Andas rätt

AB Utbildning & Co

Пра гэту праграму

Дыхаеце правай - зрабіць перавагі для здароўя і знайсці тут і цяпер.


Ваша дыханне будзе распавесці вам, як вы сапраўды адчуваеце, і вы таксама можаце з дапамогай дыхання ўплываюць настрой. Першым крокам павінна стаць вядома аб вашым дыханні, каб, верагодна, выявіце, што ёсць шмат магчымасцяў для паляпшэння, якія могуць прывесці да істотнага паляпшэння.

Практыкаванні ў тэхніцы дыхання, каб навучыцца дыхаць з правам цела - жывот. Дыхаць у пэўным рытме, павольна і глыбока - эфектыўна дыхаць. Калі вы дыхаеце з страўнікавай кіслаты, пакласці ў два разы больш крыві, як вы дыхаеце з вашай грудзях. Дыханне становіцца спакайней. Эфектыўнае дыханне таксама зніжае ціск усярэдзіне грудной паражніны, паляпшае цыркуляцыю крыві і робіць яго лягчэй для крыві, каб вярнуцца да сэрца. У вас ёсць шмат выгод для здароўя, каб быць, калі вы правільна дыхаць.

Дадатак утрымлівае шэраг розных дыхальных практыкаванняў, аўдыё і візуальны. Вы можаце знайсці свой рытм дыхання і навучыцца правільна дыхаць. Усё, каб дапамагчы вам знайсці назад у правільным шаблон дыхання.

Гэта дадатак з'яўляецца часткай серыі прыкладанняў з паслаблення і трэніроўкі розуму зроблена, і запісанага Ева Ёхансан, які, як правіла, атрымаць зваротную сувязь на тым, адзін з самых зручных галасоў рэлаксацыі Швецыі.

Mindfulskolan
Ці будзеце вы гатовыя, каб даведацца больш пра рэлаксацыі і усвядомленасці, то я рэкамендую Mindfulskolan. Онлайн навучанне, што вы робіце, дзе вы знаходзіцеся ў разы, якія падыходзяць вам. І гэта дае вынікі!
www.utbildning-co.se/mindfulskolan

Што новага

Uppdatering