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Breathe Right - machen Sie gesundheitliche Vorteile und finden Sie Ihr hier und jetzt.
Ihre Atmung wird Ihnen sagen, wie Sie wirklich fühlen und Sie können auch mit Hilfe des Atems Einfluss auf Ihre Stimmung. Der erste Schritt ist zu wissen, Ihre Atmung zu werden, um wahrscheinlich feststellen, dass es noch viel Raum für Verbesserungen, die zu erheblichen Gewinnen führen kann.
Übungen in der Atemtechnik ist zu lernen, mit dem rechten Körper atmen - Magen. Um in einem bestimmten Rhythmus zu atmen, langsam und tief - um effektiv atmen. Wenn Sie mit Magensäure zu atmen, legte doppelt so viel Blut, wie Sie mit der Brust zu atmen. Die Atmung wird auch ruhiger. Effektive Atem reduziert auch den Druck innerhalb des Brustkorbs, die Durchblutung und erleichtert damit Blut zum Herzen zurück. Sie haben eine Menge von Gesundheitsgewinne sein, wenn Sie richtig zu atmen.
Die App enthält eine Reihe von verschiedenen Atemübungen, sowohl Audio-und visuellen. Sie können herausfinden, Ihre Atemfrequenz und lernen, richtig zu atmen. Alles, damit Sie zurück zu einer richtigen Atemmuster zu finden.
Diese App ist ein Teil einer Reihe von Anwendungen mit Entspannung und Mentaltraining gemacht und von Eva Johansson, die in der Regel erhalten Sie Feedback zu mit einem der komfortabelsten Entspannung Stimmen Schwedens aufgezeichnet.
Mindfulskolan
Werden Sie begierig, mehr über Entspannung und Achtsamkeit, dann empfehle ich Mindfulskolan lernen. Eine Online-Ausbildung, die Sie tun, wo man zu Zeiten, die Ihnen passen werden. Und es gibt Ergebnisse!
www.utbildning-co.se/mindfulskolan
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