutina de entrenamiento efectiva y un camino hacia el desarrollo muscular.

Programas de Entrenamiento Personalizados de Desarrollo Muscular y Levantamiento de Pesas.
Disfruta de planes de entrenamiento en el gimnasio con respaldo científico, adaptados a tus objetivos y necesidades. Con Alpha Progression, puedes elegir la frecuencia de entrenamiento y los músculos objetivo durante tus entrenamientos.

Monitor de Entrenamientos en el Gimnasio: Monitoriza tus Rutinas de Entrenamiento.
Nuestra función de monitorización del gimnasio incluye un contador de repeticiones, levantamiento de pesas y un monitor de RIR, lo que te permite monitorizar tu progreso. Nuestras funciones de toma de notas y registro del gimnasio te ayudan a mejorar tu entrenamiento de fuerza. Además, nuestro práctico temporizador de descanso te mantiene al día con tu próxima serie.

PLANIFICADOR DE EJERCICIOS DE GIMNASIO: ALCANZA TUS OBJETIVOS DE LEVANTAMIENTO DE PESAS
Celebramos tus logros con una lista de récords e hitos personales. De esta forma, te aseguramos una inspiración constante y recompensas por tu esfuerzo. Tanto para hombres como para mujeres, nuestra app crea planes de entrenamiento de fuerza personalizados para mejorar tu rutina de entrenamiento en el gimnasio y tu desarrollo muscular. Puedes crear tus propios planes para una mayor personalización.

RECOMENDACIONES DE PROGRESIÓN
Saca el máximo provecho de tu rutina de entrenamiento en el gimnasio con nuestro algoritmo avanzado. Al analizar tus programas de entrenamiento y rendimiento anteriores, te ofrecemos recomendaciones sobre levantamiento de pesas y repeticiones, asegurándote de que logres la máxima ganancia muscular mediante la sobrecarga progresiva.

AMPLIA BASE DE DATOS DE EJERCICIOS - 690 VIDEOS
Con nuestra extensa biblioteca de 690 videos de ejercicios, aprenderás y realizarás cada ejercicio con precisión y seguridad. Con nuestras evaluaciones de ejercicios, comprenderás el potencial de cada ejercicio para desarrollar músculo y fortalecer tu cuerpo. Clasificadas por músculos y equipos, siempre encontrarás los programas de entrenamiento ideales para el gimnasio.

OBTÉN INFORMACIÓN
Optimiza tu entrenamiento de fuerza con nuestros gráficos e información. Visualiza el historial de tus programas de entrenamiento y analiza cómo han evolucionado tu desarrollo muscular y fortalecimiento muscular con el tiempo gracias al rastreador del gimnasio.

PERIODIZACIÓN INTEGRAL
Puedes estructurar tus entrenamientos de fuerza y ​​pesas en ciclos y descargas. También puedes crear un plan progresivo donde el número de series y el nivel de esfuerzo (RIR) aumentan gradualmente semana a semana. Este enfoque garantiza una sobrecarga progresiva y promueve ganancias continuas, ayudándote a maximizar tus resultados y alcanzar tus objetivos de fitness.

COMPARTE TUS PLANES
Comparte tu planificador de entrenamiento, rutinas y programas de gimnasio con amigos o clientes. Distribuye fácilmente tus planes, permitiendo que los destinatarios los personalicen según sus necesidades.

EXPORTACIÓN DE DATOS
Exporta tus datos de entrenamiento como un archivo .csv, compatible con aplicaciones como Excel. Esta función te permite analizar tus estadísticas y seguir fácilmente tu progreso.

¿Tienes alguna pregunta sobre la aplicación? Escríbenos a [e-mail]

Términos de servicio: https://alphaprogression.com/terms
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Calificaciones y opiniones

Entiendo inglés, lo que no entiendo es la interfaz, ni siquiera sé agregar la cantidad de sets que quiero poner. Tengo que recalcar que todavía no pago, solo exploraba la aplicación pero no la entiendo.

me gusta mucho el que te ayude a elegir la forma de progresión, me sorprendió mucho como calcula la repetición máxima para darte pesos que te ayudan a ganar masa muscular, estos últimos entrenamientos me sorprendieron mucho porque hace mucho que no sentía agujetas, solo hay que ser constante y no mentirle a la app

Esta app no se anda con tonterias. No tiene publicidad y abre directamente en la pagina que mas vas a usar. No tiene límite de rutinas y el sistema es facil de entender. La selección de ejercicios es muy amplia y tiene videos de como se ve el ejercicio. Lo único es que aveces se traba el buscador de ejercicios cuando borras caracteres uno por uno. Lo de que la app no esté en español es obvio, si el nombre de la app está en inglés como te vas a quejar de eso pedazo de tarado

Novedades

• We added 100 new weightlifting exercises, like Snatches, and Clean and Jerks.
• When changing weight options during a workout, you can now choose to apply them to this exercise only or the whole equipment.
• Themed icon support.
• Many optimizations, like improved support for split views and folding phones.
• Fixed various smaller progression recommendation bugs.
• Fixed a glitch when sharing a chart screenshot.

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