Andas rätt

AB Utbildning & Co

ስለዚህ መተግበሪያ

የቀኝ ይተንፍሱ - የጤና ጥቅም ማድረግ እና እዚህ እና አሁን ማግኘት.


በእርግጥ ስሜት እንዴት መተንፈስ ይንገሩን እና የመተንፈስ እርዳታ ስሜትዎን ተጽዕኖ ጋር ደግሞ ይችላሉ. የመጀመሪያው ደረጃ ምናልባት ጉልህ የሆኑ ረብ ሊመራ ይችላል ዘንድ ማሻሻያዎች ከፍተኛ ወሰን እንዳለ ለማግኘት መተንፈስ እንዴት እየተገነዘብን ነው.

ወደ ሆድ - የሚተነፍሱ ዘዴ ላይ ልምምድ አካል ቀኝ ክፍል ጋር መተንፈስ መማር ነው. ቀስ በጥልቅ አንድ ምት ውስጥ መተንፈስ - ውጤታማ መተንፈስ ነው. አንተ ሆድ አሲድ ጋር መተንፈስ ጊዜ, ለእርስዎ የደረት ጋር ለመተንፈስ ያህል ደም ሁለት እጥፍ አኖረው. የመተንፈስ ደግሞ ቀላል ይሆናል. ውጤታማ የመተንፈስ በተጨማሪም የደም ዝውውር ያሻሽላል ደም ወደ ልብ መመለስ ቀላል ያደርገዋል, የደረት አቅልጠው ውስጥ ያለውን ጫና ይቀንሳል. እርስዎ በትክክል መተንፈስ ጊዜ መሆን የጤና የትርፋቸው ብዙ ነገሮች አሉ.

መተግበሪያው የተለያዩ መተንፈስ እንቅስቃሴ, የድምጽ እና ቪዥዋል ሁለቱም አንድ ቁጥር ይዟል. የእርስዎ የመተንፈሻ ተመን ለማወቅ እና በትክክል መተንፈስ መማር እንችላለን. ሁሉም ተመልሰው ተገቢ እስትንፋስ ወደ እንዲያገኙ ለማገዝ ነው.

ይህ መተግበሪያ ዘና እና የአእምሮ ሥልጠና ማድረግ እና አብዛኛውን ጊዜ በስዊድን በጣም ውብ ድምፃችንን ዘና አንዱ ያለው ላይ ግብረ መልስ ለማግኘት ማን ኢቫ Johansson, በ ተመዝግቦ ጋር መተግበሪያዎች ተከታታይ ክፍል ነው.

Mindfulskolan
እንግዲህ እኔ Mindfulskolan እንመክራለን ዘና እና mindfulness ተጨማሪ ለማወቅ እንጓጓለን. ለእርስዎ የሚስማሙ ዘንድ አንዳንድ ጊዜ የት እንደ እናንተ የመስመር ላይ ስልጠና. እና ውጤት ይሰጣል!
www.utbildning-co.se/mindfulskolan

ምን አዲስ ነገር አለ

Uppdatering